Duda abdominales en barra

[Julen]

Hola buenas mi duda es si al hacer los tipicos abdominales en barra de dominadas como por ejemplo rodillas al pecho tengo que deprimir las escapulas como antes de empezar a subir en una dominada? O las dejo sin activar como en un dead hang?

[tban calisthenics]

si retraes y deprimes las escapulas, activaras la espalda, no te dolerán los hombros y tendrás mas control del movimiento, entonces te recomiendo hacerlo.

[Demonic94]

Segun te sea mas comodo, el objetivo no es subir por lo que realmente no es necesario aunque te puede ayudar a contraer mejor la espalda aguantando mas tiempo agarrado pero sino tienes problemas con aguantar el tiempo que sea necesario no es problema.

[FranATB]

Veo mejor hacer una retraccion escapular, principalmente por la activacion muscular y por el control del ejercicio, a mi me resulta mas complicado controlar la fase negativa si no hago retraccion.