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Maldini

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Sobre Maldini

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  • Cumpleaños 08/01/86

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  1. Maldini y sus locuras...

    Te dejo varias ideas @Yerai (por si alguna te resulta interesante): 1) Un vídeo para tu canal consistente en una entrevista a Powerexplosive centrado en cómo enfocaría él el entrenamiento de calistenia. Ejemplos de preguntas: Número de días de entrenamiento a la semana para un novato, intermedio y avanzado. Distribución semanal de los entrenamientos (full body, torso-pierna, tirón-empujón, Weider, etc). Número de ejercicios y series por sesión. Intervalo de repeticiones óptimo por objetivo. Descanso entre series. Series vs circuitos. Planificación. Alimentación. Lastre. Calentamiento. Estiramientos. Prioridades y consejos. Lesiones y prevención de las mismas. Entrenamiento de piernas en calistenia. Opinión sobre la calistenia. Opinión sobre su viaje a conocer a Adam Raw y LittleBeastm, etc. 2) Un vídeo en el que se muestre que es capaz de hacer Powerexplosive con su propio peso corporal. Ejemplos: Estáticos (handstand, back lever, front lever, human flag, planche, dragon flags...). Básicos (muscle ups, pistol squats, wall handstand push ups...). ¿Dinámicos? . 3) Un vídeo donde realicéis una competición. Ejemplos: Serie al fallo de muscle ups, dips, pull ups... Máximo de repeticiones de un ejercicio en 1 minuto. EMOM, AMRAP, Tabata... 4) Grabar varias intros graciosas para tu canal y así poder utilizarlas en distintos vídeos. Ejemplos: A Powerexplosive diciendo que ha fichado por el equipo de NoGravity. O diciendo que hay estudios que demuestran la utilidad de la camisténica para mejorar el rendimiento. O diciendo que para ser un buen calisténico hay que comer plátanos. O diciendo que todo lo que sabe lo aprendió de Forocalistenia. O rezando "el padre nuestro calisténico" antes de una serie. O leyendo tu libro antes de realizar una serie. O mirando tu app para saber que tiene que hacer durante el entreno. O diciendo que el canal de Yerai es mucho mejor que el de Nordin, etc 5) Dado que él tiene muchos más seguidores que tú, te vendría bien también grabar un vídeo para su canal, y de esa forma atraer a algunos de sus followers al tuyo. (Ejemplo: haciendo algún tutorial de algún movimiento de tensión...). 6) Hacer una recopilación de tomas falsas durante tú estancia con él. 7) Grabar un entrenamiento completo de calistenia con él (con o sin lastre). 8) Hacerle un test sobre calistenia. Ejemplos: Le das el nombre de un calisténico famoso y le dices que lo asocie a una categorías (lastre, resistencia, tensión, dinámicos...) Le das el nombre de varios calisténicos y le preguntas sobre quién es más completo, quién tiene mejor front lever, quién tiene mejor planche, etc. Aquí se podría incluir un juego, de forma que si acierta la pregunta tú tienes que hacer un castigo, y si la falla lo hace él (ej. 20 burpees por pregunta) PD: Personalmente realizaría simultáneamente las siguientes opciones: la 1 (porque me resulta didáctica e interesante), la 2 (por curiosidad), la 4 (porque puede dar muchísimo juego en tu canal ), la 6 (para no desaprovechar nada de material de tu visita,) y la 8 (porque lleva muy poco tiempo en hacerlo).
  2. Maldini y sus locuras...

    Si a alguno le gusta como a mí las batallas de gallos, le recomiendo el canal de "Infranich Análisis de rap". Este canal trata sobre un profesor que "desmenuza" las batallas para explicar sus componentes (estructura, rima, punchline, calambur, flow, retórica, etc) de un modo muy ameno y didáctico. Dejo un video ilustrativo sobre el estilo de sus videos:
  3. @Yerai te dejo un video de un swing 900
  4. Maldini y sus locuras...

    Dominik Sky en estado puro (bailecito nivel puto amo )
  5. Marta llusia

  6. Agarres cortos o largos

    Para elegir entre unas parallettes (imagen de arriba) y unas push ups bars (imagen de abajo), te citaré las ventajas de ambas herramientas para que puedas decidir con mayor conocimiento: Las parallettes son más cómodas, tienen una mayor durabilidad y están diseñadas para realizar multitud de ejercicios gimnásticos. Las push ups bars son más baratas, ocupan menos espacio y están diseñadas para realizar flexiones.. PD: Personalmente dispongo de ambos aparatos y utilizo exclusivamente las parallettes.
  7. Marta llusia

    Pregunta mejor en Foro Sálvame. Quizás allí te puedan ayudar a resolver tus dudas
  8. Maldini y sus locuras...

    O a ver si Yerai va a meter a Powerexplosive en NoGravity
  9. Maldini y sus locuras...

    Powerexplosive ha invitado a Yerai a grabar un video juntos en su nuevo centro en los comentarios de la siguiente imagen que ha publicado con Nordin... Adjunto conversación: powerexplosive Foto con @nordinworkout , un crack de la calistenia. Esta mañana hemos grabado una pequeña entrevista para su canal, hablando principalmente sobre las dominadas. A tope!! augusto.2000 Ahora solo falta un video con @yeraialonso powerexplosive@augusto.2000@yeraialonso invitado queda a mi nuevo centro para grabar algo!!! yeraialonso Gracias por la invitación! 💪💪 sería un honor
  10. @Yerai te dejo esta joyita... (ver desde 1'10" en adelante)
  11. Propuestas de video para Yerai

    "Excusatio non petita, accusatio manifesta"...
  12. Maldini y sus locuras...

    Si no te quieren poner una cerveza en un bar os dejos la solución (ver desde 1'55" hasta 2'55")
  13. Diario de Maldini

    Gracias. La verdad es que no tengo una alineación perfecta en el free handstand. Aún me queda trabajo para ello, pero no me importa, ya que disfruto mucho con la práctica de este elemento. Además, he de reconocer que no tengo un talento natural para esta habilidad, pero lo que si tengo es constancia y disciplina. Así que tiempo al tiempo... De momento soy capaz de hacerlo tanto en el suelo como en paralettes, y estoy empezando (aunque sin mucho éxito todo hay que decirlo ), ha trabajarlo en barra recta. Por cierto, estoy tomándome muy en serio el trabajo de movilidad y flexibilidad entre series, tal y como hacías tú. Y la verdad es que me estoy aficionando... PD: Me sentí muy identificado con un video que subiste a tu instagram en el cual estabas entrenando el handstand en tu habitación. Yo también lo hago, aunque tengo aún menos espacio que tú, tanto a lo largo como a lo ancho. El día que mi madre abra la puerta en mitad de una serie, me voy a dar una leche épica... Un saludo fiera.
  14. Propuestas de video para Yerai

    ¿Sabes que te digo inidlaM? Que mires el siguiente video desde el 1'25" hasta el final... Pues eso.
  15. Maldini y sus locuras...

    No sé si alguno ha tenido que hacer esto cuando su madre le ha dicho que no puede pisar por ahí porque está fregado...
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