David000 Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 Tenho 50 anos, 1,75 de altura e peso 78 kg. Meu objetivo é fazer um muscle up, mas está difícil. Apesar de não ser gordo e estar bastante forte, simplesmente não consigo. Vi o vídeo "Edad e entrenamiento - Víctor e José", o que me animou. Só que eles não me parecem ser mais fortes que eu e nem mais magros. Será só falta de jeito mesmo?
Jokin Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 La edad no es un problema. Si puedes hacer pull ups y dips en barra recta, puedes sacar el muscle up. La técnica es muy importante. Practica y lo conseguirás.
horror Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 Não acho que seja falta de jeito. Pensa como fazes as pull-ups e tenta fazê-las mais altas. Além disso faze muitos dips e practica o impulso.
David000 Posted November 18, 2015 Author Report Posted November 18, 2015 Pois é... Faço pull up até a altura do peito, e não tenho dficuldade em fazer dips. Por isso pensei na idade e na falta de jeito. De qualquer forma, obrigado por responderem. É sempre um incentivo.
horror Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 De nada. Eu recomendo que você veja este video Tenha paciência e o muscle up sairá
David000 Posted November 18, 2015 Author Report Posted November 18, 2015 Já tinha visto, mas obrigado novamente. Os caras fazendo parece tão fácil...
sergus Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 Макияж мышцы очень просто, тролль весь форум говорить на другом языке и так доминировать в мире.
mirage Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 Ich mache pull ups Jeden Tag. Es ist gut für der Rücken. Ich rache du Montag, Mittwoch und Freitag Rücken trainieren. Mut et Kraft! Aufwiederlesen!
Rocofra Posted November 18, 2015 Report Posted November 18, 2015 Gymnastik ist nur für Russen. und Sie fragen sich vielleicht, warum ich schreibe in Deutsch . Weil ich zu langweilen .
David000 Posted November 19, 2015 Author Report Posted November 19, 2015 Ben her gün çekme up yapmaya başladı.
maricrestas Posted November 20, 2015 Report Posted November 20, 2015 Yyyy si peeesás más, obvio te difiiiculta, pero no tooomés com un inpooosíble, io guaaache ruliando por la youtub, moooocrochos que la baancaban con má (google traductor-cordobés argentino)
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