BCos Publicado el February 6, 2017 Informar Share Publicado el February 6, 2017 Hola, Estuve leyendo la serie "foundation" del Coach Sommers y me sorprendió no encontrar progresiones para el back lever, siendo que en Building the Gymnastic Body sí las hay. Alguién sabe porqué? Gracias, un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el February 6, 2017 Informar Share Publicado el February 6, 2017 Porque mi libro es mejor y en él están las progresiones a back lever ouuu turn down for what Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Xaumander Publicado el February 7, 2017 Informar Share Publicado el February 7, 2017 Hace 14 horas, Yerai dijo: Porque mi libro es mejor y en él están las progresiones a back lever ouuu turn down for what Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el February 7, 2017 Informar Share Publicado el February 7, 2017 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
0xefro Publicado el February 7, 2017 Informar Share Publicado el February 7, 2017 Me imagino que será por que el back lever así como el iron cross ponen mucho estrés sobre los codos, y para reducir el riesgo de lesión al mínimo proponen asentar una base en esos 7 ejercicios, la planche sobre todo para los codos como preparación para el iron cross, si quieres tirar ya del back tienes los otros cursos, o el libro de yerai Saludos, Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Sepulveda95 Publicado el February 7, 2017 Informar Share Publicado el February 7, 2017 Hermano el back lever no sale en foundation, yo pensé lo mismo sale en rings one Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el February 8, 2017 Informar Share Publicado el February 8, 2017 Actualizo porque creo que no ha quedado del todo claro Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BCos Publicado el February 8, 2017 Autor Informar Share Publicado el February 8, 2017 jajajaja quedo muy bien Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Sepulveda95 Publicado el February 8, 2017 Informar Share Publicado el February 8, 2017 El back lever no esta en foundation porque tiene gran carga en los codos, si tu dominas F1 deberias de comenzar con las progresiones de back lever. Yo saque los elementos de rope climb de mi rutina por los de back lever de rings one. Ya que iba demasiado adelantado en dominadas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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