Invitado Enzo Publicado el February 22, 2020 Informar Share Publicado el February 22, 2020 El método Cluster podría aplicarlo 3 veces a la semana junto el GTG 5 veces a la semana en las dominadas sin problemas ? debería ciclarlo? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pab Publicado el February 23, 2020 Informar Share Publicado el February 23, 2020 Supongo que se podria, pero cuidado con sobreentrenar Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Andy Romano Publicado el February 24, 2020 Informar Share Publicado el February 24, 2020 Personalmente no los mezclaria. O uno y otro. Sino los dorsales se van a cargar mucho y la recuperación va a estar comprometida. Yo mejor haría los clusters nomas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el February 24, 2020 Informar Share Publicado el February 24, 2020 Yo lo hice con las 90° push ups, con GTG 6-7 dias semanales y dos cluster a la semana antes de entrenar. La verdad es que, aunque te acostumbras incluso aumentando el volumen, fue duro. Solo lo recomiendo para gente entrenada, no en principiantes. Supongo que las dominadas son menos demandantes, pero aun asi tendría cuidado. Un saludo. Manel 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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