Jokin

Exacto!! Claro que muchas kbs lo tienen, pero en las de decathlon (al menos, la que tengo yo), las aristas coinciden justo con la muñeca, cuando te la pones en rack. En las otras, no, quizá porque la superficie de la kb es más grande o esa parte del número más pequeña. En la otra que tengo (de Body solid) no ocurre (a pesar de tener también el número "aristado").

Perdón por meterme en vuestras cosas. Pero cuando veo las kbs del decathlon no puedo evitar compartir mi opinión. En resumen, no te la compres. Tan rotundo como eso. Tengo cierta experiencia con las kbs (y un título de instructor pilando polvo en algún cajón) y cometí el error de comprar la de 12 kg. para probar cosas. Resulta que en la práctica están mal diseñadas: tienen unas aristas en la zona donde ponen el kilaje en número. Cuando te la colocas en la posición de rack (posición básica para hacer movimientos de press o clean), las aristas o bordes se te "clavan" en la muñeca. Ni con muñequeras especiales, oye. Duele del copón. Claro que para hacer swings (donde no te la apoyas) están bien, pero tener una kb solo para swings es como tener un ferrari para ir a 80 km/h, que diría unos de los gurús fitness que tanto le gustan a Fuji (Marcos Vázquez). Dicho esto, también tengo otra kb: http://www.deporvillage.com/kettlebell-body-solid-20-kg-color-negro Y va fenomenal. Supongo que hay otros sitios y marcas, pero yo hablo de mi experiencia, que con esta última es muy buena.

Horror, ¿dónde haces los muscle-ups en el gym? Es que me estoy volviendo loco buscando un sitio para entrenarlos: en casa no puedo, muchos días no tengo tiempo de ir al parque y en mi gym las barras de dominadas están demasiado cerca del techo como para hacer el dip. Todas. Solo se me ocurre en la máquina smith, pero no sé si me dejaran hacerlo ahí, que los veo muy quisquillosos.

Enhorabuena Horror! Muy bueno ese BL.

Hombre, lo que estás buscando es básicamente crossfit. En su página web publican rutina diaria.

Una pregunta: ¿de dónde has sacado que aquí molestan las pesas? No he leído en este foro a nadie que esté en contra de ellas, de hecho, hay varios post que hablan de los beneficios de combinar pesas y calistenia y, si lees con atención los diarios de los usuarios, verás que varios de ellos las usan (las usamos) con cierta regularidad.

Si te refieres a mi comentario, no las he atacado, de hecho digo que no están mal. Simplemente he expuesto que dependiendo del uso que vaya a darles, le puede resultar mejor una u otra. Yo he probado los tres tipos y hasta ahora, con las que más satisfecho estoy es con las paralelas altas tipo lebert (que también se pueden fabricar con pvc, por cierto) porque se adaptan perfectamente a lo que yo busco, pues aparte de todos los ejercicios que has puesto (desde las flexiones pino profundas, tiger bend, l-sit y demás), puedes hacer levers, muscle ups con piernas en L, todo tipo de dips, etc... (justo lo que a mí me interesa). Es cuestión de ver las necesidades de cada uno, y afortunadamente tampoco son excluyentes, de hecho yo tengo un par de tipos distintos de paralelas.

Horror, las bajas (lo que llaman push up bars) no te compensa hacerlas, creo yo, porque valen menos de 10 euros, a menos que tengas ya el pvc y demás materiales. Las segundas que has puesto tampoco están mal, se les puede sacar partido, pero en parte es lo que dice Fuji, depende del uso que les quieras dar, te sirven las p/u bars. Lo único es que la p/u bars son un poco incómodas para hacer combos (en plan pasar de L-sit a tuck planche, por ejemplo), al menos a mí me resultan incómodas. Yo hace poco me he comprado unas paralelas altas tipo las lebert y dan muchas posibilidades: remos, dips, dips en barra recta, l-sit, pullovers, front lever (con la fuerza suficiente, también muscle ups en L), etc... Por si te interesa, hace unos meses, en el foro de MFQH, Mao publicitó a un tío que las hace de hierro (altas y bajas) a buen precio (con descuentos a los del foro) y que, además, si no recuerdo mal, es coruñés. http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2015/03/barras-hexagonales-y-otro-material-a-buen-precio/ (hace paralelas aunque no haya fotos)

Horror, veo una buena mejora desde el año pasado (los muscle up no son moco de pavo), pero deberías ir pensando en meter algún ejercicio de piernas más avanzado. ¿Qué pasaba con las pistols? ¿Te daban molestias o algo así, no? Por cierto, ahora que ya se acaba el verano, ¿vas a seguir con la calistenia o vuelves a los hierros?