alberto

La ultima norma esta excelente Yerai. Saludos

Excelente Yerai. Me doy por enterado. Saludos

Hola amigo. Las dos respuestas que te han dado a mi parecer soy muy acertadas. Yo lo unico q te puedo aportar a lo anterior y espero q te sirva de ayuda es que cuando entrenaba con pesas en el gym use wheyprotein y son muy buenas pero cuando ya tu cuerpo necesita mas nutrientes extras de las comidas q consumes, es decir que si la comida q consumes a diario y con el entrenamiento q tienes estas observando resultados (para ver si estas progresando tendrias q pesarte medirte y comparar) no tienes por q consumirlas por q no las necesitas. Y en cuanto a los suplementos para quemar grasa. Nunca los use por que me considero hectomorfo; pero si tenia amigos que tomaban quemadores de grasa y nunca vi un cambio en ellos seguian igual, Vinde del Monte del libro de Culturismo sin tonterias dice q los quemadores de grasa pueden benificiar a una persona con porcentaje de grasa menos de un digito ose menos al diez por ciento. Pero a los amigos que vi tomar esos quemadores creo q su porcentaje de grasa rondan arriba del 18% . Espero q te sirva de ayuda amigo. Saludos