Recopilaciones (trucos, rutinas, lesiones y más)

[Yerai]

Recopilación de información sobre dominada a una mano

Recopilación de información sobre planchas:

Listado de ejercicios por patrón de movimiento:

Listado de ejercicios de CORE según patrón de movimiento

 

Recopilación de rutinas de resistencia:

Recopilación sobre lesiones:

Información sobre pistol squat:

Recopilación sobre anillas:

Recopilación de estructuras calisténicas hechas en casa

Recopilación sobre front lever:

Recopilación sobre Back lever

 

[VANE37]

Genial yerai, con esto esta todo a mano. Sera de gran utilidad

[David Jimenez]

Esto ya es una pasada.ole ole y ole

[Yerai]

Si se animan a crear algún post más de recopilación lo añadiré! sobre todo estaría bien uno que recopile temas del foro, vídeos y artículos sobre dolores y lesiones, ya que es de lo que más pregunta la gente y el que había hecho Fuji lo borró.

Un saludo

[David Jimenez]

Hace 7 horas, Yerai dijo:

Si se animan a crear algún post más de recopilación lo añadiré! sobre todo estaría bien uno que recopile temas del foro, vídeos y artículos sobre dolores y lesiones, ya que es de lo que más pregunta la gente y el que había hecho Fuji lo borró.

Un saludo

Si se hace vendria bien que se catalogara por zonas de lexiones (codo,muñecas,lumbares........etc)y como evitarlas y si se tienen pues como intentar aliviarlas.En este post si podria aportar alguna cosa como videos y algunas cosas por experiencia propia.

[maricrestas]

Me parece genial unirlos en un post para no llenar de etiquetas pero hacerlos accesible

 

Estaría bien hacer uno sobre front, que es "el que queda". Si nadie se anima a lo mejor me pongo, que ahora que lo quiero sacar, haciendo estas recopilaciones es un repaso fantastico y ya de paso sirve de ayuda, pero no se cuando podre, así que si alguien quiere pillar la idea y echarle un poco de su tiempo, estaría genial.

[Erik600]

AGREGA ESTA TBM XD

 

[pablocalistenia]

quien es fuji? jajajajajaj

[Pryda]

Podría ir también esta progresión de Back Lever (que en teoría, es una recopilación que armé de muchos tutoriales): 

 

[leofit]

no hay muchos temas actualizados, sin embargo los aportes son excelentes

[JosePe]

Tremendamente bueno este foro, acabo de descubrirlo y eso que veo los videos de yerai desde hace tiempo jaja. Muchas dudas y rutinas a la mano. Muchas gracias por todo compañeros, llevo 2 meses en esto y aun me considero muy novato. Saludos