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Vangonaj

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Sobre Vangonaj

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  1. Rutina con Lastre

    Uffff yo tb planeo volver al lastre. Desde enero hasta ahora llevo unios meses horribles. Entre el cambio de trabajo, cambio de horarios, 2 gripes y 3 resfriados, perdi forma de cojones.
  2. No aparecen agujetas

    Las agujetas no siempre tienen que aparecer. Normalmente aparecen descpues de largas temporadas de inactividad, o al no haber realizado ninguna actividad fisica en la vida. La unica explicacion que tengo es que estas en forma, o no haces una mierda.
  3. Que musica escuchan para entrenar?

    Vi a narco 3 veces en directo.
  4. El musculo se alimenta del glucogeno. Si corres antes de entrenar, agotaras esas reservas, y despues tu entrenamiento de fuerza no sera tan productivo. Siempre hay que correr despues de un entrenamiento de fuerza, nunca antes.
  5. Pierna de Daniels Laizans

    Yerai pudo haberlo comprobado, cuando le entrevisto. Solo habria sido suficiente con un buuen pisoton. Pero se rajo.
  6. Pero como eres un precoz, no haces ejercicio suficiente.
  7. Hacer dominadas todos los días es malo?

    Si haces 10 no pasa nada, pero si haces 110 no es bueno.
  8. Opinion sobre parkour

    Mi gato tambien se llama Enzo.
  9. Dieta paleolítica

    Crossfitero ehmmm
  10. Circuitos vs. Sets and Reps

    Tema mas que tratado ya.
  11. Forma de dividir mis dias de entrenamiento

    Espalda- biceps, pecho- triceps, hombros-pierna. y no te lies mas. Le añades algundia algo para abdominales y a correr.
  12. Duda sobre una rutina de principiantes

    Si, por que no.
  13. Musica para entrenar amigos? preferiblemente hip hop

    Tu a escuchar bachata.
  14. Musica para entrenar amigos? preferiblemente hip hop

    Aprende a escribir.
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