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maricrestas

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Bueno, siguiendo con los temas de recopilación de información sobre algunos temas "clasicos" abro este tema para recopilar sobre anillas.

Como en las otras recopilaciones, se agradece que se den aportes que tengan algo diferente para que se añadan en este primer comentario para hacerlo mas accesible.

                                                                

 

 

De plástico o de madera

http://surpassinggravity.es/anillas-de-madera-vs-anillas-de-plastico/

Ejercicios

Artículos

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2011/03/tengo-anillas-%C2%BFy-ahora-que/

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2011/03/tengo-anillas-%C2%BFy-ahora-que-parte-ii/

Back lever: http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2013/06/tutorial-paso-a-paso-back-lever-en-anillas/

Front lever: http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2014/01/entrenando-el-front-lever-en-anillas/

Soporte: http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2014/01/anillas-fuerza-de-soporte/

http://www.masmusculo.com.es/workout/como-ganar-musculo-al-estilo-olimpico/

http://rosstraining.com/blog/2011/01/27/muscle-up-tutorial/

http://surpassinggravity.es/antebrazos-calistenia-false-grip-anillas/

http://surpassinggravity.es/ring-pushup-tutorial/

http://surpassinggravity.es/ejercicios-en-anillas/

http://surpassinggravity.es/empezar-en-anillas-ring-support/

http://www.fitnessrevolucionario.com/2015/10/26/entrenamiento-con-anillas-para-fortalecer-tu-cuerpo/

http://gymnastikos.com/el-entrenamiento-de-la-fuerza-en-la-gimnasia-artistica/

http://www.calistenia.net/tutorial-para-las-iron-cross/

http://www.calistenia.net/como-hacer-un-muscle-up-en-anillos/

http://www.calistenia.net/progresiones-para-el-soporte-en-anillas/

Post

http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=2&t=5183

Ejercicios para "mortales" :ohttp://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=7&t=2635

Ejercicios para inmortales :blink:http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=7&t=2634

Videos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Libros

http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=7&t=2241&p=42254&hilit=anillas#p42254

http://surpassinggravity.es/rutina-completa-en-anillas-2/

https://www.amazon.es/Overcoming-Gravity-Systematic-Gymnastics-Bodyweight/dp/1467933120

Consejos para comprarlas

(Precio recomendado) https://www.amazon.es/dp/B00OL5L6X0?tag=nogrstrework-21&camp=3598&creative=24794&linkCode=as1&creativeASIN=B00OL5L6X0&adid=19JSYYX3M76YE33W0YWB&

http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=7&t=3231&p=57957&hilit

Consejos para montarlas

http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=7&t=3418&p=61146&hilit

http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=7&t=5611&p=115665&hilit

http://surpassinggravity.es/como-colgar-las-anillas/

http://surpassinggravity.es/ejercicios-en-anillas/

 

 

Mapa con parques con anillas

https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?ll=41.269165579113775%2C-0.9448240000000396&spn=4.130624%2C10.821533&msa=0&mid=1UoXKiVIDCBjJoHUnjqvOrBuSl5s&z=6

 

Bonus: Explosivo haciendo anillas 

 

 

La idea es hacerlo este finde, asique dejo esto que me tengo que ir, y mañana continuo

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He metido cosillas nuevas, pero en general tampoco encuentro muchas cosas que aporten algo nuevo con respecto a las que ya están puestas. Me queda por meterme en algunos sitios mas de "gimnastas profundos" pero creo que casi se quedara así. Insisto en que se agradecerían mucho si alguien tiene alguna cosilla, libros sobretodo creo que faltan.

Que dices Timy? un vídeo de @Yerai sobre anillas? claro que si, si este mensaje llega a los 10.000 likes le ponemos una pistola en la cabeza a Mr Y para que lo haga un vídeo en anillas y salga con unos calzoncillos de corazones en la cabeza.

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Salud! Otro nuevo en el foro, engorilado desde hace ya muchos años con ésto de traccionar, empujar, flexionar, extender y aguantar, siempre con el peso del propio cuerpo. Aprovecho éste primer mensaje para presentarme y agradecer toda la buena información que por aquí se comparte. Impresionante a ese respecto la recopilación sobre anillas de éste hilo. 

