DaniWorkoutVigo

A ver si tiene huevos a volver a comentar ahora, este es nuestro puto barrio.

Te equivocas totalmente, si coges un bandeja, la agarras por un extremo y pones un peso en el otro extremo te va a costar sostenerla mucho más que si simplemente la colocas al lado del extremo en el que sujetas. Esto introduce el factor 1:
El punto de apoyo (manos) esta mas lejos del peso que soporta (tu cuerpo) a traves de la "bandeja"  (tus brazos) . Es decir que el mismo peso con los brazos mas largos requiere más fuerza para sujetarse en un estatico como el front lever.
En segundo lugar , tu hablas de una ganancia de fuerza y musculatura proporcional a la altura, cosa que no es cierta, pero en caso de serlo dirías que una persona que pesa 20 kilos más y mide 20 cm más tendría la misma fuerza relativa que una que pesara y midiera 20 unidades menos. Bien, pero aun siendo eso posible, de donde saca la fuerza extra para la palanca más larga? 

Que forma de descontextualizar las cosas que dice Oxefro.
Cuantls mas grande sean las palancas (altura), así como más lejos este el punto de apoyo del peso (brazos largos), más difíciles son. Una persona alta tiene mas limitaciones biomecanicas para hacer casi cualquier ejercicio con su peso corporal. Eso quiere decir que no pueda hacerlos? No. Pero si que quiere decir que en igualdad de condiciones y con buena dieta, dos personas, una de 1.80 y otra de 1.60, por ejemplo, deberian progresar distinto en street Workout.
La razon, la explica yerai en un post que podeis buscar. Podeis ver a los niños pequeños en gimnasia artistica por ejemplo, abusando de este hecho.

No te preocupes por tu altura, hacer calistenia solo te deja pequeño el pene.
 
Un saludo

A ver si tiene huevos a volver a comentar ahora, este es nuestro puto barrio.

Yo añadiria scapula raises, progresiones de front lever asistido con banda elastica (o una camara de rueda de bicicleta, si no tienes banda elástica) y negativas en la progresión de front lever en la que puedas aguantar todo el recorrido por 10 segundos.
 
El front lever, desde mi punto de vista, es un ejercicio más complicado de espalda que de abdominales y lumbares. Tampoco te vendría mal fortalecer abdominales y lumbares, pero que sepas que si avanzas lento o si te cuesta probablemente sea por falta de fuerza en los dorsales.
 
Es muy importante que intentes que cada repetición tenga la colocación perfecta de la espalda, los brazos estirados lo máximo posible y mantener tensión en TODO el cuerpo.
 
Yo no tengo aún el front lever, cuando intento aguantarlo me quedan las piernas más altas de la paralela, pero todo mi progreso hasta ahora, que ha sido bastante lento, se lo debo a: aguantar progresiones isométricas, negativas de front lever, corregir la posición con una banda elástica. Todos los demás ejercicios me parecen de apoyo, yo creo que con estos tres ejercicios puedes conseguir dominarlo sinceramente y espero en un par de meses poder confirmarlo con mis propios resultados jajaj
 
Un saludo.

A mi me parece que decir que todo dios se pincha no es precisamente ir contra corriente. De hecho me parece justo lo contrario. Me parece lo fácil.
Yo no pongo la mano en el fuego por nadie, pero es que tampoco me preocupa que alguien se pinche o no, lo que me preocupa es que se vea como algo tan normal hacerlo y que se difunda la idea de que para estar fuerte y definido o te pinchas o no tienes nada que hacer. Salvo casos muy exagerados no me creo que se pueda saber si alguien se mete o no se mete usando unas fotos o unos videos. La cámara engaña muchísimo, te lo aseguro.  Páginas como esas que se dedican a destapar quien es natural o no sin más datos que apreciaciones subjetivas y su análisis a ojo de los físicos de la gente me parece que hacen bastante más daño que alguien que se pinche y niegue hacerlo. Que además está en su derecho de hacerlo.
No sé si David power explosive, Adam Raw o rita se pinchan. Lo que me importa es que ningún iluminado en la red puede saberlo con seguridad por unas fotos a ojo de buen cubero. Lo que me preocupa es que parece que se impone la idea de que si quieres un físico sobresaliente debes hormonarte.
Quizás mañana salga una foto de Adam Raw con una jeringa en el muslo o admitiendo haber consumido esteroides. Seguro que todas esas webs se apuntan el tanto de que ellos lo sabían, pero es falso. No lo sabían. Especulaban y dieron en la diana en ese caso.
Esas webs no hacen una labor social de denuncia, aunque pretendan ser muy honestos y hacer esa función. Lo que hacen es difundir la idea de que si quieres llegar a algo debes doparte y que no es nada malo hacerlo, despues de todo todos lo hacen. O al menos todos los que se salen de la media.
Salirse de la media no significa nada. La media es una marca muy mala que se puede superar con relativa facilidad. Si te dedicas en serio a algo la media es algo que miras desde muy arriba. Estar por encima de la media no implica necesariamente pincharse, ni estar en la media implica que no lo haces.
 
