Flexion Pino en pared

[Adrian05]

Hola amigos me gustaria que me informaran sobre este ejercicio, al realizarla la cabeza debe chocar con el suelo al realizar la flexion en pino? 

[juanan21]

Baja lo máximo que puedas, si puedes tocar el suelo con la cabeza mejor, eso sí, controla cuando bajes no te vayas a partir el cuello xD

[BCos]

Hola Adrián,

Si entrenas en tu casa puedes empezar utilizando una almohada hasta que domines la bajada.

Saludos!

[AndeBars]

En realidad para realizar un movimiento completo tienes que elevar las manos para tener todavía más rango de recorrido. Ten en cuenta que lo puedes comparar con un press militar. Y ten también en cuenta que al estar boca abajo, no puedes parar de hacer fuerza. El riesgo de lesión es muy alto. Hay que ir poquito a poco.

Un saludo.

[Xaumander]

Mejor chocar la cabeza contra el suelo, de golpe.

[Martín]

Hasta que los codos formen 90º 

[BCos]

Hace 3 horas, Martín dijo:

Hasta que los codos formen 90º 

Y eso por qué?

[Martín]

Hace 1 hora, BCos dijo:

Y eso por qué?

Porque si no , son parciales y mejor hacer una bien que 10 hasta la mitad. Un saludo!

 

[BCos]

Ahh claro!

Perdón, es que me cuesta un poco las matemáticas

Un saludo!

[Vangonaj]

Hace 23 horas, BCos dijo:

Y eso por qué?

Porque te pegas un buen hostiazo con la cabeza contra el suelo, si el angulo es menor.