Guest Godofredo Posted February 4, 2017 Report Share Posted February 4, 2017 Es recomendable hacer 100 flexiones diarias para ganar fuerza e hipertrofia? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xavi Posted February 4, 2017 Report Share Posted February 4, 2017 y esto? jaja, depende Godo, hacer todos los días lo mismo estas sobreentrenando y te estancas Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted February 4, 2017 Report Share Posted February 4, 2017 si te parece que 100 flexiones es un reto, pues hazlo pero cuando lo domines no sirve sino para resistencia. si quieres ser como saitama pues amigo 100 repeticiones es una mierda la verdad, entrena planchas. un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
juanan21 Posted February 4, 2017 Report Share Posted February 4, 2017 Saitama hacía 100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas y corria 10 kilometros cada día durante tres años, sin fallar un solo día. Ademas hacía tres comidas al día y nunca usaba aire acondicionado, ventilador o calefacción para fortalecer la mente. Pruebalo y dentro de 3 años vienes y nos comentas amigo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jason Ariel Posted February 5, 2017 Report Share Posted February 5, 2017 no hay motivo hacer tantas, prueba hacer gradualmente hacia una mano; asi ganas fuerza y hipertrofia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted February 8, 2017 Report Share Posted February 8, 2017 Todos los dias no es bueno, pero 2 veces por semana esta dpm. Lo digo por experiencia propia, y aparte le añado otros tipos de flexiones. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted February 9, 2017 Report Share Posted February 9, 2017 Hace 19 horas, Vangonaj dijo: Todos los dias no es bueno, pero 2 veces por semana esta dpm. Lo digo por experiencia propia, y aparte le añado otros tipos de flexiones. Bah, no me creo nada, sin diario no hay entrenamiento Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted February 13, 2017 Report Share Posted February 13, 2017 En 9/2/2017 at 11:40 , Xaumander dijo: Bah, no me creo nada, sin diario no hay entrenamiento En realidad salgo a correr pulsando la x. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted February 14, 2017 Report Share Posted February 14, 2017 Hace 12 horas, Vangonaj dijo: En realidad salgo a correr pulsando la x. Ya decía yo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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