¿que pasa si solamente hago basicos?

[Invitado :dyu5u]

Es posible que solamente asiendo basicos pueda ser como Hanibal for king si entreno con constancia?

[IsMaK1]

Emmm nop, tu cuerpo se adaptará y tendrás que darle más caña para seguir progresando. Aunque todo depende de a lo que llames ¨Básicos¨. 

[victorizado]

Nunca serás negro

[IsMaK1]

Hace 2 minutos , victorizado dijo:

Nunca serás negro

[Vangonaj]

Hace 1 hora, Invitado :dyu5u dijo:

Es posible que solamente asiendo basicos pueda ser como Hanibal for king si entreno con constancia?

Primero aprende a escribir.

[Xaumander]

Puedes entrenar solo basicos pero cambiando de resistencia cuando domines mas de 12 reps (hipertrofia) es decir, lastrarte.

Recuerda siempre hacer los movimientos lo mas perfectos posibles.

[Miguite]

Si lo entrenas a una intensidad adecuada para ti pues si. O sea el cuerpo no lo vas a tener igual porque cada uno se desarrolla de una manera y cada uno tiene su propio cuerpo etc etc. Pero si le pegas tantos años como le ha metido el, la intensidad es la adecauda y todo esto lo acompañas de la comida adecuada no veo por que no

[Invitado Dean]

Mejor entrena como la gente y obtendras resultados más rapidos que haciendo basicos durante 10 años.

[Xaumander]

Hace 2 horas, Invitado Dean dijo:

Mejor entrena como la gente y obtendras resultados más rapidos que haciendo basicos durante 10 años.

Mi no entender.

[Miguite]

Hace 14 horas, Invitado Dean dijo:

Mejor entrena como la gente y obtendras resultados más rapidos que haciendo basicos durante 10 años.

Como entrena "la gente"?

Y entrenado basico se pueden conseguir grandes resultados y relativamente rapido, si lo acompañas de una buena dieta y una intensidad adecuada

[maricrestas]

La rutina de HFK se basa en basicos+volumen

Haces la rutina de basicos todo lo que puedas, al principio media hora y mueres, luego dos horas descansando mucho, luego dos horas descansando poco, etc

A mi me parece un metodo muy efectivo si lo que quieres es crecer, pero si solo te interesa crecer, es mas eficiente respecto al tiempo hacer pesas.