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Algún ejercicio especifico para hombro lateral?


danilojess

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Me gustaría saber si alguien conoce algún ejercicio que se enfoque sobre todo en el deltoides medio. Por mucho que busco no encuentro ninguno, a excepción, claro, de las elevaciones laterales típicas de gimnasio, en caso de no encontrar ningún ejercicio, tal vez use alguna jarra de agua o algo similar para hacerlas, pero no estoy seguro de si hay alternativas.

 

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Si tienes anillas o bandas elasticas puedes hacer el facepull, seguramente el mejor ejercicio para deltoides lateral y posterior. Las elevaciones laterales son otra opción. No conozco ninguno que no requiera equipamiento, al menos enfocado solo en esa parte del deltoides.

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