Trucos

[Sneijder]

Buenas tardes a todos!

Soy nuevo por este foro... Estoy empezando a entrenar algo de rutinas de calistenia ( aportes que he visto por este foro + algo de madbarz.. Jeje)

Me gustaria ir metiendo trucos a parte de entrenar pero no se por donde ni por cual empezar... Podeis echarme un cable?

Gracias!!

[luiscastillo]

Hola, Bienvenido al foro ajajaj, Podrias empezar con los trucos mas comunez, ya sea el Mucle-Up, Back lever, Pseudo planch, y amedida que vas obteniendo fuerza y las diferentes capacidades iras sacando los demas. un Saludo.
¿Cuanto tiempo llevas entrenando? 

[RubenSanchez]

Empieza con los muscle ups, luego puedes pasar a pino, bandera o back lever y de ahi ya a cosas mas complicadas como el hefesto, front lever... Tu entrena duro aunque pienses que no los vas a echar nunca y acaban saliendo.

 

Yo personalmente me los saque en este orden: muscle up, back lever, bandera y ahora estoy a ver si dejo recto el pino y si aumento el aguante del front.

[Sneijder]

Gracias por los consejos!! Estube 2 años haciendo crossfit pero por una lesion me lo deje, ustube 5 meses parado y ahora por motivos laborales no puedo volver al crossfit... E investigando descubri esto de la calistenia y aqui estoy empezando jeje. Serio serio llevo 2 semanas entrenando casi todos los dias, varias rutinas si puedo, mas cardio y demas. Hasta ahora solo estaba practicando muscle up (en anillas me salen pero en la barra no hay manera...) y el pino que ya me esta empezando a salir.... Por algo se empieza no?

[VANE37]

Gracias por los consejos!! Estube 2 años haciendo crossfit pero por una lesion me lo deje, ustube 5 meses parado y ahora por motivos laborales no puedo volver al crossfit... E investigando descubri esto de la calistenia y aqui estoy empezando jeje. Serio serio llevo 2 semanas entrenando casi todos los dias, varias rutinas si puedo, mas cardio y demas. Hasta ahora solo estaba practicando muscle up (en anillas me salen pero en la barra no hay manera...) y el pino que ya me esta empezando a salir.... Por algo se empieza no?

[Sneijder]

Personalmente me gusto mucho! Desarrollas mucha tecnica sobre todo y agilidad, y si tocas con un grupo bueno de gente te lo pasas de lujo jeje

[Yerai]

[maricrestas]

Personalmente me gusto mucho! Desarrollas mucha tecnica sobre todo y agilidad, y si tocas con un grupo bueno de gente te lo pasas de lujo jeje

Mucha técnica en el crossfit??

 

 

 

[Paul Luap]

Mucha técnica en el crossfit??

 

crooooosftiiiiiitttttttt!!!!!!!

 

PD: puto Richard Fronning

 

PD: puto medrano

[Invitado Rutensilio]

Mucho animo sneijder!

Por cierto, que tal es el crossfit? Que beneficios y desventajas le ves y que me puedes decir de el en general?

Hola!!! Te dejo un artículo donde te explica muy bien las dudas que puedas tener de Crossfit! Espero que te ayude! https://www.zaask.es/blog/es-el-crossfit-para-ti-los-expertos-te-lo-explican/

[alex.h_sw]

Mucha técnica en el crossfit??

 

 

 

Lo has petado bro xD