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Franci

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Sobre Franci

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  • Cumpleaños 16/05/1974

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    Male
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    Ciudad Real

Visitantes recientes del perfil

494 visitas de perfil
  1. Franci

    hiperlaxibidad en codo

    Bueno, yo particularmente no estoy en esa situación, pero tengo dos amigos con ese mismo problema, y hacen full planche, incluso Maltese en anillas y uno de ellos Iron Cross y no tienen problema. Pero, tampoco quiero decirte que te aventures! Estos que te comento, están muy fuertes, quiero decir, tienen ya un nivel muy alto, con lo cual en fuerza, te puedes hacer una idea!! Eso si, trabajan mucho el fortalecimiento de brazos!!!
  2. ???? Para una urgencia estoy!!! Perdona, pero he estado un tanto desconectado de Los foros! Aprovecho para enviar un saludo
  3. Perdona por no contestar!!!! Ya hay un parque de Calistenia en Ciudad Real. Pero no he pasado a verlo, me acabo de enterar. Entrenabaven casa! Lo han puesto en el Parque de Gaset!!
  4. Franci

    FELIZ NAVIDAD!!

    Feliz Navidad compañer@s!! Que el 2017 tengamos muy buenos progresos y progresiones!!!
  5. Franci

    Anillas- Recopilacion

    Otra anotación sobre estas anillas, no vienen barnizadas, madera en crudo, eso sí, muy bien lijadas.
  6. Franci

    Anillas- Recopilacion

    Buena tardes, yo las que tengo son de madera: PROCIRCLE® Anillos de Gimnasia de Madera - Anillos de Gimnasio Olímpico con Hebillas Largas Ajustables Correas - Entrenamiento para Gimnasia en Casa y la Aptitud de la Cruz - Grande para tus Levantamientos Musculares, Levantamientos y Entrenamiento de Fuerza https://www.amazon.es/dp/B01JI8F2OS/ref=cm_sw_r_cp_api_ynPwybD8NMH49 A mi me van muy bien, correa y agarre de correa genial. Mira las especificaciones, viene muchos datos.
  7. Franci

    Vuestras dietas (Volumen)

    Yo tengo que tener un problema, tengo hambre a todas horas!!!
  8. Franci

    Vuestras dietas (Volumen)

    Lo del bocata, me acaba de dar un hambre que te cag.... Me muero por un bocata de tortilla de patatas como Dios manda!!!!!
  9. Franci

    Biceps y Triceps

    Como decimos en mi tierra: La Virgen!!!!!!!!!!!! A veces creo que hacéis preguntas absurdas a caso hecho. ?
  10. Franci

    Calistenia y culturismo

    Ponerte fuerte y un gran físico, sí, pero el de un culturista no!!!
  11. Franci

    Lesion ingle

    Yo iría al medico
  12. Franci

    Vuestras dietas (Volumen)

    Yo no hago ninguna dieta por así decirlo, intentó comer lo más sano posible, comidas caseras, evitando los fritos, carne y pescados a la plancha o en el horno. Intento hacer 5 comidas diarias. El desayuno: Leche de almendras, o de arroz, con avena, chia, miel casera, cacao en polvo desgrasado, canela en polvo, un platano, lo bato y listo!! Y un café! A media mañana como algo, depende del día, por norma general fruta, o fiambre de pavo o lomo embuchado o atún..... Comida: lo que toque, legumbres, pasta, papas cocidas, carne... Merienda: al contrario de lo que haya tomado a media mañana. Cena: como una bestia, termino de entrenar sobre las 11 de la noche. Verduras, queso, purés, huevos, pescado..... No es que me cene todo esto, voy alternando. No bebo refrescos, solo agua y zumos naturales, té, café! Nada de dulces, ni bolleria industrial, y cosas así!!! Si me zampo mis cocidos, lentejas, alubias, arroces, tortillas, pescado... lo normal imagino en cualquier casa.
  13. Franci

    Sobre mi peso

    Fuera bromas, no te preocupe ya que puede ser normal, hay muchas variables, aunque te parezca una tontería, un día te pesas cagado y otro no, líquido retenido, etc La variación que comentas es normal. Seguro que físicamente ni lo habrás notado!!
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