 
 
 
 
 
 

Hay otro vídeo suyo(borrado con su peso altura etc en el que dice que si es natural)
Yo la verdad si creo que lo sea ya que con sus estadísticas (180cm 84kg mas o menos y no menos del 10% de grasa) son alcanzables además tiene mucha genética entrena desde muy pequeño y tiene unos conocimientos enormes como lo demuestran sus vídeos y sus metodos de emtrenamiento que le hacen tener esas marcas.
Si no lo es buenos aunque seria un fiasco por que meparecee un tío muy humilde y parece sincero seguiré siguiéndolw y viendo vídeos ya que se aprende mucho y sigue siendo una bestia

Me disculpo por mis respuestas RoyBatty, si que es verdad que por un foro todo se malinterpreta más jaja 
De todos modos yo sigo defendiendo la inocencia del pobre adamcito.
Y de Power Explosive que opinais?

Bueno antes que nada solo decir que no nos olvidemos que estamos hablando en un foro y cuando una opinión de alguien no coincide suena mas nazi de lo que es al verla escrita y no hablada ni pronunciada, seguro que esto lo hablamos los 3 tomando una birruchis (dicese de la cerveza) y salimos la mar de contentos y encima ganando conocimientos de la charreta.
Este es ademas un tema que toco mucho con mis colegas que entrenan y como dice Vilfon al final discutimos por discutir y solo por ser cabezon no admites opinión en contra. Pero debo reconocer que aquí en casita pensado en frío tenéis algo razón y admito que me he dejado llevar y obviamente hay y habrá excepciones a la famosa regla de la tabla de medidas y peso. Yo concretamente llevo solo 2-3 años entrenando y aun no se a lo que puedo llegar de forma natural. Aun así como dice Maldini sigo pensando que es una tabla a tomar como referencia y que en el mundo del fines el 99% de modelos o youtubers se meten para engañarnos, que se le va hacer me molan las paranoias.
Ah y Maldini con esas medidas prefiero tenerte como colega porque si por algun motivo te tuviese como enemigo solo me queda el recurso que recomienda mi madre: patada a los huevos y a correr jajajaja

RoyBatty, eres un crack, en serio. 
Te vas a meter con la única persona de todos los que han hablado en este hilo (quitando a Maldini, que tambien tiene pinta de ser una bestia) que tiene tan buen cuerpo como Adam Raw.
Me parece bastante ridiculo lo de las fotos, habría que ver fotos vuestras antes de entrenar para ver como es vuestro "cuerpo natural". Ectomorfo no tiene nada que ver con estar delgado, tiene que ver con la forma en la que metabolizas lo que comes. el Adam Raw de la primera foto podria comer muy poco, practicar muchisimo deporte por hobby, etc. A lo mejor hasta era bulimico porque no queria verse gordo, a lo mejor con 8 años era una bolita porque comía mucho chocolate. Siguiendo vuestra lógica, todos los bebes están regordetes, entonces al nacer todos somos endomorfos no?
Yo mido 1.76 y peso 87 Kilos, y no tengo ni de lejos el cuerpo de Adam Raw, ni creo que decir aquí mis medidas aporte nada, pero me hacía ilusión ponerlo.
De lo que si se es de genética (pero a nivel cientifico, no a nivel monguer que lee por internet) y de leyes, y te aseguro que una Ley que calcula si una persona esta dopada o no utilizando el peso y la altura es ridícula, totalmente ridícula. Entre otras cosas porque lo que aporta la mayor parte del peso de una persona es su estructura ósea, y te aseguro que no si juntas a 100 personas con la misma altura, por ponerte unos números que ya puedan recibir un tratamiento estadistico, y pesas la estructura ósea de todos no conseguirías encontrar a dos con una estructura ósea que pesase igual. Pero vamos que a lo mejor podrías encontrar una oscilación de 30 kilos entre una persona y otra del mismo sexo, perfectamente. Es ridículo generalizar a nivel genético, en la mayoria de los casos.
Y por cierto, yo no se que porcentaje de grasa tengo, pero mas de un 20% ni de coña, de hecho tendre menos seguro. La última vez que lo medi en un nutricionista, estaba mas o menos como ahora y tenia un 15%, y si me quitas un 10% de grasa, solo de grasa, pesaría 8,7 kilos menos, es decir unos 79 kilos, y midiendo 1.76, y te aseguro que yo no tengo privilegiada por la genética ni la cara.
Y bueno, quitando esto para mi Adam Raw es muy natural, mas que el yogur y Maldini y Vilfón también.

