Adrian05 Posted December 19, 2016 Report Share Posted December 19, 2016 Hola amigos me gustaria que me informaran sobre este ejercicio, al realizarla la cabeza debe chocar con el suelo al realizar la flexion en pino? Link to comment Share on other sites More sharing options...
juanan21 Posted December 19, 2016 Report Share Posted December 19, 2016 Baja lo máximo que puedas, si puedes tocar el suelo con la cabeza mejor, eso sí, controla cuando bajes no te vayas a partir el cuello xD Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted December 19, 2016 Report Share Posted December 19, 2016 Hola Adrián, Si entrenas en tu casa puedes empezar utilizando una almohada hasta que domines la bajada. Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndeBars Posted December 19, 2016 Report Share Posted December 19, 2016 En realidad para realizar un movimiento completo tienes que elevar las manos para tener todavía más rango de recorrido. Ten en cuenta que lo puedes comparar con un press militar. Y ten también en cuenta que al estar boca abajo, no puedes parar de hacer fuerza. El riesgo de lesión es muy alto. Hay que ir poquito a poco. Un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted December 20, 2016 Report Share Posted December 20, 2016 Mejor chocar la cabeza contra el suelo, de golpe. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martín Posted December 20, 2016 Report Share Posted December 20, 2016 Hasta que los codos formen 90º Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted December 20, 2016 Report Share Posted December 20, 2016 Hace 3 horas, Martín dijo: Hasta que los codos formen 90º Y eso por qué? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martín Posted December 20, 2016 Report Share Posted December 20, 2016 Hace 1 hora, BCos dijo: Y eso por qué? Porque si no , son parciales y mejor hacer una bien que 10 hasta la mitad. Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted December 20, 2016 Report Share Posted December 20, 2016 Ahh claro! Perdón, es que me cuesta un poco las matemáticas Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted December 21, 2016 Report Share Posted December 21, 2016 Hace 23 horas, BCos dijo: Y eso por qué? Porque te pegas un buen hostiazo con la cabeza contra el suelo, si el angulo es menor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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