Buenas! Soy Anktra

Bueno, hoy miércoles 30, me llegó hace unas horas mi nuevo celular, muy contento. Ni lo he probado, jaja, ese entusiasmo si se puede ver!

RUTINA:

• 3x10 remos invertidos
• 3x10 lagartijas
• 3x10 elevación de talones (cada pierna)
• 3x12 dominadas (método Cluster (3-3-3-3))
• 3x12 fondos en paralelas (método Cluster (6-6))
• 3x10 pistol-squats (cada pierna)
• 3x10 saltos a altura
• 3x30s de tijeras
• 3x10 v-ups

Bueno, estoy contento porque me costaron menos las dominadas, y porque volví a hacer los remos invertidos girando los brazos mientras subo (los hago en anillas).

Antes de comenzar con los abdominales (tijeras y v-ups), intenté hacer un iron-cross desde el suelo (sosteniendo cuerdas), pero veo que me falta (mucha) fuerza. Se ve imposible, pero así, de poco a poco me saqué mi primera dominada, así que a darle.

Bueno, gracias por pasarse, nos vemos el viernes, Anktra