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SolidSnake

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Sobre SolidSnake

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  • Cumpleaños 27/07/1993

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    Argentina

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  1. SolidSnake

    Por que me pasa esto con el muscle up?

    Coincido totalmente con lo que puso Carlos, para mí es una falta de perfeccionamiento. También puede ser que en una de esas te haya salido de "casualidad" y después no lo pudiste volver a sacar porque todavía no lográs dominar más o menos correctamente la técnica del movimiento, algo que a mi me pasaba bastante hace unos años atrás.
  2. SolidSnake

    No me saco el muscle Up

    "Me hago 10 dominadas con la subida rápida" Explicá mejor esto porque sino no termino de entender. Quiero creer que te referís además de la explosividad, el hacer dominadas haciendo que el pecho sobrepase la barra, porque podés hacer muchas dominadas con "subida rápida" que si estas solamente sobrepasando la barra con el mentón, nunca te vas a sacar el Muscle Up por más rápidas que las hagas.
  3. SolidSnake

    [ENCUESTA] ¿Cual es tu lugar habitual de entranamiento?

    Voté por parque de Street Workout (en realidad es un polideportivo) pero también cada tanto suelo ir a entrenar a un parque infantil que queda cerca de mi casa.
  4. SolidSnake

    Diario de David J.

    Fuerza David, espero que no sea nada grave. No hay nada peor que lesionarse por un ejercicio que a simple vista no parece lesivo (o una tontería como decís vos), hoy justo a mi casi me vuelve a pasar de joderme la espalda baja en las progresiones para el Back Lever, por suerte como ya me había lesionado así antes, ni bien sentí el tirón me solté de la barra y no me terminó pasando nada. Lo peor por lejos es estar sin entrenar. Y más si sos como David que están acostumbrado a hacer actividad todos los días.
  5. Que excelente tutorial el que pusiste, el mejor que vi sobre las dominadas explosivas. Y justamente lo que hago yo es hacerlas de forma recta sin hacer la posición de Hollow como dice el video, y es casi seguro que por eso siempre quedo estancado en las dominadas explosivas y nunca progreso demasiado. Voy a empezar a entrenarlas como dice en el video.
  6. SolidSnake

    Diario de David J.

    Buena info David. Con respecto a la cadencia, en el running es la cantidad de pasos que das por minuto. A mayor cadencia generalmente, menor va a ser el tiempo que tardes en correr cierta cantidad de kilómetros.
  7. SolidSnake

    Diario de David J.

    David si podés explicá un poco más el funcionamiento de la band 3. Cómo funciona???? te cuenta los km hechos con solo llevarla puesta o además tenés que llevar el celular encima???
  8. Justamente hoy yo empecé a darle un día más de entrenamiento al Muscle Up (estaba entrenando solo 2 días y muchas veces solo un día por semana) porque hace 4 meses me podía hacer 4 Muscle Ups limpios (de la parte de arriba, es decir metiendo los dos brazos al mismo tiempo) y desde hace unas semanas vengo notando que al segundo Muscle Up ya me sale medio forzado y metiendo un brazo primero y luego otro, es decir que perdí un poco de potencia/explosividad. Es como que una vez que pude lograr hacer mi primer MU, estuve unos meses dándole y después lo fui abandonando por volver a enfocarme en el Back Lever y Handstand. Así que hoy volví a darle más importancia a los MU para tratar de recuperar un poco lo perdido.
  9. SolidSnake

    Handstand: Equilibrio y Caída

    Gracias a todos por responder
  10. SolidSnake

    ¿Caminar rapido o trotar?

    Por lo que yo se o escuché, si lo que buscas al mismo tiempo es quemar grasa y no perder músculo (algo que ya de por sí me parece medio complicado querer las dos cosas al mismo tiempo), deberías correr con alta intensidad o hacer sprints, ambas cosas en poco tiempo de duración.
  11. SolidSnake

    Handstand: Equilibrio y Caída

    Hola gente del foro, la semana pasada por fin pude perder un miedo (por no decir trauma) que tenía desde que era chico, el quedarme de cabeza al suelo en la posición de la parada de manos, ya que por fin pude hacer una handstand contra la pared. Por el momento soy capaz de hacer 3 series aguantando 20 segundos la posición (en realidad puedo aguantar más pero la hago en 20 segundos para no apresurarme con las progresiones) y también empecé a practicar la posición hollow, haciendo 3 series aguantando 25 segundos (también podría aguantar más pero las dejo en 25 segundos). En fin, me gustaría si gente del foro que ya pueda mantener el handstand libre sin apoyarse en la pared, me puedan dar sus consejos o ejercicios que les hayan servido para aprender a poder mantenerme algunos segundos en la posición. También algún consejo para poder caer bien sin lastimarme (ayer intenté hacer el truco de Yerai de mover la mano para caer bien pero me terminé llevando tremenda caída).
  12. SolidSnake

    Mi diario de entrenamiento 2

    Los últimos 5K del 2018, y logré mi mejor tiempo del año. Cada vez me voy acercando más mi mejor ritmo que supe tener en 2014 en 5K. Lo que si esta vez al correr con zancada corta y verme obligado a aumentar la cantidad de pasos, hoy me desperté con los cuádriceps un poco doloridos, además de que generalmente yo suelo correr con zancada larga y no estoy acostumbrado a correr con zancada corta. Algo que voy a empezar a implementar ya que mejoré tiempos y además para no forzar tanto las rodillas.
  13. SolidSnake

    Diario de David J.

    Entrenando en año nuevo y a la mañana????? eso si que es para valorar. Yo también entreno en año nuevo pero a la tarde/noche, llego entrenar en año nuevo a la mañana, caigo muerto a la primera dominada
  14. SolidSnake

    Diario de David J.

    Feliz Navidad David. Y si, los días de fiesta también se entrenan, yo entrené ayer y ahora en un par de horas voy a ir a entrenar. Lo mismo en año nuevo, la calistenia no se toma descanso
  15. SolidSnake

    Afrontemos la realidad

    Jajajaja y yo que pensaba que era una broma. Una verdadera lastima que Vadym sea así, no puedo creer que se haya enojado por el video del reto de Yerai. Por otra parte, su canal de Youtube es excelente.
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