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muscle batman

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Reputación de la comunidad

  1. muscle batman ha empezado a seguir a DESCANSOS EN HIPERTROFIA (CALISTENIA)
  2. muscle batman
    ¿Cuánto deben durar los descansos entre series y entre ejercicios para conseguir hipertrofia en calistenia? ¿Cuántas repeticiones por serie y ejercicio es lo óptimo?
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