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Yerai

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Sobre Yerai

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    Administrator
  • Cumpleaños 17/06/88

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  • Website URL
    http://www.ngstreetworkout.com

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    Male
  • Location
    Santa Cruz de Tenerife
  • Interests
    Street Workout
    Calistenis

Visitantes recientes del perfil

5.740 visitas de perfil
  1. Ayuda con costocondritis

    A parte de recomendarte que sigas consultando con tu médico y sobre todo con tu fisio, te paso una lista de reproducción con diferentes vídeos con toda la información que te puedo dar al respecto: Un saludo
  2. hand balancing

    Te paso una lista de reproducción con varios vídeos sobre el tema: Un saludo, Yerai
  3. Calisteniapp sin acceso a un parque de barras

    Hola, en la aplicación hay una sección de "rutinas en casa" específica para entrenar sin equipamiento, además si tienes las paralelas puedes utilizar la mayoría de rutinas de pectoral y tríceps y ver los ejercicios de paralelas para crearte tus propias rutinas con los mismos. Además iremos añadiendo nuevas rutinas de este tipo cada mes, a parte de las que comparten los usuarios creadas por ellos. Un saludo,
  4. NIÑO! un saludo!! a ver cuando miras un correo que te mandé sobre los calistenicos en Cuba... estamos botaos en la carretera! un poco de apoyo no nos vendría nada mal! no nos planches!!

  5. Creo que depende del país desde el cual pagues, por lo visto en algunos países sólo acepta tarjeta de crédito, mientras que en otros te permite papal y tarjeta de google play... No sé si esto tiene alguna solución, intentaré averiguarlo. Un saludo, Yerai
  6. Tucked Planche Avanzada

    Yo aprendí todos los ejercicios de plancha así, primero haciéndolos desbloqueados (al principio ni siquiera sabía que lo ideal era hacerlos bloqueados jajaj) y luego ya los fui bloqueando. Y no me ha ido mal! Un saludo, Yerai
  7. Respiración en planchas.

    Exacto es lo mismo, un saludo
  8. Antes de abrir un post preguntando por calisténicos de algún lugar, utiliza el buscador para ver si ya alguien ha posteado sobre ese sitio. Para facilitar que otros calisténicos encuentren tu post, especifica ciudad y país en el título del mismo. Un saludo, Yerai
  9. Necesitas como mínimo Android 5.0
  10. Calisténicos ya está disponible mi aplicación. Contiene planes de entrenamiento por niveles, rutinas de todo tipo, muchísimos ejercicios (con vídeos explicativos), te permite crear y compartir tus propias rutinas y mucho más. Iremos añadiendo nuevo contenido y funcionalidades cada mes. Descárgala para ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=me.inakitajes.calisteniapp Descárgala para IPHONE: https://appsto.re/es/RDDBlb.i Tiene un precio (casi simbólico) de 0,99€ al mes. Si pagas un año de golpe te ahorras 3 meses. Y tiene 3 días de prueba gratuíta por lo que si cancelas la subscripción antes de 3 días no se te cobra nada. Un saludo, Yerai
  11. Propuestas de video para Yerai

    Estoy en ello!
  12. Respiración en planchas.

    Mi opinión es que debes dejar que la respiración se gestione automáticamente, ya que si intentas controlarla es peor. Lo único que debes tener en cuenta es que si aguantas demasiado la respiración te puede provocar problemas. De resto deja que salga sola. Un saludo, Yerai
  13. Algún Estudiante Trabajador?

    Mi primer consejo es que dejes de pensar y reflexionar tanto y empieces de una vez. Luego ya te irás adaptando. Yo actualmente estoy estudiando un ciclo de educación física, trabajando de contable en una oficina, haciendo vídeos de youtube todas las semanas, gestionando 4 redes sociales y 3 páginas web, un libro, una aplicación, dirigiendo un proyecto con el ayuntamiento de mi ciudad, entrenando clientes online... y entrenando 5 o 6 veces a la semana. Hay tiempo para todo, Un saludo, Yerai
  14. metodo Killroy70

    Es bastante parecido al método con el que estoy entrenando ahora mismo.. así que creo que es un método excelente apto para p*tos amos Un saludo
  15. Rutina correcta?

    Está bien, tal vez añadiría algún ejercicio complementario para hombros que te ayude a mejorar el pino. Mi preferido como muchos saben son las flexiones a pino asistidas. Un saludo!
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