David000 Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 Tenho 50 anos, 1,75 de altura e peso 78 kg. Meu objetivo é fazer um muscle up, mas está difícil. Apesar de não ser gordo e estar bastante forte, simplesmente não consigo. Vi o vídeo "Edad e entrenamiento - Víctor e José", o que me animou. Só que eles não me parecem ser mais fortes que eu e nem mais magros. Será só falta de jeito mesmo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokin Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 La edad no es un problema. Si puedes hacer pull ups y dips en barra recta, puedes sacar el muscle up. La técnica es muy importante. Practica y lo conseguirás. Link to comment Share on other sites More sharing options...
horror Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 Não acho que seja falta de jeito. Pensa como fazes as pull-ups e tenta fazê-las mais altas. Além disso faze muitos dips e practica o impulso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
David000 Posted November 18, 2015 Author Report Share Posted November 18, 2015 Pois é... Faço pull up até a altura do peito, e não tenho dficuldade em fazer dips. Por isso pensei na idade e na falta de jeito. De qualquer forma, obrigado por responderem. É sempre um incentivo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
horror Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 De nada. Eu recomendo que você veja este video Tenha paciência e o muscle up sairá Link to comment Share on other sites More sharing options...
David000 Posted November 18, 2015 Author Report Share Posted November 18, 2015 Já tinha visto, mas obrigado novamente. Os caras fazendo parece tão fácil... Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 Макияж мышцы очень просто, тролль весь форум говорить на другом языке и так доминировать в мире. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PettMuscleup Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 你叫什么名字？很高兴认识你 我很好，谢谢 你呢 Link to comment Share on other sites More sharing options...
mirage Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 Ich mache pull ups Jeden Tag. Es ist gut für der Rücken. Ich rache du Montag, Mittwoch und Freitag Rücken trainieren. Mut et Kraft! Aufwiederlesen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 وفاق ش سيد سخيف hombros Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocofra Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 Gymnastik ist nur für Russen. und Sie fragen sich vielleicht, warum ich schreibe in Deutsch . Weil ich zu langweilen . Link to comment Share on other sites More sharing options...
David000 Posted November 19, 2015 Author Report Share Posted November 19, 2015 Ben her gün çekme up yapmaya başladı. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted November 20, 2015 Report Share Posted November 20, 2015 Yyyy si peeesás más, obvio te difiiiculta, pero no tooomés com un inpooosíble, io guaaache ruliando por la youtub, moooocrochos que la baancaban con má (google traductor-cordobés argentino) Link to comment Share on other sites More sharing options...
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