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Sentadillas en profundidad


Paul Luap

Entrenamiento de pierna  

26 members have voted

  1. 1. ¿Cuantas veces entrenas pierna a la semana?

    • No puedo entrenar porque padezco de "Dierna"
      1
    • Nunca, tengo decenas de pantalones largos.
      0
    • Una vez por semana con el fútbol de los domingos.
      2
    • 2 ó 3 veces por semana, Forotorsopierna is on fire
      22
    • 4 -7 veces por semana, parezco un ciclista.
      1


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Después de la encuesta os dejo un artículo bastante extenso y, a mi parecer, bastante completo sobre la Sentadilla,

 

http://www.josemief.com/sentadilla-guia-completa-profundidad-errores-tecnica-y-examen-de-itv-con-22-puntos-regalo-sorpresa/

 

SI, eso sobre lo que tanto se pregunta en el foro porque según las últimas encuestas los 3 temas más recurrentes es:

1.- Dame hipertrofia

2.- hay que ver lo que me duele

3.- trucos de magia

 

Se ve que las piernas están totalmente controladas o todo el mundo juega al fútbol los domingos...:D:D:D:D 

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