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Encontrado 32 resultados

  1. Buenas compañeros, creo necesario que haya un espacio en este foro en el que estén recogidos los vídeos de Yerai para que puedan consultarse e incluso poder enlazar de manera más rápida, además de poder consultar lo que se quiera de ellos en el mismo hilo. Por tanto, se irá actualizando con vídeos y directos que el profeta del street workout hijo de hannibal aaaaaaameeeeen. Dejo igualmente el canal de Yerai Street Workout para que puedan verse todos https://www.youtube.com/channel/UC4ODKpmM3Z309MSL7koj9Jg
  2. Este es mi duda, ultimamente he estado viendo videos, o teorías en las que dice que Laizans usa protesis, la verdad es que tengo un poco de intriga el saber si es cierto, es por eso que acudo a este medio para saber la respuesta. Esperando de que el "Señor Todo Poderoso Yerai" me responda, porque el lo ha conocido y sabe la verdad, asi nos sacas de la duda, de que si usa o no protesis Espero respuestas yerai o quien sea ...
  3. Después casi un año de trabajo he conseguido recopilar toda la información que me han dado mis años de experiencia entrenando para hacer un libro que pueda servir como una guía completa de entrenamiento de Street Workout y Calistenia. He intentado crear un documento que sea una referencia durante las diferentes etapas de tu entrenamiento, que te ayude a empezar desde cero, que te explique cómo ir avanzando y finalmente que te asegure que logras llegar al nivel más avanzado y puedas hacer los movimientos más difíciles.Además el libro cuenta con las ilustraciones y maquetación de Sergio Catalán para que sea también una guía visual. Consigue tu copia ahora: HAZ CLICK AQUÍ (versión digital PDF)HAZ CLICK AQUÍ (versión papel)LA GUÍA MÁS COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT EN ESPAÑOL Más de 200 ejercicios, movimientos y trucos divididos en 9 categorías Las progresiones más efectivas para cada movimiento Utiliza las rutinas propuestas y aprende a crear las tuyas propias Aprende todos los métodos de entrenamiento y descubre cuál es el que mejor se adapta a ti Apto para empezar desde cero y para mejorar si eres intermedio o avanzado Libro electrónico con entrega inmediata en todo el mundo para que empieces HOY Full planche, front lever, bandera humana, muscle up, straddle planche, pino, back lever... Más de 200 ejercicios divididos en 9 categorías: Cada ejercicio tiene especificada su dificultad, qué músculos trabaja, las progresiones para conseguirlo, cómo hacerlo y una imagen explicativa.Entrenamientos y rutinas: Tendrás un análisis detallado de todos los tipos de entrenamientos, con rutinas de ejemplo e información sobre cómo crear tus propias rutinasFormato digital para acceso inmediato: El libro es electrónico, dándote acceso inmediato para que puedas empezar hoy mismo. Podrás disfrutarlo en cualquier dispositivo, ya sea en PDF o mediante Amazon.Dificultad progresiva: Todos los ejercicios están ordenados por dificultad, por lo que podrás empezar por los más fáciles e ir avanzando hasta conseguir los trucos y movimientos avanzados. ¿Qué dicen de nuestra Guía? Consigue tu copia ahora: HAZ CLICK AQUÍ (versión digital PDF)HAZ CLICK AQUÍ (versión papel)
  4. Hola buenas, Como estan? Me llamo Simon tengo 21 años soy de Venezuela Estado Tachira... Me comunico por ustedes mediante este medio porque quiero ver si alguien puede darme una solucion o una sugerencia sobre mi entrenamiento llevo entrenando calistenia (lo que serian bansicos) por almenos ya un año y medio lo mas lejos que he llegado son 8 muscle ups y mucho handstand soy fanático de los estaticos asi como naruto quizo ser hokage yo quiero sacarme la straddle ajajajaja pero estoy en una interminable lucha con esto... parece que la plancha me odia actualmente poseo fuerza (la que yerai considera suficiente para lograr progresiones efectivas) pero no entiendo porque no puedo sentirme comodo con esto no tengo ni 1 misero segundo de plancha NADA absolutamente nada actualmente soy capas de hacerme 4 rana a pino 4 tuck a pino y 4 l sit a pino al igual que 5 90 degree mis hombros son muy fuertes pero no comprendo que me podria hacer lograr una straddle firme o poder adentrarme de una vez por todas al mundo de las planchas estoy desesperado he probado sientos de rutinas y nada... no comprendo y pues me desanimo mucho al ver que no avanzo... estoy es un asco :/ De ante mano muchas gracias por tomarte tu tiempo y leer este post si creen que pueden ayudarme comenten les dejo mi cuenta de ig con un vide mio haciendo Lsit a pino y algunas flexiones espero que tengan un buen dia Simon Pernia.
