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¿Cómo motivo a mi novia para que haga calistenia conmigo?


Gusthenics

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Hay 2 formas de modificar la conducta: refuerzo positivo y refuerzo negativo

  • Las técnicas de refuerzo negativo consiste en castigar a la otra persona cada vez que no realice lo que vosotros quereis. No os recomiendo adoptar estas técnicas (salvo que querais ir a la cárcel para mejorar vuestro nivel calisténico... :P ).
  • Las técnicas de refuerzo positivo consisten en premiar a la otra persona cada vez que realice lo que vosotros quereis. Así que debereis pensar en premiar a tu pareja cada vez que se vaya a entrenar contigo con hacer algo que nunca haceis y que  siempre os hecha en cara, con concederla pequeños caprichos, etc, hasta que al final empiece a ver resultados y coja el gusto por la calistenia. Como se suele decir : "primero formamos los hábitos , luego los hábitos nos forman".

No obstante, hay una tercera opción, dejar a tu novia y buscarte otra que le guste la calistenia. Eso si, deberás saber que están en peligro de extinción... :(  :angry:

Nota: si alguien encuentra a alguna, que nos presente a sus amigas :D

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Las mujeres funcionan por refuerzo positivo, convéncela para que haga aunque sea alguna serie de flexiones o sentadillas y luego pégate una semana diciéndole lo contento que estás de que entrene contigo, que la notas que tiene el culo más levantadito, las piernas más bonitas etc. no te preocupes mucho por la lógica.

 

Nunca hagas ningún comentario negativo sobre su entrenamiento, no le digas que entrenó poco, que lo hizo mal ni nada. Siempre todo súper positivo. Si un ejercicio le sale medio mal le dices que está súper bien y que ya irá cogiendo más fuerza.

 

Tienes que ir paso a paso, que hayas conseguido que te acompañe a entrenar ya está bien, luego conseguir que haga alguna serie, luego que entrene media horita etc.

 

Recuérdale lo aburrido que son las parejas que sólo se ven para ir a cenar, al cine etc. y lo bueno que es poder hacer cosas diferentes juntos como ir a entrenar, aprender movimientos de couple workout etc. Enséñale un par de trucos fáciles para que vea que también es divertido

 

Otra cosa que funciona (aunque es un poco cruel) es entrenar a tope y cuando estés muy en forma y tengas un cuerpazo ella se sentirá un poco de lado, celosa, inferior etc. y querrá también ponerse fitness. No digo que esto sea lo ideal pero es la realidad

 

Sobre estas cosas tengo para escribir un libro así que si quieren aprovechen para preguntar

 

Un saludo

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Yerai y Maldini y su libro de como inculcar comportamientos adecuados a personas y animales jajaja. A ver, poned en youtube "couple trainning" y probad. A mi no me ha funcionado del todo pero oye, yo sugiero lo que sea. Aunque si que es verdad que tambien entrenamos en casa con mucho peso corporal y con mucha intensidad...el que lo quiera entender que lo entieda jajaja.

 

PD: me sumo a la petición. Podriamos juntar firmas o algo.

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Jajajaja, yo ni la tuve que convencer, a ella ya le molaba el deporte aunque no hacía nada y se mantenía en forma. Y después de unos meses de ir yo al gym ella decidió apuntarse y le gustó. Puede hacer 3 chin-ups, cosa que muchas chicas no pueden hacer. Estoy orgullosete  :P

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Yo de momento he conseguido que la mía empiece a coquetear con la calistenia, la tengo haciendo la rutina para chicas de Yerai tres días a la semana...

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Yo de momento he conseguido que la mía empiece a coquetear con la calistenia, la tengo haciendo la rutina para chicas de Yerai tres días a la semana...

 

Pues vaya suerte.

 

Yo voy a intentar la técnica del plátano...y según vea como evoluciona su cara así tiro para un lado o por otro.

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