en busca de mi grasa corporal

[Alonso OB]

buenas compañeros 

 

bueno hace ya un tiempo que estoy tratando de ver la forma de sacarme mi indice de grasa, pero me topo con tantas cosas y fotos en google pero la verda nose si creer en ellas puesto a que no todos los cuerpos son iguales y bueno  nose cual sea la correcta ya que hay muchas imagenes de porcentajes de grasa , por eso vengo a buscar ayuda por aqui si alguno sabe como medir el indice de grasa, derrepente alguna formula que exista o algun aparato mas acertado y si alguno ya saco su indice de grasa me gustaria saber como lo iso y que metodo uso para darme un par de ideas 

 

bueno les dejo un video que acabo de gravar para que vean que tan definido estoy , (llevo entrenando 1 año y 10 meses) 

 

un saludo 

 

https://youtu.be/TbciJlACSGs

[Señor Vik]

Hola, hace poco ya salió un hilo sobre el mismo tema.

 

Es cierto que a ojo no siempre es lo más acertado, a parte de que cada cuerpo es diferente, el espejo siempre no saca un poco mejor de lo que estamos, o eso me pasa a mi.

 

Quizá en tiendas de dietética y nutrición o en farmacias que dispongan de peso con esta opción, podrías hacer esta prueba que se llama "bioimpedáncia", poniendo las manos en unos agarres metálicos.

La otra forma, y más fiable, es a traves de un medidor de pliegues cutáneos, y esto ya lo realiza un especialista.

 

PD: Por cierto, con el título que pusiste al hilo, pensaba que no tenías nada de grasa, y querías engordar.

 

Saludos

[Paul Luap]

Menos mal, pensaba que habías entrado en hibernación y habías vuelto para el invierno cuando es al revés

 

Todo lo que dice Mr. Vik es lo que yo escuché también. Puedes hacerlo a ojo a través de unhilo que hay en el foro o ir a un/a profesional.

 

Un saludo.

[Yerai]

amigoo te llevaste el premio al post gay de este mes     

[Señor Vik]

Ahhhh! Ostia que no había leído la parte final.

 

En realidad Alonso has abierto el post para ponernos a todos tontacos?

[Brian Avilés]

Que un amig@ nutricionista te mida los pliegues con un aparato de los que ellos conocen. mi amiga dice que es la mejor y mas exacta forma de saber el porcentaje de grasa y la cantidad de grasa corporal que posees. 

[The Wizard]

amigoo te llevaste el premio al post gay de este mes

Jajaja el humor de Sensei Yerai no tiene fronteras

[The Wizard]

Yo tuve algunas experiencias con lo de la masa corporal, yo siempre buscaba estar en 15% que es lo normal, cuando tu peso y estatura estan equilibrado

Definitivamente te recomiendo que no uses la tipica formula del peso y la estatura (que oportunamente no la recuerdo), esa solo se usa para estimar cierto porcentaje, segun yo aplicando la formula tenia unos 16,5 de grasa corporal.

Cuando fui con un nutricionista para que me limpiara la dieta, me saco mi masa corporal con la prueba que dijeron los camaradas de arriba, tenia 18%. Asi que si te recomiendo mejor un especialista por experiencia propia, un saludo Camarada!

[Paul Luap]

ese vídeo es de puto amo, es así. Llamadme gay o Alexandra, pero es la verdad.     

[Paul Luap]

amigoo te llevaste el premio al post gay de este mes     

 

 

Ahhhh! Ostia que no había leído la parte final.

 

En realidad Alonso has abierto el post para ponernos a todos tontacos?

 

 

ese vídeo es de puto amo, es así. Llamadme gay o Alexandra, pero es la verdad.        

[Maldini]

ese vídeo es de puto amo, es así. Llamadme gay o Alexandra, pero es la verdad.     

 

Gay o Alexandra

[Señor Vik]

Gay-Alexandra

 

 

Tengo dudas de si ver el vídeo o no...        no sea cosa que caiga in love 

[maricrestas]

Pues a mi me parece que has perdido forma... cuando mataste a Majin bu estabas mas fuerte, aparte te quedaba bien el rubio.