  5. Hola@Yerai@Yerai Alonso Febles no se cual sera tu cuenta? y a todos los de foro en general Seguro varios no han visto el ULTIMO video de Yerai xq no les llego la notificacion y tmb xq no aparece en videos de su canal (por lo menos en mi caso o en mi pais ) A mi solo me aparece cuando pongo el nombre del canal en el buscador de youtube Ojala puedas resolver esto para q pase con otros videos, Saludos desde Peru!! ? *olvidenlo, ya lo soluciono
  6. Hoy es viernes. si? no?? bueno viernes ya ha terminado. porque no ha salido el video de Yerai??? el ultimo la musiquita y hoy nada? jugamos no? ahahah
  7. a ver, desde hace tiempo tengo un dilema, yo tengo una rutina para cada día, pecho triceps, espalda biceps, piernas, abdominales, hombros y fullbody y me preguntoo, cuando puedo hacer una rutina de front o de plancha si cuando acabo mis rutinas estoy reventado que no puedo hacer ni una flexión jajaja, esque siempre eh querido sacarme un truco de tension como el front pero mi cuerpo no me deja y es a lo que me lleva preguntarles, me salto mis entrenos para hacer rutina de front? o lo hago intento igual aunque no pueda? ayudenme pliizzz
  8. Hola a todos, de nuevo yo, como no con otra lesión o eso me parece. Es extraño como si mi tríceps se hubiera separado un poco al final, duele un poco al estirar el brazo y también cuando lo encojo al máximo, también siento dolor en el antebrazo pero justo por la parte de atrás del codo. Les subo una foto para que puedan observar mejor, si alguno sabe que es, le ha pasado antes o algo porfavor cualquier info sobre que hacer me vendría bien, sino tendré que ir al medico supongo....ya sabéis como funciona...estare 1 año esperando a la cita etc.... Gracias de antemano.
  9. que opinan ustedes??? VID_20170114_204907924.mp4
  10. Este post es un adelanto de un vídeo que haré dentro de poco. Referido a una de las preguntas que más me están repitiendo últimamente, si yo tomo o no algún suplemento. Primero les diré cuales NO tomo, luego cuáles sí tomo, el por qué y al final les diré dónde pueden conseguirlos, en caso de que crean que alguno les puede servir. Primero vamos a ver los que No tomo: No tomo batidos de proteínas, ganadores de masa, bcaas ni nada de ese estilo. No estoy en contra de estos productos, ni creo que sean perjudiciales, pero yo personalmente no los tomo. Tengo bastantes conocimientos sobre dietética y me preocupo porque mi dieta sea suficientemente alta en proteínas como para no tener que utilizar estos productos. Tampoco tengo como objetivo tener una masa muscular enorme por lo que no necesito el extra de proteínas que me podrían aportar. Además tengo una mala experiencia porque la única vez que tomé proteínas fue con un bote que me regalaron en una competición y parece ser que no era de muy buena calidad o algo y me provocó dolores de barriga constantes. No tomo preentrenos ni recuperadores. No suelo necesitar energía extra cuando voy al parque ni estar más "excitado" ya que me encanta entrenar y siempre tengo ganas de darle duro. Además en cuanto a la recuperación como verán más adelante me preocupo de dormir mucho y bien así que con eso me basta. Obviamente tampoco tomo esteroides ni ninguna otra sustancia dopante. Qué suplementos tomo: Omega 3: Es un ácido graso esencial. Parece estar muy relacionado con la reducción de la inflamación sistémica (inflamación general del cuerpo por así decirlo) y con la salud cerebral y cardiovascular. Es uno de los suplementos con mayores beneficios en general. En la dieta se obtiene básicamente del pescado, pero como no puedo comer pescado a diario lo tomo en forma de cápsulas. ZMB6 (zinc, magnesio y vitamina b6): El zinc es uno de los minerales más difíciles de obtener en la dieta por lo que la mayoría de personas no toma las cantidades diarias recomendadas. Es muy importante para tener unos buenos niveles de testosterona principalmente. El magnesio es otro mineral muy importante para muchísimas funciones del cuerpo (funciones fisiológicas, sensibilidad a la insulina, salud mental) y uno de los principales beneficios que he notado es que si lo tomo por la noche hace que tenga un sueño más profundo y por lo tanto descanse mejor. Vitamina D3: Es una vitamina que genera el cuerpo humano cuando recibe la luz del sol de forma directa sobre la piel. De nuevo es importantísima, con un papel muy interesante en los correctos niveles de