Calistenia y Artes Marciales

[Andrés Sarmiento 54]

Hola a todos el día de hoy quisiera hacerles una consulta, como recomiendan combinar la Calistenia con Artes Marciales?

Estoy pensando iniciar a practicar Hapkido y llevo un mes con la Calistenia, es por eso que me gustaría saber que piensan de unir estas

dos disciplinas. Así como que beneficios puede traer

Muchas gracias a todos

[tban calisthenics]

en el entrenamiento de hapkido te mete mucha calistenia, no planchas ni front, ni estáticos en general pero si bastante básico, entonces lo que te recomendaria es que si quieres sacar estáticos, no te metas tan de lleno al hapkido, y si quieres solo tener un buen físico y saber pelear, métete de lleno a hapkido que solo con ese entrenamiento sacaras bastante fuerza, coordinación y musculatura.

[FranATB]

A ver, no son disciplinas excluyentes, y como dice @tban calisthenics en las clases de artes marciales suelen usarse ejercicios de calistenia como complemento. Dicho esto, tambien debo aclarar que depende del maestro, unos combinan (o intentan combinar) las enseñanzas del arte marcial,que viene a ser la tecnica de golpeo con pies y manos, luxaciones, proyecciones, caidas, llaves, trabajo de suelo, armas, etc (todo esto depende del arte marcial, algunos ponen mas foco en unas cosas que en otras, y no todas incluyen todo), mas la practica de combate , con el acondicionamiento fisico, para el que suele usarse calistenia, ejercicios para acostumbrarse a golpear y ser golpeado (endurecer), flexibilidad y en algunos casos pesas.

En otros casos, el maestro dedica toda la sesion a la parte de la "enseñanza", la practica de tecnicas y la lucha, excluyendo la parte de acondicionamiento.

En cualquier caso, como dudo que tengas sesion de hapkido todos los dias, te aconsejo seguir dandole duro a la calistenia, manteniendo las sesiones que tuvieses, aunque algunos dias te coincidan, repito que no son excluyentes y, aunque en esa sesion haya acondicionamiento fisico, seguramente no sea algo verdaderamente duro para un calistenico xD, ademas de que veo muy viable la.progresion en ambas disciplinas, al menos hasta un nivel intermedio-avanzado (un front, una bandera, quizas dominada a una mano o una straddle planche si te enfocas algo mas en ello...). De hecho, se ve mucho en mma por ejemplo que se de la clase en si por la mañana y quedar por la tarde para entrenamiento fisico (pesas, basicos de calistenia, quizas algo de hiit) y puede que para hacer sparring si hay fuerzas.

Un saludo, y espero haber aclarado algo tus dudas.

[tban calisthenics]

pues yo hablo por experiencia, entrene hapkido pero era muy demandante, entonces no tenia energía para entrenar estáticos y decidí dejarlo para dedicarme al street workout, ahora si te sobra energía pues si se puede compaginar ambas disciplinas.

[Francisco Pimentel]

Yo te recomiendo que te centres en uno de los dos si quieres progresar rápido y sacarle lo mejor, pero si tuviera que elegir optaría por la Calistenia y no es que las Artes Marciales no me gusten ya que estuve dando clases de Tae kwon do durante muchos años y de Wing Chum y he practicado otras muchas entre ellas el Hapkido, pero hoy en día son para mi gusto  demasiado deportivas y aun que el entrenamiento físico no está mal el aprendizaje es muy lento y en muchos casos poco efectivo dependiendo de la que escojamos.  Siempre me centre  en un solo deporte en cada etapa de mi vida y cuando llegue a mi máximo lo cambie por otro con nuevos retos y mi último es  la Calistenia que te da libertad y retos para escoger en infinidad de niveles, con esto no quiero decir que no puedas practicar los dos solo te doy mi  opinión como profesional. Un saludo

[Demonic94]

Depende de tus objetivos y nivel fisico, aprender artes marciales requiere una buena base fisica por lo que si te falta lo mejor es que te centres primero en la calistenia exclusivamente, si tu nivel es decente entrenar ambas disciplinas te puede ayudar a un mejor desarrollo fisico al emplear movimientos diferentes que no se suelen utilizar y aprendes a defenderte o defender a otros.

[Andrés Sarmiento 54]

Gracias a todos, la verdad no quiero dejar la Calistenia porque es algo que me gusta mucho y poder tratar de combinarlo con Hapkido sería genial.

Claro que deberé probar como reacciona mi cuerpo a esto pero tratare de darle un balance a ambas disciplinas para sacar lo mejor de ello

[FranATB]

La verdad es que no te recomiendo dejarla, quizas solo si te interesa competir (personalmente no me gusta la competicion, creo que desvirtua totalmente un arte marcial y la convierte en deporte, comparto con@Francisco Pimentel el "desagrado" de esto), ya que verdaderamente pienso que se complementan muy bien. En mi caso, he practicado varias artes marciales, taekwondo, karate shitokai y budo taijutsu, he entrenado con gente de mma y hapkido (sparring, tecnicas y combate en el tatami xD), y al final me he quedado con metodos de defensa personal, que veo mas practicos y utiles, como el goshin y, ahora, el krav maga, y no he dejado de lado el entrenamiento fisico, que en mi caso se compone de 80% calistenia y 20% pesas.

En resumen: mi humilde opinion es que se pueden compaginar muy bien, pudiendo llegar muy lejos en ambas modalidades y conforme mas avances mas simbiosis veras entre ellas.