Saltar al contenido
Invitado Enzo

Metodo Cluster y GTG

Recommended Posts

Invitado Enzo

El método Cluster podría aplicarlo 3 veces a la semana junto el GTG 5 veces a la semana en las dominadas sin problemas ? debería ciclarlo?  

Compartir este mensaje


Enlace a mensaje
Compartir con otras webs

Yo lo hice con las 90° push ups, con GTG 6-7 dias semanales y dos cluster a la semana antes de entrenar. La verdad es que, aunque te acostumbras incluso aumentando el volumen, fue duro. Solo lo recomiendo para gente entrenada, no en principiantes. Supongo que las dominadas son menos demandantes, pero aun asi tendría cuidado.

Un saludo.

Compartir este mensaje


Enlace a mensaje
Compartir con otras webs
Invitado
Responder a este tema...

×   Has copiado el contenido con formato .   Eliminar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Cargando...

×
×
  • Crear nuevo...