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¿que pasa si solamente hago basicos?


Guest :dyu5u

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Si lo entrenas a una intensidad adecuada para ti pues si. O sea el cuerpo no lo vas a tener igual porque cada uno se desarrolla de una manera y cada uno tiene su propio cuerpo etc etc. Pero si le pegas tantos años como le ha metido el, la intensidad es la adecauda y todo esto lo acompañas de la comida adecuada no veo por que no

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Hace 14 horas, Invitado Dean dijo:

Mejor entrena como la gente y obtendras resultados más rapidos que haciendo basicos durante 10 años.

Como entrena "la gente"?

Y entrenado basico se pueden conseguir grandes resultados y relativamente rapido, si lo acompañas de una buena dieta y una intensidad adecuada

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La rutina de HFK se basa en basicos+volumen

Haces la rutina de basicos todo lo que puedas, al principio media hora y mueres, luego dos horas descansando mucho, luego dos horas descansando poco, etc

A mi me parece un metodo muy efectivo si lo que quieres es crecer, pero si solo te interesa crecer, es mas eficiente respecto al tiempo hacer pesas.

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