Me presento (con dudas incluídas)

[Xaumander]

Lo de elevar los pies mata bastante, animo!

[Cuervo]

Hace 9 horas, Anktra dijo:

@Cuervo hago agarre con rotación. Me gustó la idea de elevar los pies y hacer las negativas lentamente, probaré esos consejos.

Tenía pensado comenzar a contar macros dentro de unas semanas, que no estaré tan ocupado.

¡Gracias nuevamente!

El remo invertido puede parecer un ejercicio sencillo, pero como te dije, lo puedes complicar todo lo que quieras.

Otra cosa que no te dije es que ya sabrás que cuanto más elevada esté la barra más sencillo es... por lo que también puedes ponerla a una altura suficiente para con los brazos estirados te falte un poco para llegar con el cuerpo al suelo. Cuanto más baja, más cuesta.

[Adrian05]

Lo unico que te puedo decir pibe es, entrena como bestia y come x2 nada mas! 

Un punto muy importante es comer mucho carbohidratos antes de entrenar, los carbohidratos son la energia y combustible para hacer ejercicio-

Ingiere proteinas para regenerar y crecer el musculo

Si no comes carbohidratos antes de entrenar y tienes el estomago casi vacio es probable q empieses a quemar ese poco alimento que tienes y como consecuencia por tener el estomago  vacio quemaras grasa y musculo y la idea no es que pierdas peso, es subir

La dieta es el 70% de como sera nuestro cuerpo.

 

[Vangonaj]

Hace 4 horas, Adrian05 dijo:

Lo unico que te puedo decir pibe es, entrena como bestia y come x2 nada mas! 

Un punto muy importante es comer mucho carbohidratos antes de entrenar, los carbohidratos son la energia y combustible para hacer ejercicio-

Ingiere proteinas para regenerar y crecer el musculo

Si no comes carbohidratos antes de entrenar y tienes el estomago casi vacio es probable q empieses a quemar ese poco alimento que tienes y como consecuencia por tener el estomago  vacio quemaras grasa y musculo y la idea no es que pierdas peso, es subir

La dieta es el 70% de como sera nuestro cuerpo.

 

 

Lo que quema el cuerpo a la hora de realizar el ejercicio de fuerza, es glucogeno. Y primero el cuerpo debe generarlo. Asi que comer antes de entrenamieno es un poco mito. Con comer lo justo a sus horas respectivas es mas que suficiente. Luego hay que tratar de quemar la grasa sobrante. Y si comes hidratos en exceso, ganaras masa, pero seguramente sea de mala calidad.

Asi que que el estomago vacio este vacio o no, da exactamente igual. Incluso es mejor que este tirando a vacio, asi no se sentira pesadez.

[Cristopher]

Y si como 1:30hr. antes de entrenar y justo cuando debo irme me dan ganas de ir al baño, y pues voy, y luego me siento con hambre, que pasa? :v

[Vangonaj]

Hace 16 minutos , Cristopher dijo:

Y si como 1:30hr. antes de entrenar y justo cuando debo irme me dan ganas de ir al baño, y pues voy, y luego me siento con hambre, que pasa? :v

Te comes el zurullo que acabas de echar.

[Cristopher]

Hace 7 minutos , Vangonaj dijo:

Te comes el zurullo que acabas de echar.

Jajajaj