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alvarorules

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    alvarorules1

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    Madrid

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  1. alvarorules

    Diario alvarorules

    20 centimos en una farmacia , no se puede pedir mas xD
  2. alvarorules

    Diario alvarorules

    Me pese hoy por los loles , la maquina me hace mas canijo nosé porq , pero bueno lo demás me creó lo que dice ,ale a seguir suuuuuuu.
  3. alvarorules

    Diario alvarorules

    Bueno pues no va mal el progreso de la dominada a una mano , ya casi puedo aguantar un poco con una mano el hombro , eso si tengo que machacar un pelin mas la izquierda , pero no hay demasiada diferencia,estoy intentando pillar el angulo bueno para que no se me vaya la espalda y empiece a hacer " la bailarina " y rotar todo el cuerpo, los dorsales sufren mucho xD
  4. alvarorules

    Ayuda por favor.

    tiempo al tiempo , esos son los mas importantes, ya veras como en dos semanas te es mas facil,saludos
  5. alvarorules

    Diario alvarorules

    Seguimos aqui xD, este sabado intentare meter ya de 70 las pistols a ver como responden las piernas, y en la dominada a una mano ya le voy pillando el tranquillo y aguanto mas y no se me gira todo el cuerpo, ale a seguir. 😸
  6. alvarorules

    Diario de David J.

    ASI SI COÑO, MUY BIENNNN
  7. alvarorules

    Diario alvarorules

    Hoy no podia ir a entrenar porque tenia autoescuela y he aprovechado para pasarme un segundo al parque y probar la maxima de dominadas , han salido 25 repes, not bad
  8. alvarorules

    El rock y sus beneficios en la calistenia

    Me encanta esa cancion
  9. alvarorules

    Diario alvarorules

    Esta semana ha mejorado bastante la dominada a una mano,lo que duro a una mano con apoyo de la otra mano en el biceps, veo que se nota la predominancia del brazo derecho , aunque para mi sorpresa no demasiado , aunque me enfocare en la izquierda mas sobretodo me falla mas el agarre que el brazo en si y asi interiorizar mas el lado izquierdo porque se siente raro con la mano que no es dominante.
  10. alvarorules

    Diario de David J.

    https://www.youtube.com/watch?v=Xs_OacEq2Sk xdd
  11. alvarorules

    Me haré más grande?

    con un dia de basicos si haces lo que tienes q hacer si , pero tampoco esperes nada especial por un dia a la semana, con skills solo minimo la verdad
  12. alvarorules

    Genetica o dedicación?

    Probablemente dedicación nordin , no creo q sea su prioridad , seguramente estudie y tal, en fin genetica toma un buen factor , pero no sabemos que hace ni que toma cada uno en su casa , un saludo
  13. alvarorules

    Diario alvarorules

    Bueno pues esta semana no me ha sido tan dura, a pesar de estar malo con mucha tos, aproveché y dormí un pelin mas para compensar y hasta me vino bien note algo mas de explosividad en las series , igual la semana que viene voy a pesarme porque la bascula de mi casa no me fió pone 83kg y te pones otro vez y te dice que 81kg.
  14. alvarorules

    Barra de dominadas muy baja

    Yo personalmente me gusta como 10-20cm mas que yo , pero depende de lo que quieras hacer, yo entreno en una barra de paralelas y las dominadas siempre las tengo que hacer de rodillas, sea como sea siempre hay solucion
  15. alvarorules

    Diario de David J.

    Esa y "Get to da choppaa" las mejores frases Xdd
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