Saltar al contenido

Vangonaj

Members
  • Contador de contenido

    1.210
  • Unido

  • Última visita

  • Days Won

    9

Vangonaj last won the day on June 12

Vangonaj had the most liked content!

2Seguidores

Sobre Vangonaj

  • Rango
    Advanced Member
  • Cumpleaños 13/10/84

Profile Information

  • Gender
  • Location
    Gna Faste

Visitantes recientes del perfil

741 visitas de perfil
  1. Aumentar repeticiones metodos ???

    Ve aumentando repeticiones, en plan la primera serie 11 y las demas 10. Y asi vas sumando. Pero a mi no me funciono nada de eso salvo el lastre. Y ya te digo, si eres capaz de hacer 10 dominadas, no aumentaras su numero haciendo 3.
  2. Dolor de mano por pino

    Me has leido el pensamiento. Le iba a decir justo sobre el tema e la flexibilidad de la muñeca.
  3. Aumentar repeticiones metodos ???

    Cualquier cosa que te puedas colgar del cuerpo.
  4. Aumentar repeticiones metodos ???

    Pues con estos rangos de repeticiones no vas a llegar muy lejos. No se cuantas haces ahora, pero estas trabajando en rangos de fuerza. Si entrenases con lastre, estos numeros te ayudarian a subir repeticiones, pero si solo es con el peso corporal, sera muy complicado asi.
  5. Que musica escuchan para entrenar?

    Aplicad esto a la calistenia, y sereis dioses de Asgard, y no unos maricones escuchando regueton en el parque.
  6. Primero decirte, que los hombros no crecen mucho. Y el aspecto natural de un hombro no es muy grande. Desde mi punto de vista tendras que tirar de pesas para trabajar mas ese musculo.
  7. Dudas respecto a entrenamiento.

    Gracias. Aunque tu no lo sepas fue el mejor. Fue la respuesta breve y concisa sin paja de por medio.
  8. Estaticos y dieta

    Personalmente no entiendo muy bien lo que quieres decir. Estas hablando de unas marcas muy buenas, y estas desmotivado. No entiendo la razon de bajar 8kg, salvo que sean de grasa.
  9. Ginecomastia

    Deberias de ir al medico, y que el te asesore.
  10. Maldini y sus locuras...

    Preguntale si se mete farma.
  11. dominada a un braso

    Joder tronco, aprende a escribir. Y si, ayuda.
  12. Ayuda sobre la calisteniapp

    Lo suyo es hacerlas todas seguidas sin ningun descanso, y volver a repetir.
  13. Esta indicada la calistenia para mi?

    Si tienes esos problemas, evita los balanceos, y tirones para compensar. Trata de realizar la tecnica perfecta para todo. Si por ejemplo solo puedes hacer una dominada bien, pues haz 30 series de 1 sominada. Pero en ningun caso hagas por ejemplo 3 mediante balanceo o tirones raros. De todas formas ve al medico, y comentale lo que quieres hacer. Seguramente te dara algun consejo realmente bueno.
  14. Aumentar repeticiones metodos ???

    Con 1 minuto esta muy bien.
  15. Dudas respecto a entrenamiento.

    Primero decide lo que realmente quieres.
×