juanan21

Pues que quieres que te diga, he visto gordos cascandose un Ironman (4 km nadando, 180 en bici y 42 corriendo) y he visto gente que no esta gorda destacando en powerlifting (Powerexplosive no esta gordo, Oscar Sanchez de su mismo equipo está incluso más fino que powerexplosive).

Extra:

O ves alternando, un entreno una cosa y otro otra, si te gustan ambos ejercicios!

He tardado pero por fin lo he comprado, anoche le eché un vistazo rápido y pinta muy, pero que muy bien!

Hace 16 horas, AndeBars dijo:

Lesionado.
Ayer me abrí la muñeca con la tuck planche y básicamente, no puedo hacer ningún ejercicio de los que vengo haciendo Lo que más me jode es que me corta la progresión del método bilbo. Voy a entrenar con elásticos atados a la muñeca todo lo que pueda.

Me jode un montón, pero así está el tema, lo que no voy a repetir los errores del pasado y voy a dejar de entrenar. Voy a meter más piernas y hacer todo lo que pueda!

Mucho anímo y a recuperarse bien!! Más vale parar un poco y recuperarte bien como dices. Recuperate pronto crack

Metodo Bilbo, Jesus Varela es un crack, te irá bien seguro!!

Por cierto, me gusta mucho lo de el circulo con los objetivos, dale duro!

Cuando alguien lo suba a Mega que me mande el link!!!!! jaja

Esta semana lo pillo seguro,  Full planche, front lever, bandera humana, muscle up, straddle planche, pino, back levr... me vendrá cojonudo para aprender estos movimientos, y encima el precio es muy bueno.

Hago yo ese entreno con tanto L-Sit y me duelen los abdominales un mes.

Hace 18 minutos , David Jimenez dijo:

Que tal compi.Haber todavia no consigo bajar hasta abajo asi que hago lo de este video para ir consiguiendo bajar poco a poco.Minuto 2:46

Saludos!!

Ostia, vale, que guay para ir progresando, puede que lo pruebe, así voy viendo la mejora en cuanto a la bajada.

Ey compañero! Que es eso de "5 discos" en el pino?

Joder tio, vaya entreno! si mañana sigues vivo da señales de vida o algo!!

Vaya parque xulo, aunque la verdad, podrían haber puesto caucho, pero tiene buen equipamiento!

Lo de los fondos, a mí me va mejor también en parque que en el gimnasio y me pasa el mismo caso, en el parque es más ancha que en el gym.

Hace 1 hora, David Jimenez dijo:

Para algo son los descansos.

jaja ya tio, pero una cosa es descansar y otra parar porque el mundo te da vueltas jajaja

Hace 1 hora, David Jimenez dijo:

Por?A mi me gustan por el tema de rotacion que se le da el hombro pero nunca tuve mareos

Hacer lo hago porque me parece muy buen ejercicio, pero no se porque me mareo siempre al hacerlo, he de parar un poco despues de cada serie

Las últimas veces que hice el skin the cat pille unos mareos increíbles xD

@victorizado @Miguite cierto fallo mio, se me ha ido la olla jaja

Esta semana he probado un 3x10 de Chin ups en l-sit y salí con los abdominales como rocas amigo, con push up te refieres a fondos? 

En cuanto a las dominadas, cuando empecé en la nave que entreno ahora, hace mes y medio, hacia seis dominadas seguidas. Ahora que este mes y medio he hecho dominadas 3-4 veces por semana y siempre entreno lunes martes jueves y viernes (variando los tipos de.dominada normalmente eso si) he conseguido subir a diez. Mal no me ha ido entrenar fullbody dos días seguidos xD

Yo entreno muchas veces fullbody dos días seguidos, pero entre otras cosas porque es el tipo de entrenó con el.que me divierto y el que me motiva a entrenar.

Si te sirve de algo, Strongman Tarrako esta entrenando ahora Peso Muerto con frecuencia 6 (6 veces a la semana) y con la sentadillas no ha hecho muchas veces. 

Como te han dicho si controlas el volumen no debe de haber problema

Siguen sin ir y yo también quiero verlos!!!!  jaja

Vaya entrenito te has marcado,no?

Imagina si estuvieses bien... jaja

Que tal va esa columna David? Veo que no puede contigo jaja

No alivies la herida, ahora eres un calistenico de verdad, asi que presume de callos!

Hace 1 hora, David Jimenez dijo:

Gracias por preguntar.¿Que como lo llevo?pues lo llevo que no es poco jejeje.Haber cuando me quitan los puntos para poder empezar hacer algo aunque sea con los antebrazos como hacia antes.Es un poco de agobio,rabia........... el no poder usar las paralelas o la barra pero bueno.Pienso que volvere algun dia de estos y ya esta.Luego a darle duro.Ya tengo en mente mis rutinas para hacer jejeje

Un saludo

Veo que no paras a pesar de eso y que tienes una fuerza de voluntad acojonante, seguro que vas a poder con esto y más!

Acabo de leer que te han operado de las muñecas, y hace solo una semana de la ultima operación, que tal lo vas llevando?