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godoyjulio

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  1. hola , queria saber si existe alguna aplicacion que me ayude a realizar un truco , que tenga un programa de progreso , no tanto las rutinas , sino , x ejemplo , x entrenamiento te ayude poco a poco a sacar el front lever , la bandera , las pike push up ( principalmente , es el que mas me interesa) cual me recomiendan , que tenga ejercicios para ir fortaleciendome en relacion a el truco
  2. Hola hermanos de barras cómo se encuentran cuidando su salud y entrenando donde se pueda?en un momento como éste realmente tenemos que valernos de nuestro ingenio para utilizar los materiales que tengamos a mano y dar un buen entrenamiento yo por mi suerte cuento con una barra amurada en pared y puedo trabajar espalda jalones tranquilamente . Mi consulta es la siguiente ustedes qué creen que sea más efectivo para trabajar los oblicuos como foco principal y después resto de los abdominales Los abdominales colgados en barra Los abdominales tendidos en el suelo con abdomi
  3. Muy bien , no sabía que habían series con descanso entre repes , muchas gracias , aprendí algo nuevo , lo voy a tener en cuenta , y seguro me creare mancuernas para trabajar , muchas gracias
  4. hola mi gene , estoy realizando una rutina de 4x10 en chin ups , es un programa para aumentar el tamaño de lis biceps , pero yo realizo en cada serie 5 reps x 8 seg de descanso mas 3 reps con 8 seg de descanso y 2 reps con 130 segundo de descanso hasta la siguiente serie , esta bien el trabajo? afecta detenerme y despues continuar? que me recomiendan? muchas gracias
  5. Hola , cómo cuidar las bandas de ayuda para dominadas? Para evitar que se resequen
  6. hola , consulta , el caño para ejercitar tanto las pull ups como chin ups debe ser un poco mas grueso que de 32 mm o 1 plgada? en que cambia si por ejemplo es de 1/2? realmente traera beneficios?
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