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Encontrado 4 resultados

  1. Después casi un año de trabajo he conseguido recopilar toda la información que me han dado mis años de experiencia entrenando para hacer un libro que pueda servir como una guía completa de entrenamiento de Street Workout y Calistenia. He intentado crear un documento que sea una referencia durante las diferentes etapas de tu entrenamiento, que te ayude a empezar desde cero, que te explique cómo ir avanzando y finalmente que te asegure que logras llegar al nivel más avanzado y puedas hacer los movimientos más difíciles.Además el libro cuenta con las ilustraciones y maquetación de Sergio Catalán para que sea también una guía visual. Consigue tu copia ahora: HAZ CLICK AQUÍ (versión digital PDF)HAZ CLICK AQUÍ (versión papel)LA GUÍA MÁS COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT EN ESPAÑOL Más de 200 ejercicios, movimientos y trucos divididos en 9 categorías Las progresiones más efectivas para cada movimiento Utiliza las rutinas propuestas y aprende a crear las tuyas propias Aprende todos los métodos de entrenamiento y descubre cuál es el que mejor se adapta a ti Apto para empezar desde cero y para mejorar si eres intermedio o avanzado Libro electrónico con entrega inmediata en todo el mundo para que empieces HOY Full planche, front lever, bandera humana, muscle up, straddle planche, pino, back lever... Más de 200 ejercicios divididos en 9 categorías: Cada ejercicio tiene especificada su dificultad, qué músculos trabaja, las progresiones para conseguirlo, cómo hacerlo y una imagen explicativa.Entrenamientos y rutinas: Tendrás un análisis detallado de todos los tipos de entrenamientos, con rutinas de ejemplo e información sobre cómo crear tus propias rutinasFormato digital para acceso inmediato: El libro es electrónico, dándote acceso inmediato para que puedas empezar hoy mismo. Podrás disfrutarlo en cualquier dispositivo, ya sea en PDF o mediante Amazon.Dificultad progresiva: Todos los ejercicios están ordenados por dificultad, por lo que podrás empezar por los más fáciles e ir avanzando hasta conseguir los trucos y movimientos avanzados. ¿Qué dicen de nuestra Guía? Consigue tu copia ahora: HAZ CLICK AQUÍ (versión digital PDF)HAZ CLICK AQUÍ (versión papel)
  2. Buenas, hace poco (2 meses) decidí dejar el gimnasio(me aburría de siempre hacer lo mismo) dado que quería cambiar de aires. Por unos amigos me enteré de la existencia de la calistenia y los bodyweight workouts. Mirando por ahí apps (Siempre llevo el móvil encima) y demás me encontré con esta de Freeletics BodyWeight y decidí darle un try. La verdad es que por ahora me ha gustado, pero claro, mi intención es hacer esos trucos y demás que son tan vistosos. Por eso me pregunto si siguiendo con esa aplicación (pago el coach) en un futuro podría ser capaz de hacer trucos (Claramente practicando aparte). O debería hacer otras rutinas por mi cuenta(ya que no se si esta app se acerca a la calistenia lo suficiente). Un saludo y espero haberme explicado bien (Soy demasiado nuevo). Muchas gracias! PD: He pensado también dedicarle 3 días a la app y otros 2 dedicarlos a usar la guía completa de Calistenia de Yerai (funcionaría?)
  3. Paul Luap

    Libros sobre entrenamiento

    Compañeros del foro, os dejo el enlace a la página de infoculturismo.com en donde están recogidos gran cantidad de aportes de libros sobre entrenamiento, fuerza, disciplinas deportivas, musculación... Como por aquí, en su gran mayoría, todos somos autodidactas os dejo el enlace y miráis según os interese. http://www.infoculturismo.com/archive/f-62.html Que aproveche PD: para la mayoría hay que registrarse en el foro para ver el enlace pero existe la posibilidad de buscar el que interese y mirar críticas, a qué se refiere, lo que contiene y si os puede ayudar y a partir de ahí, buscarlo por LA INTERNEEEEEER. Eso ya lo dejo al gusto del consumidor. ACTUALIZACIÓN (11/04/2016) http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=2&t=4156 Referencia a libros de MFQH que aporta el "bro de barras" Victorizado
  4. !Hola!, quiero hacer una encuesta sobre este tema, porque he estado aprovechando mis vacaciones ( y mi enfermedad) para trabajar en mi libro sobre Calistenia (voy por el 70%), también he utilizado este foro para ver que temas o dudas son las más recurrente dentro de los calisténicos, pero ahora voy a ser más directo . Puede agregar otras opciones/ideas en las respuestas.
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