Saltar al contenido

Maximo

Members
  • Contador de contenido

    4
  • Unido

  • Última visita

  1. Hola, hoy les quería preguntar como pasar de tuck a tuck advanced planche, la verdad me parece imposible poder aguantarla, osea es como que me quedo entre la tuck normal y la adv pero aguantandola muy poco tiempo y me es imposible sacar un poco mas las piernas. Eso que aguante la tuck planche 10-15 segundos, hago 15+ flexiones a pino asistidas, puedo hacer subida de rana a pino, aguanto el pino 10-30 segundos rectos dependiendo el dia. Lo que no puedo hacer: Tuck advanced, no la puedo ni marcar. Bajadas de pino a tuck planche, no entiendo ese puto ejercicio al igual que la adv.
  2. Buenas, se que es un tema que ya se hablo en el foro pero igual quiero recalcarlo de mi parte. Bueno, tengo un dolor en la muñeca y/o antebrazo que me molesta mucho al hacer algunos ejercios de empuje. En la tuck planche es el que mas me duele, pero tmb me haciendo algunos ejercicios con inclinación como lean planche o lean planche pushups, a veces me molesta con el handstand pero muy poco, y muy pocas veces haciendo fondos, tmb cuando me quedo colgado en supino arriba de una barra me molesta un poco pero casi nada. El dolor es asi: me duele muy poco al estar en la plancha pero despu
  3. Hola, diganme si se les soluciono el problema, ya que a mi me esta pasando exactamente lo mismo y diganme como lo solucionaron, por ahora estoy haciendo estiramientos pero no veo muchos avances, muchas gracias
  4. Hola buenos dias, tengo 15 años y me gustaria saber como ganar fuerza sin ganar musculo en calistenia. Empece calistenia hace 3 meses y ya gane 8 kilos de musculo, pero yo quiero mejorar mi fuerza sin necesidad de ganar musculo ya que este no me interesa. Lo que pasa es que para desarrolarme bien en la adolescencia tengo que comer bien y esto provoca que este ganando mucho musculo, a parte soy mesomorfo. Tambien les queria preguntar si pudiera usar el gimnasio haciendo entre 1-6 repeticiones para ganar fuerza y que esta sea tranferible a la calistenia.
×
×
  • Crear nuevo...