testosterona. En épocas de verano o los días que entreno varias horas al sol no la tomo pero en invierno cuando hay más escasez de luz solar sí. Colágeno: La Calistenia y Street Workout es un deporte bastante duro con las articulaciones, por lo que este suplemento viene muy bien para asegurarte que tus tendones, huesos y tejido conectivo tiene materia prima para recuperarse y fortalecerse. Multivitamínico: A pesar de intentar tener una dieta variada y equilibrada, me gusta asegurarme de que tengo un buen aporte de micronutrientes tomando un multivitamínico. En concreto suelo vigilar que tenga vitamina B3 (propiedades anti edad), vitamina c y vitamina E. Como pueden ver mi objetivo con la suplementación se basa en: Tener una buena salud en general. De esta forma evito enfermar, lo que me haría entrenar peor o perder días de entrenamiento. De hecho hace más de un año que no tengo ni un catarro, ni una gripe ni nada parecido. Intento que mi salud física y mental este a un nivel óptimo para poder entrenar y trabajar duro cada día. Descansar y dormir bien. Para poder recuperar de cada entrenamiento y darle tiempo a los músculos y tendones a fortalecerse. Tener niveles naturales óptimos de testosterona. Es la hormona más importante para un deportista y tener unos buenos niveles te dará los mayores beneficios, tendrás más musculatura, más energía, te sentirás más vigoroso y tu rendimiento subirá. Salud articular. Intentar que los tendones tengan la mejor salud posible. Les voy a dejar enlaces de estos suplementos por si les interesa utilizarlos. Los enlaces son de Prozis porque es la marca con la que estoy colaborando, tienen una buena calidad precio, envían a todo el mundo y los gastos de envío son gratuítos para pedidos superiores a 20€. Además desde el primer pedido ya puedes canjear los puntos y conseguir algunos regalos extra gratuitos. Omega 3: prozis.com/rLy ZMB6: prozis.com/rM1 Vitamina D3: prozis.com/rLD Colágeno: prozis.com/rLJ Multivitamínico: prozis.com/rLS También me gustaría que me comentaran qué suplementos utilizan ustedes y por qué. Un saludo, Yerai
  11. Hola amigos les traigo una aplicacion para moviles que la veo bastante util como una ayuda extra,una aplicacion que te hace una rutina de calistenia segun la dificultad que le pongas,si eres principiante,intermedio o avanzado,puedes elegir una gran variedad de rutinas donde especifica los descansos y el numero de repeticiones y ciclos que puedes hacer,quiero darla a conocer en el foro con toda la comunidad calistenica,se llama CalisFit,esta disponible en google play. Un saludo! pd:diganme que opinan y tal
  12. matmat

    Gracias Yerai

    Buenas, sólo quería crear este hilo para agradecer a Yerai porque gracias a sus video descubrí este mundo de la calistenia. Sólo una persona apasionada por lo que hace podría aportar tanto como Yerai, cuyo tatarabuelo Frank Medrano, al nacer, fue sostenido durante dos horas y media en un brazo de Hannibal King mientras éste hacía un front lever sosteniéndose con el otro. Tus videos son altamente motivadores. Hace unos días tenía pocas ganas de salir a entrenar, me dije: "vamos a ver un video de Sensei Yerai, él seguro me dará fuerzas para superar este desafío del HSPU que no me deja conciliar el sueño". Fui a youtube, escribí "Maestro de calistenia sexto dan" y los primeros 10 eran videos de Yerai, luego había algunos de sus ancestros Hannibal (alabado sea) y Medrano (bendito vegano). La cosa es que abro el primero, duraba unos 10'. No pude terminarlo porque en un momento eran incontenibles las lágrimas de emoción por tanta motivación. Entonces abrí el siguiente, lo mismo. Era tan bello sentir esas energías que quería más y más, y me quedé mirando videos de Yerai hasta la medianoche, entonces me dio sueño y fue a dormir tan feliz como si hubiera hecho un HSPU. Por eso y mucho más, ¡gracias Yerai! Y gracias a toda la comunidad también :-)
  13. hola amigos me gustaria abrir este debate sobre que piensan ustedes de las rutinas de ejercicios basicos como pueden ser flexiones,dominadas,fondos,con altos numeros de repeticiones,creen que altas repeticiones hipertrofian?pero antes quien quiera me gustaria que echara un vistazo a esto que puso yerai: http://www.ngstreetworkout.com/2016/04/como-ganar-masa-muscular-con-calistenia.html?m=1 bien,cada que me de su opinion ya que creo que mucha gente tiene la la misma duda. Un saludo!.
