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Vangonaj

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  1. Uffff yo tb planeo volver al lastre. Desde enero hasta ahora llevo unios meses horribles. Entre el cambio de trabajo, cambio de horarios, 2 gripes y 3 resfriados, perdi forma de cojones.
  2. Las agujetas no siempre tienen que aparecer. Normalmente aparecen descpues de largas temporadas de inactividad, o al no haber realizado ninguna actividad fisica en la vida. La unica explicacion que tengo es que estas en forma, o no haces una mierda.
  3. El musculo se alimenta del glucogeno. Si corres antes de entrenar, agotaras esas reservas, y despues tu entrenamiento de fuerza no sera tan productivo. Siempre hay que correr despues de un entrenamiento de fuerza, nunca antes.
  4. Yerai pudo haberlo comprobado, cuando le entrevisto. Solo habria sido suficiente con un buuen pisoton. Pero se rajo.
  5. Pero como eres un precoz, no haces ejercicio suficiente.
  6. Si haces 10 no pasa nada, pero si haces 110 no es bueno.
  7. Mi gato tambien se llama Enzo.
  8. Espalda- biceps, pecho- triceps, hombros-pierna. y no te lies mas. Le añades algundia algo para abdominales y a correr.
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