Principiante

[Invitado caminodperfección]

Hola en la aplicacion de yerai (calisteniapp) me especifica los 4 ejercicios y el num. de repeticiones de cada uno. Mi pregunta es, ¿tengo que terminar unas 3-4 series de un mismo ejercicio para pasar al siguiente o hacer una serie de cada ejercicio y repetir ese bloque unas 3-4 veces? Siento la ignorancia estoy empezando. Gracias 

[Vangonaj]

Si eres principiante de los que hasta hace unos dias solo se levantaba del sofa para cagar y comer, haz circuitos. Asi recuperaras mejor hasta la siguiente serie. Si eres de los que tienen algo de fuerza, puedes hacer las 4 series y pasar al siguiente ejercicio, o si no te recuperas, sigue con los circuitos.

[caminoDperfección]

 creo que podre terminar las 4 series antes de pasar al siguiente ejercicio. Gracias por el consejo 

[Demonic94]

Para un principiante lo mejor es trabajar en circuito, es decir una serie y pasar el siguiente ejercicio pues sino tienes fuerza o resistencia es comun que te falten ejercicios por terminar.

[caminoDperfección]

Ayer comence el nivel 1 de principiante de (calisteniapp) teniendo en cuenta los 5 niveles (empieza en el nivel 0) y lo termine sin problema. Quiero decir, ¿lo mantengo de ese modo terminando las cuatro series y zanjando un ejercicio antes de pasar al siguiente?. Gracias 

[BCos]

Y como esta la rutina en la aplicación? Es en circuito? o no lo especifica?

Saludos!

[caminoDperfección]

Hace 3 horas, BCos dijo:

Y como esta la rutina en la aplicación? Es en circuito? o no lo especifica?

Saludos!

Ayer comence el nivel 1 de principiante de (calisteniapp) teniendo en cuenta los 5 niveles (empieza en el nivel 0) y lo termine sin problema. Quiero decir, ¿lo mantengo de ese modo terminando las cuatro series y zanjando un ejercicio antes de pasar al siguiente?. Gracias 

[caminoDperfección]

Aunque no lo especifica puede entenderse que sería en circuito puesto que es nivel principiante. He terminado bien esa rutina entrenando ejercicio por ejercicio sin circuito, la continuaré 2 semanas entrenando 3/4 dias y lo que pienso al pasar a la siguiente es probarla en circuito y si me adaptara mas pronto que tarde hacerla de ejercicio en ejercicio para comprobar si llego agotado y notar sensaciones. Es viable esto que pretendo? Gracias

[Yerai]

Si te refieres a las rutinas del plan de "vuelta al mundo", consisten en hacerlas en círculo durante 45 minutos. En la nueva actualización hemos añadido un cartelito que te avisa de ello cuando le das a empezar rutina para que no haya confusión.

Un saludo

[caminoDperfección]

Exactamente a esas, que por cierto al terminar la rutina fue cuando me di cuenta en la aplicación de los tiempos entre ejercicios y entre series ? y ya a la siguiente la hice 45 min. Espero pasar la semana del 15 al nivel 2. Gracias