  14. buenas,hace poco me comento un chaval que va al gym,debatimos sobre calistenia vs gym,y el me dijo que respecto a la dieta,que un dia a la semana tienes que comer como un cerdo,es decir comer comida basura hasta llenarte,y eso pues una vez a la semana y asi decia que entre la comida sana y 1 vez a la semana comer basura de crea una especie de hipertrofia,quisiera saber si esto es cierto,y que opinan al respecto. Un saludo!.
  15. hola amigos tengo una duda rapida,me recomiendan hacer flexiones diamante pero sin dejar de hacer flexiones normales?varios me dijeron que dejara las flexiones normales y empezara a hacer flexiones diamante,y asi con otros ejercicios,pero mi pregunta es que si puedo hacer flexiones diamante sin dejar de hacer flexiones normales,diganme que opinan al respecto. un saludo!
  16. Hola a todos,a ver que les parece esta rutina de resistencia: Es una rutina compuesta de miniseried y muchas repeticiones,tal que asi: Push up:91 repeticiones,con las series divididas: (20,16,18,15,22) Descanso de 30-60 segundos entre repeticion. Puedes repetir hasta hacer maximo cuatro ciclos. Fondos en paralelas:44 repeticiones,con las series divididas. (10,9,8,10,7) Descanso de 30-60 segundos entre repeticion. Puedes repetir hasta hacer maximo cuatro ciclos Dominadas normales o supinas:20 repeticiones,con las series divididas (4,4,4,4,4) Descanso de 30-60 segundos entre repeticion. Puedes repetir hasta hacer maximo cuatro ciclos. Y bueno la rutina quedaria tal que asi,miniseries con las repeticiones divididas,5 mini series de cada ejercicio con muchas repeticiones,y un descanso de 30-60 segundos por cada repeticion. Diganme que les parece esta rutina,si les parece util o no,y como podrian mejorarla. Un saludo!.
  17. Hola a todos,a ver que les parece esta rutina de resistencia: Es una rutina compuesta de miniseried y muchas repeticiones,tal que asi: Push up:91 repeticiones,con las series divididas: (20,16,18,15,22) Descanso de 30-60 segundos entre repeticion. Puedes repetir hasta hacer maximo cuatro ciclos. Fondos en paralelas:44 repeticiones,con las series divididas. (10,9,8,10,7) Descanso de 30-60 segundos entre repeticion. Puedes repetir hasta hacer maximo cuatro ciclos Dominadas normales o supinas:20 repeticiones,con las series divididas (4,4,4,4,4) Descanso de 30-60 segundos entre repeticion. Puedes repetir hasta hacer maximo cuatro ciclos. Y bueno la rutina quedaria tal que asi,miniseries con las repeticiones divididas,5 mini series de cada ejercicio con muchas repeticiones,y un descanso de 30-60 segundos por cada repeticion. Diganme que les parece esta rutina,si les parece util o no,y como podrian mejorarla. Un saludo!.
  18. xiscakke

    BÁSICOS

    Buenas, llevo unos meses entrenando calistenia y me gustaría saber qué es para vosotros dominar los básicos. Cuáles son los básicos y el numero de series y repeticiones necesarias para dominarlos? Gracias
  19. Hola amigos, que tal, soy nuevo en el foro. Hace más de un año comencé en el mundo de la calistenia con el libro Desencadenado de Fitness Revolucionario. Empecé desde 0 ya que no podía hacer ni una sola dominada y 1 o 2 flexiones, además de que estaba con casi 15 kg de más. Bueno, después de todo este tiempo con el programa Desencadenado y no siendo muy regular (hacía 1 o 2 meses seguidos y lo dejaba 1 o 2 meses más) he llegado a un nivel aceptable pudiendo hacer 8 dominadas pronas (mas o menos a la anchura de los hombros), 5 flexiones a un brazo, 10 fondos, 6 flexiones pino asistidas, 10 pistol asistidas y 15 L-sit raises. He dejado de seguir con el programa porque quiero empezar a sacar trucos y porque me cansé de repetir lo mismo, por eso desde enero he comenzado con la rutina de Principiantes de Yerai. En estos meses he avanzado mucho, ya que no podía hacer dominadas pronas anchas (solo las hacía a la anchura de los hombros) llegando a hacer 6 ciclos de 7 dominadas, 10 flexiones (con los codos pegados al cuerpo), 10 fondos y 15 sentadillas. Ahora la pregunta es si debería seguir con la misma rutina hasta tenerla dominada (llegar a hacer más repeticiones) o empezar con otra rutina, como la de las muscle up o el pino .
