maricrestas

Podrian decirme que ejercicios me recomiendan para poder sacar el victorian en barra o en paralelas y lo mas importante cual es la tecnica?
Vi el tutorial de Nordin pero no me convence del todo, cumplo con el requisito del front lever, lo duro 17 segundos
 

Para que sirve? para que sirve?
http://es.fitness.com/forum/threads/15270-que-ejercicio-para-desarrollar-la-v
https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110304091128AA9uxzQ

whey post entreno, rica y así luego como lo que quiero sin preocuparme mucho de si lleva protes o no

Es malo, tu edad es diabólica y todo tu crecimiento va a ser para el mal y acabar con el reino de Jesús 

para que se vean los abs tienes que:
primero, tener algo que enseñar
segundo, quitar la grasa que los tapa
ya te lo hemos dicho todo, amigo.. es asi de "facil"

Buena respuesta compañero! Con declaración de amor incluída!!!
Lo bueno de que te guste tanto el SW es que tienes más diversidad a la hora de encontrar un vídeo que satisfaga tus inquietudes sexuales   
Pero Yo si que pienso que no es sólo una cuestión de músculo. Importa mucho la técnica. Es cómo si le digo a usain bolt que haga un mortal hacía atrás por muy fuerte que tenga las piernas tiene que entrenar.
Yo pienso que el front lever, necesita fuerza pero es un movimiento que se aprende. 

Lo que mas va a endurecer los hombros son unas buenas hombreras. También puedes mirar el apartado de preguntas frecuen... oh shit.

SI, de hecho solo hace falta fijarse en el típico parque de entreno
 

 
Es una forma de respuesta del cuerpo para que cuando tengas que hacer dominadas no vayas a ser muy alto y tengas que cruzar las piernas. La naturaleza es sabia MEN

Me veo en la necesidad de decir que me pasa absolutamente lo contrario a DaniWorkoutVigo (lo siento pero conforme la he visto la tenia que soltar)

¿Pero tú con que parte del cuerpo te agarras a la barra?

Es cierto,todo viene explicado en el documental basado en experiencias de calistenicos "cariño,he encogido a los niños"

SI, de hecho solo hace falta fijarse en el típico parque de entreno
 

 
Es una forma de respuesta del cuerpo para que cuando tengas que hacer dominadas no vayas a ser muy alto y tengas que cruzar las piernas. La naturaleza es sabia MEN

SI, de hecho solo hace falta fijarse en el típico parque de entreno
 

 
Es una forma de respuesta del cuerpo para que cuando tengas que hacer dominadas no vayas a ser muy alto y tengas que cruzar las piernas. La naturaleza es sabia MEN

Lo tienes al lado
 
http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/290-lista-de-ejercicios-por-patr%C3%B3n-de-movimiento/

Lo tienes al lado
 
http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/290-lista-de-ejercicios-por-patr%C3%B3n-de-movimiento/

Yerai podrias numerar las preguntas, para a la hora de remitir a alguien aquí poderle dar el numero sin contar mas aya de lo que puedo (osea el numero de dedos de la mano y el pie)

Pero esos son rusos!!! es como pedir a un mono que haga tutoriales sobre nadar igual de bien que un delfín
 
Rusia is diferent
 

Si, yo daría primero duro a lo que tiene que ver con el front y luego ya el resto de cosas como las dominadas a una mano las dejaría para después, aunque todo es probar. 

Puedes hacer front lever raises,pero no puedes hacer el one leg front lever????Vane eres raro xD

Hacer el pino en barras puede ser peligroso, puede que el camarero se moleste y te eche a patadas o te tropieces con líquidos derramados
 

 
Así que prefiero la opción de yerai

Hacer el pino en barras puede ser peligroso, puede que el camarero se moleste y te eche a patadas o te tropieces con líquidos derramados
 

 
Así que prefiero la opción de yerai

es mejor empezar en suelo por seguridad, si te gusta más el agarre o el estilo de las paralelas, utiliza agarres push ups

En resumen. Los abdominales son como el resto de músculos. No necesitan una ''atención especial''. En calistenia esta claro que los movimientos implican muchos más músculos por ejercicio que el músculo principal que estemos entrenando. Y como el CORE es uno de los mayores estabilizadores del cuerpo, suele estar implicado en la mayoría de básicos y trucos en mayor o menor medida.
Por lo tanto ''no son automaticos'' los trabajas sin centrarte en ellos.
Los levantamientos de piernas en barra es el mejor ejercicio para fortalecerlos. Suele venir bien meterlos en la rutina.
y efectivamente, si tienes los abdominales desarrollados, para que se vean, necesitas un índice de grasa corporal bajo. Eso es así. Un ectomorfo puro casi los tiene de regalo. A los demás, nos tocaría bajar el igc para marcarlos bien, ojo. Sólo si el objetivo es marcarlos. Que para hacer trucos y avanzar no hace falta que ''se vean''.

En general, son cosas parecidas a lo que aparecen en los siguientes artículos.
 
http://fisiomorfosis.com/articulos/ciencia/hacer-abdominales-no-produce-un-sixpack
http://www.fitnessrevolucionario.com/2015/01/18/claves-para-desarrollar-y-marcar-abdominales-parte-i/
http://www.fitnessrevolucionario.com/2015/03/09/el-programa-para-desarrollar-y-marcar-abdominales-parte-ii/
http://powerexplosive.com/mejorar-los-abdominales-todo-lo-que-necesitas-saber-tipos-planificacion-dias-efectividad/
 
Yo sí, tengo el sixpack marcado, porque tengo poca grasa.