Victorian

[Invitado Andres]

Podrian decirme que ejercicios me recomiendan para poder sacar el victorian en barra o en paralelas y lo mas importante cual es la tecnica?
Vi el tutorial de Nordin pero no me convence del todo, cumplo con el requisito del front lever, lo duro 17 segundos

 

[bruu309]

puff que nivel te invito a que te crees un diario. (me encantaría ver tus entrenamientos )

Por lo del victorian, no se nada xDjeje

[maricrestas]

En 14/5/2016 at 18:24 , Invitado Andres dijo:

Podrian decirme que ejercicios me recomiendan para poder sacar el victorian en barra o en paralelas y lo mas importante cual es la tecnica?
Vi el tutorial de Nordin pero no me convence del todo, cumplo con el requisito del front lever, lo duro 17 segundos

 

 los tutoriales de ñordin son bastante malos la verdad.

Pero hay que reconocerles que tienen tutoriales que cosas avanzadas, que por lo general cuando sales de plancha y front no suele haber muchos tutoriales, se suelen enfocar al publico mas general.

Sin tener mucha idea, pero puede ser un buen ejercicio para usar bandas elásticas, aprovechando que yerai las ha puesto sobre la mesa.

[Invitado Facebook: osbi Jesús Gonzá]

Quisiera saber también como sacar el victoriam tengo 9s en front cumplo con los requisitos ?

[tban calisthenics]

Hace 5 horas, Invitado Facebook: osbi Jesús Gonzá dijo:

Quisiera saber también como sacar el victoriam tengo 9s en front cumplo con los requisitos ?

en mi opinión no, para mi debes hacer 5 pull ups de front lever lo mas altas posible, y durar el front bastante mas de 9 segundos, entonces puedes acostúmbrate al victorian en barra y luego en paralelas.

[Invitado jhon]

sacate el front a una, haz elevaciones de tuck a una, luego advanced, y asi sucecivamente