  20. Supongo que algunos recordareis cuando hice el tema relacionado con esto de promover la calistenia por Córdoba. Pues os informó que necesito vuestra ayuda, la verdad que llevo tiempo planeando de se construyera un parque de calistenia ya que a quien no le gustaría tener un parque de esos en tu localidad?. Hemos hablado con el ayuntamiento y tenemos que llegar a cierto numero de firmas para conseguir una reunión..., total que hemos comenzado una pagina web para recolectar firmas hoy mismo y necesito que a vosotros que os gusta tanto la calistenia como a mi me ayudéis con este tema dando vuestras firmas y difundirlo entre vuestros contactos. Aqui os dejo el link para que deis vuestras firmas y lo difundais,un saludo. https://www.change.org/p/ayuntamiento-de-c%C3%B3rdoba-reclamar-parque-de-calistenia-en-la-localidad-de-c%C3%B3rdoba?recruiter=485352670&utm_source=share_petition&utm_medium=copylink
  21. Hola, tengo 19 años, mido 1,78 y peso 68 kg (aprox.) Hasta finales del año 2015 comía muy mal, no comía fruta y casi cada día comía bollería, chucherías y porquerías varias, pero nunca he engordado. Por lo cuál deduci que soy ectomorfo. A principios de este año (Como es tradición) Me propuse empezar con la Calistenia/Street Workout, en mi pueblo no tenemos instalaciones así que empecé con una barra de dominadas. También cambié mi dieta, como mucha fruta y casi siempre arroz, pollo, legumbres, verduras y pescado. He reducido el consumo de porquerías a cero. Empecé a entrenar el día 11 de Enero con la rutina de Yerai para principiantes. Realicé 2 ciclos de 6 dominadas,8 fondos en silla, 8 flexiones y 15 sentadillas. Al terminar el segundo ciclo estaba muy fatigado, sólo hice 12 minutos y ya no podía realizar una dominada más. Lo dejé por ese día, tuve dolor durante 3 días (por las agujetas) Repetí la rutina durante toda la semana, sólo descansando el domingo. La semana del 18 al 24 realicé la misa rutina pero con 3 ciclos. Y descansando el Domingo(Ya no tenía agujetas) Las dos semanas siguientes del lunes 25 al Domingo 7 de Febrero, realicé la rutina pero con 4 ciclos (aprox 33 min de entrenamiento) Siempre realizaba hasta mi máximo. Observando los vídeos de Yerai, y intentando seguir sus consejos decidí realizar los entrenamientos de mínimo 45 min. Así que desde el 8 de Febrero hasta hoy, 17 de Febrero. Mi entrenamiento consiste en: - Correr 2,2 km en el menor tiempo posible - Realizar la rutina de Yerai para principiantes añadiendo un ejercicio para abdominales, realizó 6 ciclos, descanso de 20 seg entre ejercicio 1 min entre ciclo. Actualmente realizó estos ejercicios al completo, con buenas sensaciones al final y la duración es de 50 min aprox. - 6 dominadas, 12 fondos en silla, 10 flexiones, 10 knee raisers en barra, 20 sentadillas Adjunto una foto del entreno de hoy, utilizó la aplicación de MadBarz Con este diario, agradecería todo tipo de consejos (nutrición, mejora de ejercicios, rutina, etc.) Mis objetivos son realizar el Muscle Up, (objetivo a medio plazo) y obtener una buena forma física (objetivo largo plazo) Voy actualizar el diario semanalmente, Muchas gracias por vuestra atención. Yerai senpai!
