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Pierna y streetworkout


SergioMG

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Muy buenas,

Traigo un artículo para todos los calisténicos, desde los que sólo buscan perder un poco de grasa hasta los más pro que no quieren hacer pierna para no tener "lastre" en las competiciones. @Yerai ya sé que tú ya estás dentro de los que hacen pierna ;-)

Si no se trabaja nada de pierna, tendremos poca densidad ósea y mayor riesgo de rotura ante una caída o ya más mirando al futuro. Haciendo ejercicios de comba o saltos obtendremos obtendremos esta densidad si "lastrarnos" demasiado con músculo. Doy por hecho que no tenemos ese problema en el resto del cuerpo...

Aquí tenéis el artículo completo:

Huesos fuertes: saltos a la comba y ejercicios de fuerza

Espero que os guste!

 

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