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Vangonaj

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  • Cumpleaños 13/10/1984

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    Gna Faste

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  1. Vangonaj

    Rutina con Lastre

    Uffff yo tb planeo volver al lastre. Desde enero hasta ahora llevo unios meses horribles. Entre el cambio de trabajo, cambio de horarios, 2 gripes y 3 resfriados, perdi forma de cojones.
  2. Vangonaj

    No aparecen agujetas

    Las agujetas no siempre tienen que aparecer. Normalmente aparecen descpues de largas temporadas de inactividad, o al no haber realizado ninguna actividad fisica en la vida. La unica explicacion que tengo es que estas en forma, o no haces una mierda.
  3. Vangonaj

    Que musica escuchan para entrenar?

    Vi a narco 3 veces en directo.
  4. El musculo se alimenta del glucogeno. Si corres antes de entrenar, agotaras esas reservas, y despues tu entrenamiento de fuerza no sera tan productivo. Siempre hay que correr despues de un entrenamiento de fuerza, nunca antes.
  5. Vangonaj

    Pierna de Daniels Laizans

    Yerai pudo haberlo comprobado, cuando le entrevisto. Solo habria sido suficiente con un buuen pisoton. Pero se rajo.
  6. Pero como eres un precoz, no haces ejercicio suficiente.
  7. Vangonaj

    Hacer dominadas todos los días es malo?

    Si haces 10 no pasa nada, pero si haces 110 no es bueno.
  8. Vangonaj

    Opinion sobre parkour

    Mi gato tambien se llama Enzo.
  9. Vangonaj

    Dieta paleolítica

    Crossfitero ehmmm
  10. Vangonaj

    Circuitos vs. Sets and Reps

    Tema mas que tratado ya.
  11. Vangonaj

    Forma de dividir mis dias de entrenamiento

    Espalda- biceps, pecho- triceps, hombros-pierna. y no te lies mas. Le añades algundia algo para abdominales y a correr.
  12. Vangonaj

    Duda sobre una rutina de principiantes

    Si, por que no.
  13. Vangonaj

    Musica para entrenar amigos? preferiblemente hip hop

    Tu a escuchar bachata.
  14. Vangonaj

    Musica para entrenar amigos? preferiblemente hip hop

    Aprende a escribir.
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