Xaumander Posted January 9, 2017 Report Share Posted January 9, 2017 Buenas! vereis, me he hecho con dos neumaticos de los gordacos, en principio los he cogido para poder "tener los pies en alto" en remo o flexiones por ejemplo, o para salto vertical. Pero me surge la duda de si el volteo de neumaticos (más tipico del crossfit) podría serme útil (no se lo que pesan, pero son tochos). Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted January 9, 2017 Report Share Posted January 9, 2017 Sí, es como una especie de peso muerto, por lo tanto es un ejercicio muy bueno para pierna y lumbar, lo malo es que es un peso fijo que no puedes modificar, por lo que a lo mejor no se adapta muy bien a tu nivel, puede que pese demasiado para ti y sea peligroso en cuanto a lesiones, o puede que sea muy poco peso y no te dé suficiente estímulo. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted January 9, 2017 Author Report Share Posted January 9, 2017 Mmmm.....entonces que hago? jajaja. Y si hago algo, lo meto en el día de pierna? pensaba meterlo en torso.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted January 9, 2017 Report Share Posted January 9, 2017 También, si no es muy pesado, puedes meterlo como cardio. Pones el cronómetro en 10' e intentas voltearlo tantas veces como puedas. Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dejean Posted January 9, 2017 Report Share Posted January 9, 2017 Metelo en pierna, sin duda, es u ejericio completisimo para el tren inferior. Y como dice BCos, si te haces fuerte con ello ve mejorando en cuanto a repeticiones/tiempo, es bastante bueno. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted January 9, 2017 Author Report Share Posted January 9, 2017 No habia pensado en meterlo como cardio....interesante. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted January 9, 2017 Author Report Share Posted January 9, 2017 A veces es inevitable caer en la tentación. Hace 2 horas, alvarorules dijo: Hermano eso es pecado Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted January 10, 2017 Report Share Posted January 10, 2017 Yo lo metería como pierna, pero si es demasiado pesado para tu fuerza no lo haría por peligro de lesión. Si es un peso razonable mételo y vete aumentando repeticiones y mejorando tiempos, es un ejercicio muy completo, un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted January 10, 2017 Author Report Share Posted January 10, 2017 Si, lo probaré hoy que me toca pierna a ver que tal, pero no se que ejercicio quitar....y no quisiera meterlo como extra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted January 10, 2017 Report Share Posted January 10, 2017 Hace 15 minutos , Xaumander dijo: Si, lo probaré hoy que me toca pierna a ver que tal, pero no se que ejercicio quitar....y no quisiera meterlo como extra. Queremos video... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted January 10, 2017 Author Report Share Posted January 10, 2017 Hace 1 hora, Maldini dijo: Queremos video... Con ropa o sin ropa? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted January 13, 2017 Report Share Posted January 13, 2017 En 10/1/2017 at 16:42 , Xaumander dijo: Con ropa o sin ropa? Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted January 15, 2017 Report Share Posted January 15, 2017 Yo lo metería como pierna, depende de lo que te cueste y de tu objetivo, lo metería mas al principio (si el peso es bastante) o al final (si el peso es bajo). Link to comment Share on other sites More sharing options...
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