Raulp1747 Posted May 11, 2018 Report Share Posted May 11, 2018 tengo un mes practicandolo a diario, mas o menos cuanto tardaron en sacarlo si lo pracico a diario?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted May 11, 2018 Report Share Posted May 11, 2018 cada uno tiene características personales que hacen muy complicado saberlo. Hay rutinas que permiten ser más eficiente en su consecución pero nadie te puede dar un tiempo y menos deberías quedarte con el de los demás ya que puedes llegar a frustrarte en esa comparación. Yerai y Joel tienen buenas rutinas para pino, échales un vistazo (si no lo has hecho ya, claro ) y a ver que tal. Un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rubiojan Posted May 14, 2018 Report Share Posted May 14, 2018 no creo que te sirva mucha de ayuda, pero a mi personalmente me costó 6 meses, 2 días de entrenamiento a la semana. recuerda que cada uno es un mundo..., tú dale duro que antes o despues te verás boca abajo jajajaj Link to comment Share on other sites More sharing options...
0xefro Posted May 14, 2018 Report Share Posted May 14, 2018 Si tu genética te permite entrenar el HS a diario sin sobrecargar la zona escapular adelante, ya que también es importante recuperarte de los otros entrenos, seguir una carga progresiva, que tardes más o menos variará también en función del enfoque que le des, posición de manos, tu estado físico (a más altura más dificil de controlar el equilibrio). Saludos, Link to comment Share on other sites More sharing options...
Demonic94 Posted May 16, 2018 Report Share Posted May 16, 2018 Depende de tu condicion fisica y de tu capacidad de recuperacion, no hay nada fijo y tambien es complicado hacer aproximaciones. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lisandro268 Posted May 20, 2018 Report Share Posted May 20, 2018 Yo lo practicaba a diario por equilibrio, y por fuerza 3 veces a la semana. En total tardé 3 meses, por equilibrio al 2do mes Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted May 21, 2018 Report Share Posted May 21, 2018 Entre un mes y un par de años Link to comment Share on other sites More sharing options...
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