El tema es que quiero hacerme con unas y revisando los enlaces por ahora tengo claro que van a ser de madera. He visto que en amazon las tienen desde apenas 30 pavos hasta unos 60, con descripciones bastante similares. Escribo por si algunx puede contarme su experiencia en caso de haber pillado alguno de esos modelos. Cualquier dato o consejo me será útil, especialmente si las habéis puesto a prueba. 

Eso es todo, haber si podéis echarme un cable!. Gracias de antebrazo, un saludo a la comunidad y ánimo con los entrenos.

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Buena tardes, yo las que tengo son de madera:

PROCIRCLE® Anillos de Gimnasia de Madera - Anillos de Gimnasio Olímpico con Hebillas Largas Ajustables Correas - Entrenamiento para Gimnasia en Casa y la Aptitud de la Cruz - Grande para tus Levantamientos Musculares, Levantamientos y Entrenamiento de Fuerza https://www.amazon.es/dp/B01JI8F2OS/ref=cm_sw_r_cp_api_ynPwybD8NMH49

A mi me van muy bien, correa y agarre de correa genial.

Mira las especificaciones, viene muchos datos.

 

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Hace 2 minutos , Franci dijo:

Buena tardes, yo las que tengo son de madera:

PROCIRCLE® Anillos de Gimnasia de Madera - Anillos de Gimnasio Olímpico con Hebillas Largas Ajustables Correas - Entrenamiento para Gimnasia en Casa y la Aptitud de la Cruz - Grande para tus Levantamientos Musculares, Levantamientos y Entrenamiento de Fuerza https://www.amazon.es/dp/B01JI8F2OS/ref=cm_sw_r_cp_api_ynPwybD8NMH49

A mi me van muy bien, correa y agarre de correa genial.

Mira las especificaciones, viene muchos datos.

 

Otra anotación sobre estas anillas, no vienen barnizadas, madera en crudo, eso sí, muy bien lijadas. 

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Hace 1 hora, mugen dijo:

Salud de nuevo! Se agradece la temprana respuesta franci, me voy a fiar de tu criterio ya que las has probado, además son de las asequibles.

Lástima que en la descripción técnica avise de que no se incluyen baterías, seguro que ayudaban bastante para el iron cross.

??

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En 18/12/2016 at 0:59 , maricrestas dijo:

Insisto en que se agradecerían mucho si alguien tiene alguna cosilla, libros sobretodo creo que faltan.

Tengo un libro que se llama Overcoming Gravity de Steven Low donde habla de entrenamiento en anillas, es un poco caro pero en mi opinión vale totalmente la pena. Dedica 250 paginas a progresiones ilustradas y otras 250 paginas a métodos de entrenamiento y de tratamiento/prevención de lesiones. 

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  • 5 weeks later...

Impresionante recopilación la del video. Se agradece Maldini. 

Decir que al final me pillé las que me recomendó Franci y aunque por circunstancias no he podido darles mucha caña todabía creo que son una gran adquisición. Tanto los aros como las cinchas están bien hechas, sólidas y sencillas y rápidas para ponerlas y quitarlas.

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  • 1 month later...

Salud de nuevo! Refloto una vez mas este hilo para anadir la recopilacion sobre anillas del canal de gmb, me parece que no lo tenemos aqui metido y tiene bastante material util para lxs que empezamos. Llevo algo mas de un  mes entrenando seriamente con ellas(ahora si) y puedo decir que son la ostia. Un invento primitivo y sencillo  pero tremendamente versatil y util. Y muy duro tambien, dicho sea de paso. Se lo recomiendo a todo el mundo que quiera llevar su entrenamiento de calistenia a otro nivel. Tambien apunto que ojito con ellas. Una de sus principales virtudes, la inestabilidad,  conlleva cierto potencial lesivo si no se tiene cuidado y se progresa con cautela.  ..

Aprovecho para agradecer de nuevo todo lo que compartis por aqui. Aunque no postee apenas ni me conecte al internete a menudo procuro seguir el foro desde la sombra, siempre se aprende algo o se saca alguna referencia interesante. Me parto el bul con el humor de mrluap, flipo con la erudicion de maldini, yerai y otrxs, me acojona el volumen de los entrenos de vane37, admiro "la pasion por el deporte" del invitado anonimo de las dragonflag... Y vegetariano, dale tregua a esa muneca por dios. postdata. Disculpen la orto-grafia pero estoy con un teclado giri en el que no funcionan/existen la mitad de las teclas...

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  • 1 year later...

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