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juanan21

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  1. juanan21
    Pues que quieres que te diga, he visto gordos cascandose un Ironman (4 km nadando, 180 en bici y 42 corriendo) y he visto gente que no esta gorda destacando en powerlifting (Powerexplosive no esta gordo, Oscar Sanchez de su mismo equipo está incluso más fino que powerexplosive). Extra:
  2. juanan21
    O ves alternando, un entreno una cosa y otro otra, si te gustan ambos ejercicios!
  3. juanan21
    He tardado pero por fin lo he comprado, anoche le eché un vistazo rápido y pinta muy, pero que muy bien!
  4. juanan21
    Mucho anímo y a recuperarse bien!! Más vale parar un poco y recuperarte bien como dices. Recuperate pronto crack
  5. juanan21
    Metodo Bilbo, Jesus Varela es un crack, te irá bien seguro!! Por cierto, me gusta mucho lo de el circulo con los objetivos, dale duro!
  6. juanan21
    Cuando alguien lo suba a Mega que me mande el link!!!!! jaja Esta semana lo pillo seguro, Full planche, front lever, bandera humana, muscle up, straddle planche, pino, back levr... me vendrá cojonudo para aprender estos movimientos, y encima el precio es muy bueno.
  7. juanan21
    Hago yo ese entreno con tanto L-Sit y me duelen los abdominales un mes.
  8. juanan21
    Ostia, vale, que guay para ir progresando, puede que lo pruebe, así voy viendo la mejora en cuanto a la bajada.
  9. juanan21
    Ey compañero! Que es eso de "5 discos" en el pino?
  10. juanan21
    Joder tio, vaya entreno! si mañana sigues vivo da señales de vida o algo!!
  11. juanan21
    Vaya parque xulo, aunque la verdad, podrían haber puesto caucho, pero tiene buen equipamiento! Lo de los fondos, a mí me va mejor también en parque que en el gimnasio y me pasa el mismo caso, en el parque es más ancha que en el gym.
  12. juanan21
    jaja ya tio, pero una cosa es descansar y otra parar porque el mundo te da vueltas jajaja
  13. juanan21
    Hacer lo hago porque me parece muy buen ejercicio, pero no se porque me mareo siempre al hacerlo, he de parar un poco despues de cada serie
  14. juanan21
    Las últimas veces que hice el skin the cat pille unos mareos increíbles xD
  15. juanan21
    @victorizado @Miguite cierto fallo mio, se me ha ido la olla jaja
  16. juanan21
    Esta semana he probado un 3x10 de Chin ups en l-sit y salí con los abdominales como rocas amigo, con push up te refieres a fondos?
  17. juanan21
    En cuanto a las dominadas, cuando empecé en la nave que entreno ahora, hace mes y medio, hacia seis dominadas seguidas. Ahora que este mes y medio he hecho dominadas 3-4 veces por semana y siempre entreno lunes martes jueves y viernes (variando los tipos de.dominada normalmente eso si) he conseguido subir a diez. Mal no me ha ido entrenar fullbody dos días seguidos xD
  18. juanan21
    Yo entreno muchas veces fullbody dos días seguidos, pero entre otras cosas porque es el tipo de entrenó con el.que me divierto y el que me motiva a entrenar. Si te sirve de algo, Strongman Tarrako esta entrenando ahora Peso Muerto con frecuencia 6 (6 veces a la semana) y con la sentadillas no ha hecho muchas veces. Como te han dicho si controlas el volumen no debe de haber problema
  19. juanan21
    Siguen sin ir y yo también quiero verlos!!!! jaja
  20. juanan21
    Vaya entrenito te has marcado,no?
  21. juanan21
    Imagina si estuvieses bien... jaja
  22. juanan21
    Que tal va esa columna David? Veo que no puede contigo jaja
  23. juanan21
    No alivies la herida, ahora eres un calistenico de verdad, asi que presume de callos!
  24. juanan21
    Veo que no paras a pesar de eso y que tienes una fuerza de voluntad acojonante, seguro que vas a poder con esto y más!
  25. juanan21
    Acabo de leer que te han operado de las muñecas, y hace solo una semana de la ultima operación, que tal lo vas llevando?
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