Enderjfc

Claro que si gracias

Si brooo gracias!!

No tengo rutina como tal, o sea me he perdido en ese ámbito y por lo mismo termino entrenando con un amigo

Buenas, tengo tiempo sin escribir la verdad. Publico esto para que me ayuden por favor xd Necesito que me ayuden dandome ejercicios básicos, ya que me quiero enfocar un tiempo porque me he dado cuenta que me falta MUCHA fuerza por enfocarme (inconscientemente) en los dinámicos. Tengo tiempo entrenando así que diría que me encuentro en un nivel más o menos medio. Pero ya en serio necesito su ayuda. Gracias...

simonjose123 Ahora que lo pienso tienes razón

Pues los que me se son * Estaticos: Back lever Front lever Human flag Handstand Close to imposible Victorian Dragon press Dragon flag Full planch Maltese Iron cross Handstand pero totalmente inclinado hacia atras, creo que se llama hollow o algo asi Straddle planch Creo que esos son todos, y no saco ninguno :´v *Dinamicos Barspin 360º 720º Gienger Swing 360º Dislock Scorpion 120º Mortal en barra Esos son todos los que conozco, los demas son basicos

Este es mi duda, ultimamente he estado viendo videos, o teorías en las que dice que Laizans usa protesis, la verdad es que tengo un poco de intriga el saber si es cierto, es por eso que acudo a este medio para saber la respuesta. Esperando de que el "Señor Todo Poderoso Yerai" me responda, porque el lo ha conocido y sabe la verdad, asi nos sacas de la duda, de que si usa o no protesis Espero respuestas yerai o quien sea ...