Paul Luap Posted June 15, 2017 Report Share Posted June 15, 2017 Buenas compañeros, creo necesario que haya un espacio en este foro en el que estén recogidos los vídeos de Yerai para que puedan consultarse e incluso poder enlazar de manera más rápida, además de poder consultar lo que se quiera de ellos en el mismo hilo. Por tanto, se irá actualizando con vídeos y directos que el profeta del street workout hijo de hannibal aaaaaaameeeeen. Dejo igualmente el canal de Yerai Street Workout para que puedan verse todos https://www.youtube.com/channel/UC4ODKpmM3Z309MSL7koj9Jg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 15, 2017 Author Report Share Posted June 15, 2017 [09/06/2017] TOP 5 CLAVES - - Cómo Recuperar la Motivación y No Perderla Nunca En este vídeo les explico las claves que les ayudarán a recuperar la motivación para entrenar Calistenia y Street Workout, también les servirá para aplicarlas cuando se empiecen a sentir desmotivados y así eviten caer de nuevo en lo mismo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 15, 2017 Author Report Share Posted June 15, 2017 (12/06/2017] EL TAG DE LA CALISTENIA - Con Joel Alonso Respondemos algunas preguntas clave sobre nuestra experiencia entrenando calistenia y street workout Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted June 15, 2017 Report Share Posted June 15, 2017 En su día lo pensé y le envié un privado a Yerai para que lo pusiera, pero los tiene desactivados, se cree Dios. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted June 15, 2017 Report Share Posted June 15, 2017 Graciass mañana entrevista a Daniels Laizans Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Nikolasw Posted June 15, 2017 Report Share Posted June 15, 2017 Pregunta cosas distintas a yordin, eh cabron! xD Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 16, 2017 Author Report Share Posted June 16, 2017 Hace 16 horas, Xaumander dijo: En su día lo pensé y le envié un privado a Yerai para que lo pusiera, pero los tiene desactivados, se cree Dios. Mesías, hermano, Mesías Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 16, 2017 Author Report Share Posted June 16, 2017 [16/06/2017] ENTREVISTA A DANIEL LAIZAN - Doble campeón del mundo de calistenia y street workout Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 30, 2017 Author Report Share Posted June 30, 2017 [23/06/2017] CAMPEÓN DE CANARIAS POR 2ª VEZ! - Vídeo Resumen El pasado 10 de junio tuvo lugar el 2º Campeonato de Canarias de este año, en este vídeo les cuento por qué hay dos campeonatos, cómo me siento tras haber ganado y les dejo un resumen de los mejores momentos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted August 5, 2017 Author Report Share Posted August 5, 2017 [21/07/2017] RUTINA DE PLANCHA ÉPICA (y efectiva) - Con Joel Alonso En este vídeo se une el equipo noGravity y Joel Alonso para hacer una rutina de plancha, adaptándola a nivel avanzado, intermedio y principiante. Una rutina muy completa y que seguro les ayudará a avanzar en sus entrenamientos de plancha Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted August 5, 2017 Author Report Share Posted August 5, 2017 [28/07/2017] Trafik - noGravity - Videoclip oficial sobre Street Workout y Calistenia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted August 21, 2017 Author Report Share Posted August 21, 2017 [18/08/2017] TOP 5 Consejos para empezar con DINÁMICOS Aprende a empezar a practicar dinámicos desde cero, aunque te de miedo, respeto o pienses que no se te da nada bien. Vemos los ejercicios más sencillos con los que puedes empezar a trabajar, cómo se los enseño a algunos calisténicos principiantes y mucho más. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 2, 2017 Author Report Share Posted October 2, 2017 [25/08/2017] SOBREENTRENAMIENTO EN CALISTENIA En este vídeo vemos si existe el sobreentreno en la Calistenia, cómo detectarlo, cómo evitarlo, cómo recuperarte y cómo saber si realmente estás entrenando demasiado o no. ¿Pecamos de infraentreno? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 2, 2017 Author Report Share Posted October 2, 2017 [01/09/2017] Estrategia en calistenia - Cómo afrontar una competición En este vídeo hablamos sobre cómo planificar tu entrenamiento de cara al objetivo de competir, les comparto la estrategia que he utilizado yo personalmente y que no había revelado hasta ahora. Veremos las diferentes fases de la planificación y cuáles serían los errores a evitar ante una competición de Street Workout. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 2, 2017 Author Report Share Posted October 2, 2017 [08/09/2017] Cómo hacer el pino por fuerza - Con sólo 1 ejercicio En este vídeo vemos cómo aprender a subir el pino por fuerza, practicando sólo con un ejercicio. Además vemos qué hacer si eres principiante desde nivel cero, músculatura implicada, rutinas y más. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 2, 2017 Author Report Share Posted October 2, 2017 [16/09/2017] Tutorial de plancha en barra - Cómo hacer la plancha en barra Todos los detalles sobre cómo conseguir hacer la plancha en barra. Requisitos, ejercicios específicos, rutina, técnica y más. Uno de los movimientos más útiles en calistenia a la hora de hacer combinaciones en barra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted October 2, 2017 Author Report Share Posted October 2, 2017 [29/09/2017] Cómo empezar en calistenia desde cero (Con Mowlihawk) Vemos cómo puedes hacer Calistenia aunque no tengas absolutamente nada de fuerza, y poco a poco ir progresando hasta llegar a dominar las habilidades básicas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted November 6, 2017 Author Report Share Posted November 6, 2017 [14/10/2017] MI DIETA - Alimentación para mejorar tu aspecto, fuerza y salud En este vídeo les doy TODOS los secretos y consejos que están en mi mano para ayudarles a mejorar su dieta, y que esto les lleve a tener mejor físico, más fuerza, mejores niveles de energía y mejor salud en general. [27/10/2017] CÓMO PLANIFICAR TU ENTRENAMIENTO DE CALISTENIA - Mejora tu rendimiento Vemos un método de planificación del entrenamiento usando variables como la intensidad, la carga, la frecuencia o el volumen, que te ayudará a optimizar y mejorar en Calistenia y Street Workout. Además explicado de forma sencilla para que lo puedas aplicar sin problemas. [05/11/2017] RANDOMINADAS #1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted December 4, 2017 Author Report Share Posted December 4, 2017 [18/11/2017] RUTINA DE EXPLOSIVIDAD PARA PRINCIPIANTES Y AVANZADOS Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted December 4, 2017 Author Report Share Posted December 4, 2017 [24/11/2017] RANDOMINADAS #2 - Si te ríes pierdes Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted December 4, 2017 Author Report Share Posted December 4, 2017 [01/12/2017] CALISTENIAPP - Multiplica por 4 tu fuerza sin esfuerzo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted March 15, 2018 Author Report Share Posted March 15, 2018 [08/12/2017] DOBLAJES CALISTÉNICOS - Stop Bullying [23/12/2017] Comentario sobre mi progreso en mi 5º año - Yerai Street Workout [29/12/2017] TUTORIAL DE STRADDLE PRESS - Subida desde Plancha [07/01/2018] RANDOMINADAS #3 - El origen de los Calisténicos [14/01/2018] TUTORIAL DE DISLOCACIÓN EN BARRA - Apréndela en 20 minutos [21/01/2018] TRUCOS DE CALISTENIA A CÁMARA SÚPER LENTA [18/02/2018] EL PROBLEMA DE LA POSTURA EN CALISTENIA - Rutina para Solucionarlo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jalber Posted July 19, 2018 Report Share Posted July 19, 2018 Yeray es una maquina me inicie en esto gracias a algunos videos suyos!! Ojala y mi comienzo con mi canal adicstenia sea como el suyo!! https://m.youtube.com/channel/UCGXwW11Q1lS8L2sSuw9wHlw video de parque calistenia casero para poder avanzar en este mundo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted August 1, 2018 Author Report Share Posted August 1, 2018 27/03/2018 - CAMISTÉNICA PLUS - Desbloquea el Migatte No Yerai 15/04/2018 - ANILLAS EN CALISTENIA - Ejercicios y Rutinas 29/04/2018 - TUTORIAL DE HEFESTO - Guía Completa para Sacarlo desde Cero 13/05/2018 - RUTINA EXTREMA - Con el Campeón de España de Resistencia 27/05/2018 - Corro una Spartan Race con ARKANO, Mr JAGGER, KORAH y muchos más 03/06/2018 - YERAI PRESIDENTE DEL GOBIERNO ESPAÑOL - Comunicado oficial 17/06/2018 - DESAHOGO: LOS PAPASUAVE 24/06/2018 - CÓMO CORREGIR LA POSTURA EN PINO Y PLANCHAS - Retroversión Pélvica y PPT 02/07/2018 - RUTINA DE PLANCHA DE VIKTOR KAMENOV - Explicada paso por paso 12/07/2018 - RUTINA DE FRONT LEVER PARA PRINCIPIANTES - y no tan principiantes 18/07/2018 - TOP 10 LIFE HACKS CALISTÉNICOS 25/07/2018 - RUTINA DE PLANCHA PARA PRINCIPIANTES - y no tan principiantes 31/07/2018 - SACARME EL 540 O MORIR EN EL INTENTO Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted January 4, 2019 Author Report Share Posted January 4, 2019 31/08/2018 RUTINA DE MUSCLE UP PARA PRINCIPIANTES - y no tan principiantes 14/08/2018 TUTORIAL DE 540 - Todos los detalles que aprendí para sacarlo 20/08/2018 RUTINA DE CUERPO COMPLETO DE ERYC ORTIZ - Con versión para principiantes 28/08/2018 TRUCOS IMPOSIBLES EN MI PARQUE 05/09/2018 TUTORIAL SWING 360 - Nuevos secretos para sacarlo 17/09/2018 PRE ENTRENOS QUE FUNCIONAN - Demostrado Científicamente 22/09/2018 Preguntas Y Respuestas - Con Yerai For King Medrano Jr. 24/09/2018 TRANSFORMA TU CUERPO CON ESTA RUTINA - Con mi Hermano Secreto 04/09/2018 LOS MEJORES Y PEORES RÉCORDS DEL MUNDO DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT 09/010/2018 LA MEJOR Y PEOR PELÍCULA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT DE LA HISTORIA 12/10/2018 RETO DE CALISTENIA | Yerai Street Workout vs. Kass Calistenia 28/10/2018 MI NUEVO PISO CALISTÉNICO - Rutina de Mudanza Express 05/11/2018 21 DÍAS ENTRENANDO HOMBROS - Rutina Final del Desafío 09/11/2018 El Consultorio de Yerai for King + Unboxing 14/11/2018 LOGRA EL BACK LEVER CON SOLO DOS RUTINAS (Principiantes e Intermedios) 22/11/2018 RÉCORDS DE CALISTENIA IMPRESIONANTES... y no tan impresionantes 27/11/2018 LA PELÍCULA DE CALISTENIA MÁS CUTRE - Lagartango! 06/12/2018 RETO DE CALISTENIA | Rutina de Buff Academy con 15 kg. de Lastre 14/12/2018 DESAFÍO DE ABDOMINALES - Rutina Casi Imposible ¿Quién acepta el reto? 27/12/2018 LOS MEJORES Y PEORES RÉCORDS DE DOMINADAS Y FONDOS 02/01/2018 Hablando en Profundidad sobre MOTIVACIÓN, DISCIPLINA, VALORES PERSONALES... Podcastenia #001 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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