duda muscleup iniciante

[gdfm]

Hola!

Duda de iniciante. Para empezar a entrenar el muscle up, que seria mejor?

subir a un codo de cada vez pero mas estricto, o con los dos codos pero aprender el kipping?

que opinais?

muchas gracias!

[Caliz 14]

Hola yo creo y se me hizo mas facil la muscle up a un codo, porque luego te acostumbras a realizar el kipping. Saludos

[MzLx]

Es mas facil a brazo pero segun tengo entendido comprete mucho el codo, personalmente lo creo verdad ya que a un brazo me dolia el codo y aprendi un poco despues con kipping

[SergioMN98]

Más fácil a un codo, pero puede ser potencialmente lesivo acostumbrarte a realizarlo de esta forma, por lo que entrena mucho dominadas altas y explosividad en tirón y empuje, y empieza a practicarlo a dos codos con keeping, yo desde que me saqué el muscle up a un codo hasta que me lo he sacado a dos con keeping no me ha costado demasiado

[Paul Luap]

Hay varios hilos referentes a la mucle uuuuu pro, echa un vistazo y verás recomendaciones interesantes. Además tienes el tutorial de Yerai y el de Nordin que te pueden servir.

Un saludo.

 

[victorizado]

En 14/7/2017 at 17:04 , Paul Luap dijo:

Hay varios hilos referentes a la mucle uuuuu pro, echa un vistazo y verás recomendaciones interesantes. Además tienes el tutorial de Yerai y el de Bordón que te pueden servir.

Un saludo.

 

[Paul Luap]

En 15/7/2017 at 22:47 , victorizado dijo:

[Ranji]

A un codo te puedes joder el hombro facilmente ,a mi me paso cuando lo estaba aprendiendo , lo suyo es dominadas explosivas y intentar el muscle up con kipping pero sin meter un codo y luego otro .