Saltar al contenido

Enderjfc

Members
  • Contador de contenido

    36
  • Unido

  • Última visita

Sobre Enderjfc

  • Rango
    Advanced Member
  • Cumpleaños 11/09/2002

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    San Francisco,Zulia,Venezuela
  • Interests
    PracticO Calistenia, obviamente -_- , y odio el Crossfit
    Estoy interesado en los estáticos (aunque aún no me salga uno T.T)
    Y no se me dan tan bien los dinámicos aunque igual me gustan

Visitantes recientes del perfil

El bloque de últimos visitantes está desactivado y no se puede mostrar a otros usuarios.

  1. Enderjfc

    Si aumento mi peso me retrasa en Planche?

    Pues mi opinión es que no te retrasa, puesto que has aumentado de peso, también lo hace tu fuerza, recuerda que es entrenamiento con peso corporal, por lo tanto al aumentar uno lo hace el otro. Es mi opinión, no se si esta bien o mal
  2. Enderjfc

    Necesito ayuda

    Ve a un médico, parece que es serio
  3. Enderjfc

    Accesorios de Kenguru u otras marcas

    Muchas gracias bro! Saludos
  4. Hola! que tal? Creo este tema para saber como y donde puedo conseguir las pulseras que tienen algunos Calistenicos, es decir: Las pulseras que se encuentran en la imagen, quisiera saber como obtenerlas Soy de Venezuela, y quizás por eso se me dificulte encontrarlas, pero aún así quisiera saber Gracias.!
  5. Enderjfc

    Dolor de muñecas en Planch

    Gracias por el consejo!
  6. Enderjfc

    Dolor de muñecas en Planch

    Pero yo me imagino que eso lo gano con el tiempo no?
  7. Enderjfc

    Problema con el Skin the Cat

    Para mí, es que te falta flexibilidad en esa zona, no me pasó, pues soy muy flexible, pero con algunos ejercicios me daba ese ardor, y poco a poco se me ha ido quitando a medida que he agarrado más flexibilidad. Prueba hacer un poco de flexibilidad antes de entrenar, quizás sea esa la causa de tu dolor
  8. Enderjfc

    Una duda! Necesito aclararla

    Y por cierto sí, sí puedes hacerlo
  9. Enderjfc

    Una duda! Necesito aclararla

    Puedes entrenar todos lo días siempre y cuando le des el descanso correcto a cada musculo, es decir, no entrenes lo mismo todos los días, puedes entrenar de la siguiente manera: Lunes - Hombro y piernas Martes - Pecho y abdomen Miercoles - Piernas y espalda Jueves - Biceps Y triceps Viernes - Piernas y un musculo distinto (Lumbar, escapulas) Ese es un ejemplo, esa es mi rutina semanal. Claro esta que la puedes armar como tu quieras.
  10. Enderjfc

    Dolor de muñecas en Planch

    Hola, muy buenas! Les explico, estoy haciendo rutina para Planch, y voy por el Tuck Planch Press, lo estoy practicando en mis Push Ups, pero sucede que cuando hago los ejercicios (de la rutina obviamente) me dan dolores en las 2 muñecas, y asciende un poco (solo un poco) para el antebrazo, y utilizo vendas. Que debería hacer, si antes de entrenar estiro, caliento un poco las muñecas con el Lean Planch, y aún así me duele. Necesito su ayuda Gracias!
  11. Enderjfc

    Falta de motivacion :(

    El echo de que te miren como un "bicho raro" no quiere decir que tienes que dejarlo, esto es duro, para nada facil, si te dejas llevar por que la gente piensa de que eres raro por hacer algo de que ellos desconocen totalmente, estas mal, porque si de verdad te gusta, no te importaría lo que piensen los demas. Yo te entiendo, también pasé por un momento de desmotivación MUY GRANDE (como 3 meses sin decirte mentira) y eso frustró MUCHO mi entrenamiento, pero no me dejé llevar y seguí entrenando, y poco a poco se me fue quitando y me enamoré aún más. El punto es que si en verdad te gusta, no lo dejarías por nada, por entrenar solo hay solución: invita a unos amigos tuyos, de seguro a uno le gustará (fue mi caso con mi mejor amigo), que te miran raro: No le pares ellos no tienen ni idea de lo que haces, es más quién quita que a uno de esos que te miran raro le guste?, en mi parque ha pasado, gente que pasa por ahí, y al otro día los veo entrenando. VAMOS NO TE DESANIMES, TU SOLO SIGUE, EL CAMINO ES DURO, PERO TENDRÁS TU RECOMPENSA!!!
  12. Pues yo no tengo la full planch,y perdí el tuck, pero comparto la misma idea del comentario de arriba, la planch es un estático que requiere mucha fuerza en todo el cuerpo (en especial en los hombros) y mucha flexibilidad en las muñecas, también podría ser que realizas mal el bloqueo
  13. Enderjfc

    Equipamiento de mi Laptop

    Hola!, muy buenas a todos. Se que es un tema un poco diferente, pero me gustaría que me ayudaran con el equipamiento de mi laptop. Tiene el siguiente equipamiento: Procesador: Intel Core i3 - 3110 2,4G Núcleos activados: 4 Ram: 2 GB (DDR3) Unidad de procesamiento gráfico o GPU: Intel(R) HD Graphics 4000 HDD: 259 GB DirectX: 11 Sistema Operativo: 64 bits Me pueden decir que tan buena es, y lo malo?, Ademas de lo juegos que me podría correr? Muchas Gracias
  14. Enderjfc

    Necesito ayuda sobre el Counter Strike 1.6

    Me pasa lo mismo con el utorrent, y los links ya lo he probado de otras paginas y pasa lo mismo.
  15. Hola, se que algo diferente (Quizás lo ignoren, quizás no) Es sobre un problema que tengo al cargar el Counter Strike 1.6 (Cs 1.6), y es que cuando le doy para que abra, no lo hace de la manera correcta, es decir, no carga bien, paso el Mouse por encima del menú del juego y suena, pero no hace más nada, ademas carga la pantalla del juego pero no por completo. Ademas ya lo he descargado por varios links, y siempre sucede lo mismo. Ya lo he jugado en mi ordenador con anterioridad, pero no se que pasa actualmente. Les pasaré una imagen para que vean de lo que hablo. Así se queda, y no hace mas nada, ya lo he intentado sin otros programas abiertos (Es decir, solamente el juego) y nada. Necesito ayuda, quiero jugar... Un saludo...
×