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rutina maxima


Nick Cabrera

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hola amigos quiero presentarles una rutina sencilla pero agotadora,y quiero que me den su opinion respecto a este tipo de rutinas

flexiones normales o abiertas:

3xFallo

 

dominadas normales:

3xFallo

 

dominadas supinas:

3xFallo

 

fondos en paralelas:

3xFallo

 

sentadillas:

3xFallo

 

pues bien es una sencilla rutina que consta de 3 series de cada ejercicio pero sin un numero de repeticiones especifico,llegas hasta el fallo muscular,es decir hasta el maximo que puedes hacer,los descansos entre ejercicios lo controlas tu pero que no sea muy largo ni muy corto.

bien amigos diganme que opinan de las rutinas que llegan hasta el fallo muscular y demas.

 

Un saludo!.

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