  22. Me gustaria saber acerca de las repeticiones y series que se debe de hacer en una rutina de fuerza. Me he informado y en numero de repeticiones no se debe superar de las 6 repeticiones. eso quiere decir que mis rutinas van a ser con todos los ejercicios que haga de max. 6 repeticiones? Y como las repeticiones son bajas las series o ciclos de los ejercicios deben ser mayores supongo? Debido a que ya llevo algo mas de medio año en la calistenia y ya tenía algo de fuerza debo añadir lastres y hacer variaciones mas dificiles de los ejercicios básicos (dominadas, flexiones, etc) para cumplir el numero de repeticiones (1-6) para ganar fuerza verdad? Esas son algunas de mis dudas, disculpen si alguna de las preguntas es un poco obvia, me gustaria dejar mis dudas claras y seguir progresando. Por cierto la fuerza mayormente me gustaria conseguirla para ayudar a facilitar los trucos ya que me estoy sacando mi primer truco el back lever. Espero sus respuestas, gracias de antemano
  23. He estado viendo que los canales de youtube que más triunfan son los de gameplays (videojuegos) además son vídeos muy fáciles de realizar por lo que podría hacer varios a la semana incluso uno al día. Por lo tanto he decidido empezar a meter este tipo de contenido en mi canal. En principio había pensado poner GTA y Call of Duty, sería del estilo de canales como Willyrex o Danirep He pensado cambiar el nombre del canal a "Yerai Street Workout & Gameplays" o algo similar Me gustaría que me dieran su opinión y sugerencias sobre este cambio Un saludo, Yerai
  24. Para estrenar el foro quiero compartirles mi historia personal, anímense a compartir la suya, un saludo Cuando tenía 15 años decidí que quería ponerme en forma y mejorar mi aspecto físico. No recuerdo exactamente en qué mes empecé pero sé que fue una especie de “operación verano”. Yo por naturaleza era un chico bastante delgado y sin nada de músculo. Siempre se me ha dado bien cumplir lo que me propongo así que desde el primer día me puse a entrenar. En esa época no existía el Street Workout, es más, creo que ni siquiera existía YouTube. Tampoco se me pasó por la cabeza meterme en un gimnasio, así que lo primero que se me ocurrió fue hacer flexiones y abdominales (por suerte). Mi “rutina” consistía en hacer todos los días 10 flexiones y 10 abdominales. Como puedes comprobar no tenía ni idea sobre el tema y eso me parecía un entrenamiento decente. A los pocos días empecé a subir las repeticiones, y al final del verano hacía 3 series de 30 flexiones e igual número de abdominales. Durante el año siguiente seguí aumentando repeticiones y empecé a ir al parque a correr, allí fue donde empezó mi relación con la que hoy en día es una de mis más fieles compañeras: la barra de dominadas. Las primeras veces que lo intenté me hacía series de 2 dominadas y muy poco a poco fui aumentando las repeticiones. Así fue como empezó una relación con el ejercicio con peso corporal que durante unos 5 años yo la clasificaría como “mantenimiento”, de los 18 a los 23. Durante este tiempo seguí siempre haciendo flexiones, dominadas, fondos, yendo a correr, con periodos de mayor y menor intensidad. Aunque siempre muy constante ya que los resultados desde el principio fueron muy buenos. Mi interés era principalmente tener un aspecto físico que me gustara y una buena salud y conseguí ambas cosas gracias a este entrenamiento. Entonces llegó la época de finales de 2012 y principios de 2013. Yo tenía 24 años y ahora sí que existía YouTube. Fue ahí donde vi el famoso vídeo de Hannibal For King. En el parque siempre me encontraba con un grupito de amigos que entrenábamos habitualmente, y cuando empezamos a comentar las hazañas de Hannibal decidimos probar a ver sí podíamos hacer algunos de los movimientos del vídeo. Fue ahí cuando empezamos a sacar nuestros primeros muscle ups, L-sits y demás. Me interesé mucho por el tema e investigando en YouTube vi que esto era una disciplina que se llamaba Street Workout y me pareció increíble, desde ese momento empecé a entrenar mucho más en serio. Desde el principio me encantó, lo que más me gustaba era intentar un truco y que no me saliera, entrenar duro día tras día y al final conseguirlo. La sensación de haber trabajado, haber aprendido y al final conseguir tu objetivo era inigualable. Fuimos de los primeros en entrenar Street Workout en Tenerife y por lo tanto tuvimos el privilegio de enseñar lo que habíamos aprendido a todos los que más adelante se fueron incorporando. Me gusta mucho enseñar a los que quieren aprender, y al ver que a través de internet tenía el potencial de llegar a miles de personas decidí hacer una página web y más adelante un canal de youtube.
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