Pierna y streetworkout

[SergioMG]

Muy buenas,

Traigo un artículo para todos los calisténicos, desde los que sólo buscan perder un poco de grasa hasta los más pro que no quieren hacer pierna para no tener "lastre" en las competiciones. @Yerai ya sé que tú ya estás dentro de los que hacen pierna ;-)

Si no se trabaja nada de pierna, tendremos poca densidad ósea y mayor riesgo de rotura ante una caída o ya más mirando al futuro. Haciendo ejercicios de comba o saltos obtendremos obtendremos esta densidad si "lastrarnos" demasiado con músculo. Doy por hecho que no tenemos ese problema en el resto del cuerpo...

Aquí tenéis el artículo completo:

Huesos fuertes: saltos a la comba y ejercicios de fuerza

Espero que os guste!

 

[Vangonaj]

Me tengo que hacer con una comba. De pequeño me gustaba mucho, ademas era bastante bueno. Ademas los dias que no apetece correr, es una sustitucion mas que buena.

[SergioMG]

 Y para esto en concreto, es incluso mejor.

[Yerai]

Muy interesante, buena aportación

Un saludo

[David Jimenez]

Me lo guardo y lo leere mejor que hoy solo lo pude leer un poco.Gracias por el aporte,ademas este sabado iba hacer comba jejeje asi que lo leere bien.