Rocofra Posted October 4, 2015 Report Share Posted October 4, 2015 . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 4, 2015 Report Share Posted October 4, 2015 Te recomiendo empezar con un buen plátano de Adam Raw creo que te ayudará básicamente con los básicos pero sigue entrenando hipertrofia sin hacer pierna que te puede dar una bajada de tensión si lo mezclas con hiit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaniWorkoutVigo Posted October 4, 2015 Report Share Posted October 4, 2015 Pues es una buena duda, yo también me lo estaba preguntando. Has probado a entrenar la fase negativa? Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted October 4, 2015 Report Share Posted October 4, 2015 Comparto tu opinión excepto lo de coger el plátano, meterlo en una botella de agua y dejarlo fermentar, yo simplemente me los como. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 Es cierto lo que dices, lo mejor para mejorar el l-sit es dormir abrazado a unas parallettes, para ir creando vínculo... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 ahí faltan hombros Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 jajajajaj cada loco con su tema.... Me encantan estos hilos troll que surgen espontáneamente. Me hizo mucha gracia lo de "ahí faltan hombros", todo un clásico de Yerai... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocofra Posted October 5, 2015 Author Report Share Posted October 5, 2015 que maleficos sois, os pareceis a mi el titulo de "eliminar" es para que los moderadores eliminen este tema ya que el autor tuvo algun problema y publico el mismo tema tres veces. uno creo que lo logro eliminar el mismo pero este no el tema/pregunta es este: http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/647-rutinas-de-torso-o-como-hacerme-una/ Gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 Si pero es innegable que ese punto en un fondo blanco es una incógnita que es necesario descifrar... yo diría que Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 Yo creo que ese punto dentro de la inmensidad del fondo blanco es una metáfora que nos recuerda lo insignificantes que somos... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 ¡¡¡ Ya sé lo que significa ese punto !!! ... ¡¡¡ Es el sitio donde entrena Jerry Ortiz !!! (Para el que no lo sepa, éste es un forero que ha intentado colgar la foto del lugar donde entrena sin exito en varias ocasiones, apareciendo siempre por tanto el fondo blanco. No te rindas Jerry, todos estamos contigo, algún día lo conseguirás ) Nota: espero Rocofra que no te tomes a mal este hilo, todos los comentarios son sin ánimo de ofender. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 jajajajajajajajajajajajajajajaaja Es como las imágenes en 3d que regalaban antes con los bollicaos si te acercas mucho ves el parque y a Jerry haciendo un front PD: es verdad Rocofra, estamos de coña y no somos mala gente... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kevin Posted October 5, 2015 Report Share Posted October 5, 2015 Hahahahaha ahora todo tiene sentido con Jerry. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Pero kevin ten en cuenta una cosa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Estamos de acuerdo en que el post es sobre el lugar de entrenamiento de Jerry, ¿entonces quiere decir que Rocofra quiere eliminar a Jerry? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Estamos de acuerdo en que el post es sobre el lugar de entrenamiento de Jerry, ¿entonces quiere decir que Rocofra quiere eliminar a Jerry? Es la conclusión más lógica si atendemos a todos los indicios... ¡¡¡ corre Jerry corrre !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Sabrá algo Jerry del inminente peligro que le acecha??? Jajajaj Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alonso OB Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 ajajajajajjaajajajaajjaajajajaja pobre jerry ajajajaj Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Sabrá algo Jerry del inminente peligro que le acecha??? Jajajaj Tranquilo, ya le he avisado en su diario para que esté alerta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jerry Ortiz Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Jajaj si, se parece al lugar donde entreno jajaja al vacío absoluto. Xd Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jerry Ortiz Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Solo por eso sí voy a comenzar a subir imágenes jejeje Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Solo por eso sí voy a comenzar a subir imágenes jejeje ¡¡¡ jerry, jerry, jerry !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 JERRY ESTAS VIVO JODER!!!! Que opinas de todo esto? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Jerry y Rocofra justo antes de empezar el entrenamiento http://i.ytimg.com/vi/_RO8VM4SPvc/maxresdefault.jpg Link to comment Share on other sites More sharing options...
mirage Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 No os lo vais a creer pero lo mas seguro es que Rocofra sea un Annunaki reptiliano que quiera eliminar el entrenamiento calistenico de la faz de la tierra empezando por jerry ortiz. Por eso ha sumido todo su lugar de entreno en un punto infinito, el tamaño del electrón en un átomo de fosforo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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