Buenas, se que es un tema que ya se hablo en el foro pero igual quiero recalcarlo de mi parte.
Bueno, tengo un dolor en la muñeca y/o antebrazo que me molesta mucho al hacer algunos ejercios de empuje. En la tuck planche es el que mas me duele, pero tmb me haciendo algunos ejercicios con inclinación como lean planche o lean planche pushups, a veces me molesta con el handstand pero muy poco, y muy pocas veces haciendo fondos, tmb cuando me quedo colgado en supino arriba de una barra me molesta un poco pero casi nada.
El dolor es asi: me duele muy poco al estar en la plancha pero despues cuando separo las manos del suelo o de las paralelas, ahi es cuando se siente el latigazo es muy intenso, y en unos pocos segundos desaparece, para que me duela menos tengo que separar las manos muy lentamente, pero igual se siente un poco. No se si es muscular, tendinoso, oseo, o nervioso. Pero a mi me parece que es tendinoso o muscular. Bueno para terminar con como se siente el dolor segun mis sensaciones se siente como que tengo mucha presion ahi y me duele cuando la suelto.
Este dolor cambia muy poco si hago las cosas en paralelas o en piso, tambien uso vendas que me reducen un poco el dolor. Es muy extraño y necesito ayuda.
En la ultima semana entreno un poco el antebrazo y la muñeca aparte del entrenamiento conveccional pero por ahora no hay mejoras
Ahi les muestro donde es dolor
Bueno espero sus respuestas, ayudas y recomendaciones.
Para terminar tengo 15 años el
dolor aparecio hace dos semanas aprox
mido 1.68cm y peso 59kg