Julen
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Pero el face pull es mas para trabajar deltoides posterior y trapecio no?
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El hacer el plank lateral apoyado en la mano lo trabajaria aunque sea minimamente?
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Hola buenas me preguntaba que ejercicio podria hacer para trabajar deltoides lateral con calistenia. Se que las pike push ups y hspu trabajan las tres cabezas pero me gustaria saber si hay algun ejercicio que se centre en esa cabeza lateral. Gracias
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Hola buenas, me gustaria saber que ejercicio puedo hacer que trabaje los musculos que hacen descender los hombros ( trapecio parte baja, serrato anterior fibras inferiores, depresores escapulares) Supongo que los fondos, y las progresiones de L sit lo trabajan pero no se me ocurre otro mas ¿creo que haciendo contraciones de la espalda alta en la barra de dominadas tambien?
