Adrian05
-
Contador de contenido
61 -
Unido
-
Última visita
Tipo de contenido
Perfiles
Foro
Blogs
Galería
Downloads
Calendario
Todo se publica por Adrian05
-
Gracias colegas are lo que dijeron
-
Hola compañeros queria preguntarles si ahí alguna consecuencia en realizar flexiones para triceps con una mochila que lleve peso en su interior (Piedras), ayer empese a hacerla, la puse en mi espalda alta, le puse unas toallas en el interior de la mochila así las piedras no golpeen ni lastimen mi columna, le puse mucho peso y me costaron realizar las flexiones, eso quiere decir q son efectivas. Que opinan?
-
Come bien.. recuerda que el crecimiento del musculo es por el 70% de los alimentos que ingieres. realiza flexiones con una mano, dominada a una mano, antes de hacer estos dos ejercicios has progresion para no lesionarte, come carbohidratos antes de entrenar ya que son el combustible de nuestro cuerpo, e ingiere proteinas para regenerar y hacer crecer el musculo
