straddle planch

[jorgevillalpando]

Amigos he tenido problemas con la straddle planch he seguido tutoriales de vídeos y obviamente también el tutorial de Yerai, el problema es que al querer llegar a la posición correcta levanto mucho lo que es mi espalda baja y nalgas y mi cara se acerca mucho al suelo. Mi duda es si me falta fuerza o hay algo que probablemente este haciendo mal. Espero respuestas, muchas gracias y por favor

[PettMuscleup]

Recuerda que los brazos van estirados al maximo, si no lo haces lo mas probable es que adoptes esa posicion que dices. Por lo tanto sera falta de fuerza.

[jorgevillalpando]

Tengo los brazos bien estirados y en la posición correcta, pero aún así me pasa lo de levantar espalda baja y cara al suelo, me he grabado y con los brazos  bien estirados, sin doblar codos me acerco mucho al suelo

[Vilfon]

Probablemente no te inclinas suficiente hacia adelante y por eso necesitas levantar la espalda para mantener el equilibrio. Cuestión de fuerza, seguramente. Recuerda que los hombros deben estar lo más adelantados posible respecto a las manos. Los brazos no deben estar perpendiculares al suelo sino formando un ángulo.

 

Sería más fácil ayudarte si pusieras una foto o un video.

[sergus]

Probablemente no te inclinas suficiente hacia adelante y por eso necesitas levantar la espalda para mantener el equilibrio. Cuestión de fuerza, seguramente. Recuerda que los hombros deben estar lo más adelantados posible respecto a las manos. Los brazos no deben estar perpendiculares al suelo sino formando un ángulo.

 

Sería más fácil ayudarte si pusieras una foto o un video.

 

Apoyo lo de la foto o el vídeo

[DaniWorkoutVigo]

Me parece increíble lo de que acerques mucho la cara al suelo, ya que es muy complicado, por flexibilidad y por todo.

 

Yo también estoy con la straddle y levanto un poco de mas la cadera haciéndolo, y estoy intentando corregirlo eso, la forma de corregirlo es adelantar los hombros a la vez que enderezas las piernas, y es cuestión de dedicasrle tiempo y ganarle segundos. Tampoco hay que empezar haciéndolo perfecto.

[Yerai]

pon vídeo para poder decirte porque no entiendo como puede ser que con los brazos estirados la cabeza te roce el suelo ¿?¿?

 

 

[Paul Luap]

Si se levanta mucho el culo y la cara baja al suelo estas haciendo una voltereta isométrica por lo menos jajajja

[horror]

Espectacular ese dibujo...deberíamos exponerlo en alguna sala o algo jaja

[Maldini]

El dibujo de Yerai me ha recordado una frase de Pablo Ruiz Picasso: "En aprender a pintar como los pintores del renacimiento tardé unos años; pintar como los niños me llevó toda la vida."

Por tanto, creo que estás desperdiciando tu tiempo con Youtube. En mi opinión deberías ser pintor, y además de los buenos, ya que tu dibujo parece de un niño de 3 años...

                                                                         

[PettMuscleup]

autentica obra de arte ese dibujo

[Yerai]

gracias chicos, pronto en el museo del Prado "Street Workout a través de mis pinceles" por Yerai