Buenas! Soy Anktra

Les estuve preguntando como progresar en el método Cluster y recibí sus consejos, muchas gracias! Cambiando de tema, luego de treinta años, ayer sucedió un sismo en Uruguay o.O

RUTINA:

• 3x10 remos invertidos
• 3x10 lagartijas con pelota medicinal
• 3x12 dominadas (método Cluster (2-2-2-2-2-2))
• 3x12 fondos en paralelas (método Cluster (6-6))
• 3x10 elevación de talones (cada pierna)
• 3x10 pistol-squats asistidas (cada pierna)
• 3x10 sentadillas
• 3x20 russian-twists con peso
• 3x10 v-ups

Bueno, sumamente feliz por pasar de hacer 30 dominadas y fondos en paralelas en total, a hacer un total de 36 repeticiones. A seguir así; nos vemos, Anktra