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Xaumander

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  1. Para pesos libres mis cojones (dejemos ya de desvariar, no? xD)
  2. Con razón tenias agujetas 5 dias xD Sigo pensando que frecuencia 1 es muy poco, hagas el entrenamiento que hagas. Si lo haces tan hard que no eres capaz de hacer frecuencia 2, quizás deberias bajar el nivel y poder hacer frecuencia 2, que seguramente aporte más beneficios....no se.
  3. No, si lo que digo es que frecuencia 1 me parece muy poco volumen semanal por musculo....en calistenia.
  4. Hay otro hilo de valencianos, buscalo que ahi somos varios. Aunque todavía no hemos decidido quedar jajaja.
  5. A mi tampoco me fueron bien las australian. Hasta que no empecé con las negativas de pullup no conseguí nada. Mi consejo para aumentar dominadas: series en cluster. Es decir, haces una rep, descansas uno o dos minutos, otra rep, descansas, otra rep, asi hasta que llegues a 10, 15 o 20 reps, las que te marques. Esto genera un alto volumen de entrenamiento y es relativamente facil de hacer. Si necesitas más descanso, pues descansas más. La cuestión es hacer todas las reps posibles en una hora por ejemplo.
  6. La cuestión es que tienes que buscar a alguien que te de ese dinero por rep (redbull, monster...)....no esperes que lo haga la gente de a pie.
  7. Bueeeeeeeeeeeno......si eso se pueden considerar pullups.... xD Aun asi siguen siendo muchas pero....
  8. Uiiiii eso no lo sabía yo xD Yo llevo 1 año y tampoco he conseguido nada, ningun truco, ni siquiera el pullover. Esto me ha desmotivado? Si y no. Si porque dices, joder todo el mundo (incluido tu) se saca Muscle up o back lever con relativa facilidad y yo todavia no llego a 10 pullups como Vic. Y la parte no desmotivante es que, si no soy capaz de sacar trucos, es porque me falta fuerza, asi que a entrenar basicos como un loco!
  9. Invitado "Diego" le responde a Invitado "Diego"? No se Rick....
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