Volteo de neumaticos

[Xaumander]

Buenas! vereis, me he hecho con dos neumaticos de los gordacos, en principio los he cogido para poder "tener los pies en alto" en remo o flexiones por ejemplo, o para salto vertical. Pero me surge la duda de si el volteo de neumaticos (más tipico del crossfit) podría serme útil (no se lo que pesan, pero son tochos).

 

Un saludo!

[Yerai]

Sí, es como una especie de peso muerto, por lo tanto es un ejercicio muy bueno para pierna y lumbar, lo malo es que es un peso fijo que no puedes modificar, por lo que a lo mejor no se adapta muy bien a tu nivel, puede que pese demasiado para ti y sea peligroso en cuanto a lesiones, o puede que sea muy poco peso y no te dé suficiente estímulo.

Un saludo

[Xaumander]

Mmmm.....entonces que hago? jajaja.

Y si hago algo, lo meto en el día de pierna? pensaba meterlo en torso....

 

[BCos]

También, si no es muy pesado, puedes meterlo como cardio. Pones el cronómetro en 10' e intentas voltearlo tantas veces como puedas.

Saludos!

[Dejean]

Metelo en pierna, sin duda, es u ejericio completisimo para el tren inferior.

Y como dice BCos, si te haces fuerte con ello ve mejorando en cuanto a repeticiones/tiempo, es bastante bueno.

[Xaumander]

No habia pensado en meterlo como cardio....interesante.

[alvarorules]

Hace 4 horas, Xaumander dijo:

Buenas! vereis, me he hecho con dos neumaticos de los gordacos, en principio los he cogido para poder "tener los pies en alto" en remo o flexiones por ejemplo, o para salto vertical. Pero me surge la duda de si el volteo de neumaticos (más tipico del crossfit) podría serme útil (no se lo que pesan, pero son tochos).

 

Un saludo!

Hermano eso es pecado

[Xaumander]

A veces es inevitable caer en la tentación.

Hace 2 horas, alvarorules dijo:

Hermano eso es pecado

 

[Yerai]

Yo lo metería como pierna, pero si es demasiado pesado para tu fuerza no lo haría por peligro de lesión. Si es un peso razonable mételo y vete aumentando repeticiones y mejorando tiempos, es un ejercicio muy completo, un saludo

[Xaumander]

Si, lo probaré hoy que me toca pierna a ver que tal, pero no se que ejercicio quitar....y no quisiera meterlo como extra.

[Maldini]

Hace 15 minutos , Xaumander dijo:

Si, lo probaré hoy que me toca pierna a ver que tal, pero no se que ejercicio quitar....y no quisiera meterlo como extra.

Queremos video... 

[Xaumander]

Hace 1 hora, Maldini dijo:

Queremos video... 

Con ropa o sin ropa?

[Paul Luap]

En 10/1/2017 at 16:42 , Xaumander dijo:

Con ropa o sin ropa?

[maricrestas]

Yo lo metería como pierna, depende de lo que te cueste y de tu objetivo, lo metería mas al principio (si el peso es bastante) o al final (si el peso es bajo).