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victorizado

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victorizado last won the day on July 18 2018

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  1. victorizado

    Consejo Anillas

    Empezamos con support como bien estas haciendo
  2. Hola perdedores, estoy increible fisicamente y mis progresos suben como la espuma y por eso estoy preocupado.
  3. victorizado

    Ejercicios fuerza de agarre?

    http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/category/agarre/ para mi el mejor es colgarte usando las puntas de los dedos
  4. victorizado

    Como hacer lean planche?

    https://www.gymnasticbodies.com/planche-leans-get-you-strong/ adv es o advanced, o adverbio
  5. victorizado

    Metodo piramidal

    Es coaching, me debes 100 euros
  6. victorizado

    Entrenamiento niños 6/10 años

    La rutina es que se diviertan intentando hacer lo que su padre. Yo no les pondria rutina al uso, simplemente los pondria a hacer lo mas basico y por supuesto lo que ellos quieran, nada de presionar que son crios.
  7. victorizado

    Metodo piramidal

    Lo mejor es la piramide de Madoff
  8. victorizado

    Revision rutina

    Es buena rutina de principiantes, intenta prescindir de la goma en las domis y haz dieta como ya te han dicho. No necesitas complicar la rutina más.
  9. victorizado

    Como hacer mas dominadas estrictas.

    Si tu objetivo es el MU te interesa más hacer la dominada con una ligera protracción arriba, que te sirva luego para subir el pecho a la barra. No encuentro el video de joel donde hablaba de eso pero el tema es que mires primero COMO vas a hacer tus dominadas, pueden ser de varias formas y luego desde ahi ya vas sumando las repes.
  10. victorizado

    mis rutinas

    a mi lo que me vino muy bien para resistencia fue empezar con front puedes empezar la rutina aguantando en tuck, una rutina en escalera mortal es meter aguantes isometricos entre repes.. 1 repe, aguantar X segundos arriba, 2 repes, aguantar X segundos a la mitad, etc
  11. victorizado

    mis rutinas

    como ostia has colgado esas anillas? o eres un inconsciente y te da igual quedarte sin dientes?
  12. victorizado

    Que sería mejor?ayuda!!

    Que dices que haces? 17 dominadas? 3x8? 5x(3x8)? 8+5+4?
  13. victorizado

    fala en la mano derecha.....

    se dice FALO
  14. victorizado

    Apertura centro entrenamiento calistenia

    Yo lo orientaria a ganar muchisimo dinero para poder invertir en barcos y putas
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