RoyBatty, eres un crack, en serio. 
Te vas a meter con la única persona de todos los que han hablado en este hilo (quitando a Maldini, que tambien tiene pinta de ser una bestia) que tiene tan buen cuerpo como Adam Raw.
Me parece bastante ridiculo lo de las fotos, habría que ver fotos vuestras antes de entrenar para ver como es vuestro "cuerpo natural". Ectomorfo no tiene nada que ver con estar delgado, tiene que ver con la forma en la que metabolizas lo que comes. el Adam Raw de la primera foto podria comer muy poco, practicar muchisimo deporte por hobby, etc. A lo mejor hasta era bulimico porque no queria verse gordo, a lo mejor con 8 años era una bolita porque comía mucho chocolate. Siguiendo vuestra lógica, todos los bebes están regordetes, entonces al nacer todos somos endomorfos no?
Yo mido 1.76 y peso 87 Kilos, y no tengo ni de lejos el cuerpo de Adam Raw, ni creo que decir aquí mis medidas aporte nada, pero me hacía ilusión ponerlo.
De lo que si se es de genética (pero a nivel cientifico, no a nivel monguer que lee por internet) y de leyes, y te aseguro que una Ley que calcula si una persona esta dopada o no utilizando el peso y la altura es ridícula, totalmente ridícula. Entre otras cosas porque lo que aporta la mayor parte del peso de una persona es su estructura ósea, y te aseguro que no si juntas a 100 personas con la misma altura, por ponerte unos números que ya puedan recibir un tratamiento estadistico, y pesas la estructura ósea de todos no conseguirías encontrar a dos con una estructura ósea que pesase igual. Pero vamos que a lo mejor podrías encontrar una oscilación de 30 kilos entre una persona y otra del mismo sexo, perfectamente. Es ridículo generalizar a nivel genético, en la mayoria de los casos.
Y por cierto, yo no se que porcentaje de grasa tengo, pero mas de un 20% ni de coña, de hecho tendre menos seguro. La última vez que lo medi en un nutricionista, estaba mas o menos como ahora y tenia un 15%, y si me quitas un 10% de grasa, solo de grasa, pesaría 8,7 kilos menos, es decir unos 79 kilos, y midiendo 1.76, y te aseguro que yo no tengo privilegiada por la genética ni la cara.
Y bueno, quitando esto para mi Adam Raw es muy natural, mas que el yogur y Maldini y Vilfón también.

Trabajando solo con tu propio cuerpo? No lo se, pero dándole tantos años con constancia, buena alimentación, buena suplementación, entrenando duro y con lastre, lo veo mas que posible.
 
Tendríais que dejar de decir tantas gilipolleces, dejar de pensar quien es y quien no es natural, de si puedo llegar a estar como X. Simplemente entrenad y disfrutad de ello, ir a por un objetivo y cumplirlo.

Para que sirve? para que sirve?
http://es.fitness.com/forum/threads/15270-que-ejercicio-para-desarrollar-la-v
https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110304091128AA9uxzQ

A ver si tiene huevos a volver a comentar ahora, este es nuestro puto barrio.

No te preocupes por tu altura, hacer calistenia solo te deja pequeño el pene.
 
Un saludo

no quieras saber en que parte tengo los callos compañero

¿Pero tú con que parte del cuerpo te agarras a la barra?

Me veo en la necesidad de decir que me pasa absolutamente lo contrario a DaniWorkoutVigo (lo siento pero conforme la he visto la tenia que soltar)

No te preocupes por tu altura, hacer calistenia solo te deja pequeño el pene.
 
Un saludo

No te preocupes por tu altura, hacer calistenia solo te deja pequeño el pene.
 
Un saludo

AAAAAHHH valeeeeee eso lo explica todo
Te han pillado horror

Espero que te vaya genial en la empresa horror, y mucho ánimo con esos entrenamientos que por aquí nadie que lo dejes de lado jajajaj
 
P.D. me faltan paralelas!!
 
Un saludo

Dependerá de ti y del empeño que le pongas tio. Con los trucos dinámicos como 360 y demás es solo quitarte el miedo y probar una y otra vez.
Con los trucos de fuerza ya sean levers, plancha .. hay que ser muy cabezón y es todo a base de progresiones y mucha pero muucha motivación. Además, en Youtube ahora mismo hay miles de tutoriales de cada truco que has nombrado, te aconsejo que mires muchos pero siempre intenta basarte en un método tuyo propio de entrenamiento y no te desmotives si pasa tiempo y no has conseguido nada, esos momentos no se pueden evitar. En fin, entrena duro porque cuando consigues hacer algo que te ha llevado tiempo y dolor te acabas motivando más todavía para seguir aprendiendo y mejorando cada vez más! 

Gran back lever horror!